명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 76차 자기돌아보기 명상캠프 후기 매월 2,4째주 나에게 찾아오는 선물의 시간! 자기돌아보기 주말 명상캠프입니다. 제대로 된 명상 방법을 통해 여지껏 경험해보지 못한 내 마음의 여행을 떠나고 싶은 모든 분들을 초대합니다^^ 이번 76차 자기돌아보기 명상캠프에 참가했던 분들이 직접 적은 생생한 체험담을 함께 보실까요? 나한테 집중할 수 있는 시간 엄마의 부탁이라 오게 된 명상캠프입니다. 최근 복잡했던 마음을 조금이라도 덜어보고자 아무 생각 없이 먼 거리를 운전해서 도착했습니다. 엄마, 아내, 딸 어느 역할도 제대로 하지 못하고, 특히 제 마음도 돌아보지 못해 기력이 소진된 마음이 가득했었는데 명상이라는 시간을 통해 나한테 집중할 수 있는 시간이 소중하고 감사했습니다. 오래된 나의 묵은..

최고의 가치를 만나다, 제 12차 경영자·리더 명상캠프 후기 세상의 변화를 이끄는 리더들과 최고의 가치를 나누고 싶습니다. 조직의 변화와 발전은 리더로부터 시작됩니다. 자신을 돌아볼 수 있는 리더는 변화와 성장을 할 수 있습니다. 그 힘을 바탕으로 조직원 모두의 마음을 모아 더 큰 성장을 이룰 수 있습니다. 지난 8월 18-19일, 1박 2일간 제 12차 경영자·리더 명상캠프가 열렸습니다. 다양한 분야의 리더들이 모여 서로 마음을 나누고 또 자기를 돌아보는 명상을 통해 성장의 발판을 마련할 수 있었는데요. 그 생생한 현장을 사진과 체험담으로 확인해보실까요? 밝은 표정의 참가자들, 찰-칵! 마음 특강, 리더십 강의.. 멋진 강사님들의 힘찬 강연 자기를 돌아보는 소중한 시간, 명상 앉아만 있었으니 몸 좀 풀..

새로운 나와의 만남, 75차 자기돌아보기 명상캠프 후기 자기돌아보기 명상캠프에 참가하는 분들은 마음빼기 명상법을 처음 접하시지만 누구나 1박 2일이 지나면 마음을 비우는 방법을 익혀나갑니다. 생애 처음으로 객관적인 입장에서 돌아본 나의 모습은 어떨까요? 또 그 나를 발견했을 때, 나는 어떤 기분일까요? 그 생생한 체험담을 지금부터 공개하겠습니다. 제 75차 자기돌아보기 명상캠프에 참가한 분들이 직접 써내려간 체험담을 확인해보세요^^ 그동안 느껴보지 못한 행복감 자기돌아보기-마음빼기 주말 명상캠프를 통해서 그동안 느껴보지 못한 행복감에 젖어봅니다. 왜 그리 좁은 마음으로 살았는지 부끄러운 마음이 생겼습니다. 이 마음빼기 명상을 만나 것이 저에게는 최고의 복이라고 생각합니다. 많은 종교를 접했지만 플러스 되..

[제 11차 경영자.리더 명상캠프 참가자 체험담] 지난 제 11차 경영자.리더 명상캠프에 참가하신 나성욱 대표님의 마음빼기 명상 체험담을 소개합니다. 1박2일간 자기돌아보기 명상으로 처음으로 자신을 돌아보며, 마음을 빼기한 후에 얻은 진솔한 깨달음의 이야기... 함께보시죠. ^^ 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 경영자.리더 명상캠프에 참가하신 소감은 어떠신가요? 한 마디로 정말 놀랐습니다. 표현하자면 아주 만족스럽습니다. 아주 기대가 되고... Q2. 이번 명상 캠프