명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

2018 인천국제공항 직원들의 자기돌아보기_마음빼기 명상 교육 대한민국과 전세계를 연결하는 통로, 인천국제공항! 전 세계 많은 사람들이 이용하는, 세계에서 가장 빠르고 편리한 세계적인 공항이죠! 오늘 날처럼 이렇게 많은 사람들에게 편리함을 제공하는 인천국제공항이 있을 수 있는 건, 이 곳에서 일하는 분들의 땀과 노력이 있었기 때문이겠죠. 지난 4월 18일, 인천국제공항에서 고객을 위해 일하시는 직원분들을 위한 특별한 교육이 있었습니다. 공항 내 다양한 부문에서 고객을 응대하며 일하시는 직원분들을 모시고 CS힐링과정이 진행되었습니다. 하루하루 바쁘게 살아온 그 동안의 노고를 풀고 명상을 하며 새로운 마음을 가지는 시간이었습니다. 특히 이번 교육은 지난 2월 21일에 진행된 동일한 교육에서 참가자들의 반응이..

2018 DB손해보험 부서장들의 자기돌아보기_마음빼기 명상 교육 벚꽃이 활짝 핀 4월의 봄 날, DB인재개발원에서 DB손해보험 전국의 부서장님들과 만났습니다. 이번 교육은 DB손해보험이 동부화재에서 이름을 바꾸고 새로운 조직문화를 만들어가기 위한 노력의 일환으로 준비된 시간이었는데요, 조직에 가장 큰 영향을 미치시는 우리 부서장님을 대상으로 조직의 새로운 시작을 위해 준비한 중요한 시간이었습니다. 새로운 시작을 위해서는, 마음을 새롭게 하는게 우선이겠죠! 그래서 저희 전인교육센터는 부서장님들과 1박2일 교육 중 2일차 교육을 진행하며, 스스로의 마음을 돌아보는 명상과 돌아본 마음을 빼기하는 명상을 함께 했습니다. 총 3차수에 걸쳐 150여명의 DB손해보험 부서장님들이 어떻게 마음에 대해 알게되고, 마음빼..

2018 [화순전남대병원] 재가암방문 간호사들을 위한 자기돌아보기_마음빼기 명상 지난 4월 11일부터 12일까지 이틀간 전라남도가 주최하고, 화순전남대학교병원과 전남지역암센터가 주관한 제 13기 재가암 방문간호과정 교육이 있었습니다. 화순전남대학교병원에서 진행된 이 교육과정은 전라남도 22개 시.군 보건소 및 보건의료원, 보건지소 등에서 암환자들을 간호하시는 간호사분들을 대상으로 진행되었습니다. 그 중 2일차인 12일에 간호사분들이 명상의 원리와 효과에 대해서 배우고, 직접 명상방법도 실습해보는 시간을 가졌습니다. 먼저 첫 시간은 중앙대학교 간호학과의 윤미라 교수님께서 '암생존자의 경험과 심리치유 이해하기'라는 제목의 강의를 해주셨습니다. '나는 명상하는 간호사입니다'라는 강의 제목이 눈에 띄네요. 윤미..

2018 현대삼호중공업 임직원들의 자기돌아보기_마음빼기 명상 교육 후기 "자기중심적 생각에서 만들어낸 왜곡된 정보, 허상들로 인해 안좋았던 기억, 고통스러웠던 날들을 마음빼기를 통해 지울 수 있어서 한결 홀가분하고 편안한 마음이 듭니다." "자기가 가지고 있는 기억들이 이 세상에 실존하는 것이 아니라 자기 스스로의 사진과 같은 허상일 뿐이다. 버리는 연습을 거듭한다면 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있다." "욕심을 가지고 살았구나 하는 마음이 많이 듭니다. 곧 이는 스트레스로 다가와 나의 삶을 아프게 만들고 있습니다. 지난 삶을 돌아보며 마음빼기를 할 수 있는 방법을 알고 실천하면 자신의 윤택한 삶에 도움이 될 것으로 믿습니다." 현대삼호중공업 임직원들의 마음빼기 명상 교육 후기 중에서... 지난 2월부..

제10차 경영자.리더 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프 항상 나보다는 부하 직원들을 위해, 조직을 위해 움직이는 리더들은 정작 어디서 통찰력과 에너지를 얻을 수 있을까요? 이번 3월 3일~4일 1박 2일간 진행된 경영자.리더를 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프에서는 다양한 경영자,리더들이 모여 명상을 통해 자신을 돌아보고 마음을 비움으로써 에너지를 재충전하고 동력을 얻어가는 시간을 보냈습니다. 편안하고 행복한 시간이었기에 한 참가자 분께서는 마치 초등학생때로 돌아간 것 같다고 표현하셨습니다. 쉬는 시간이 되면 어김없이 자연스레 동그랗게 모여 앉아 함께 웃고 이야기 꽃을 피워가는 모습을 보니 과연 조직원들의 힘을 하나로 모아 움직여가는 리더들은 다르구나 싶었습니다. 힘찬 재충전, 새로운 도약! 그 1박 2일..

봄의 시작에 새로운 나를 만나다, 67차 자기돌아보기 명상캠프 후기 이번 67차 자돌보에 오신 분들의 나를 찾아 떠나는 여행, 그 시작에 봄이 함께 했습니다 참가자들의 넘쳐나는 웃음들이 마치 따스한 봄볕 같았던 이번 캠프, 그 솔직하고 생생한 후기를 함께 확인해보아요! 몸과 마음을 깨끗이 청소하고 씻고 갑니다 1박 2일 여행 와서 몸과 마음을 깨끗이 청소하고 씻고 갑니다. 남은 생도 더욱더 가족과 이웃들에게 웃음을 주는 삶을 살도록 노력하겠습니다. 윤OO: 67차 자기돌아보기 명상캠프 참가자 편안하게 힐링하고 가는 것 같아 1박 2일 동안 편안하게 진행해 주셔서 감사드립니다. 빼기 방법을 반복해서 배우고 따라하면서 빼기가 되는 것을 체험하게 되어 좋았습니다. 1박 2일 동안 편안하게 힐링하고 가는 것 같..

나를 바꾸는 날개짓, 세상을 아름답게 하는 힘. 66차 자기돌아보기 명상캠프 후기 "나를 돌아보고 마음을 비웠을 뿐인데 세상이 아름답게 변해있었습니다" 내 마음을 변화시키는 자기돌아보기의 작은 날개짓이 언젠가는 세상을 아름답게 정화시킬 큰 힘으로 돌아올 것을 믿습니다. 함께여서 아름다웠던 이번 자기돌아보기 명상캠프 1박2일이라는 짧은 시간이었지만, 비움의 힘은 놀라웠습니다. 내 마음을 비울수록 세상을 향한 마음으로 바뀌어 갔던 이번 참가자들의 작은 날개짓을 함께 보실까요? . 참 나를 발견하고 알기 위해서 마음빼기, 마음 버리기는 대단히 어려운 과제로 알고 참가했는데 아주 평이한 방법으로 접근할 수 있음을 알고 놀랬다. 버리면 버릴수록 얻어지는 게 많을 수 있다는 것을 배우면서 지금까지 못 버리고 쓸데없..

포근한 오후의 티타임 같았던, 자기돌아보기 명상캠프 추운 날씨가 계속되는 요즘입니다. 하지만 이곳 전인교육센터 강의장 만큼은 따듯한 웃음이 가득해서였을까요? 마치 오랜 친구들과 오후 티타임을 즐긴 것 같았습니다. 이번 제 65차 자기돌아보기 명상캠프에도 많은 분들이 저마다의 이유로, 저마다의 사연으로 이곳을 찾아오셨는데요. 결국엔 다같이 마음이 모이고 변화의 희망을 가득 품고 가는 행복한 뒷모습을 볼때면 매번 놀랍고 감사할 따름입니다.^^ 이번 제 65차 자기돌아보기 생생 후기를 확인하러 오신 여러분들을 환.영.합.니.다 몸과 마음이 가벼워지고 머리가 맑아지는 것 같다 명상을 처음 접하면서 어릴 적 생각도 않고 있던 일까지 조금씩 조금씩 올라와 버릴 수 있는 마음을 갖게 된 게 신기하기도 하고 힘들고 슬..

산타와 함께한 행복한 '나'와의 만남, 64차 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스 선물같은 설레임으로 찾아왔던 제 64차 자기돌아보기 명상캠프! 함께해서 더욱 따듯하고 행복했습니다. 여러가지 소소한 선물과 깜짝 이벤트가 숨어있었던 즐거운 이번 캠프에서도 여전히 참가자들은 자신을 돌아보고 그 속에서 행복한 변화의 희망이라는 가장 소중한 선물을 받고 돌아갔는데요^^ 크리스마스 맞이 자.돌.보 그 행복한 순간을 함께 확인해보아요~! 크리스마스를 맞아 강의장을 예쁘게 꾸며보았습니다 산타 도우미들의 참가자들을 위한 행복한 크리스마스 선물 준비중~ 남는 건 감사함 밖에 없었다 이맘때면 뭔가 공허하고 모든 걸 내려놓고 싶은 생각이 든다. 올해의 마무리를 하기 위해 혼자 여행 떠나볼까 생각하다가 여자라는 이유만으로 ..

새로운 '나'와의 만남, 63차 자기돌아보기 명상캠프 후기 63번의 자돌보 역사상 단언컨대, 평균 연령이 가장 젊었던 자돌보! 가장 많은 10대들과 함께 했던 자돌보!! 사천중, 임천중 자유학기제 명상동아리 학생들과 함께 했던 따뜻하고 즐거웠던 1박2일 속으로 함께 가보시죠~~ 명상하는 곰돌이, 곰고미도 함께 go go~ 1박2일 동안 편안하고 즐겁게 명상의 세계로 잘 이끌어주신 강사님들 명상에 대해 더 깊이 알게 해 준 강의 시간 지금부터라도 진짜를 찾고 나의 인생을 더 지속하면서 행복을 찾아가고 싶습니다 명상은 단지 좋은 생각을 하면서 심신이 더 좋아지는 것이라고 생각하고 있었습니다. 하지만 나를 돌아보고 마음빼기를 해서 자기가 좋아지고, 가정이 좋아지고 나아가 세계 평화가 연계된다는 것이 새로웠습니..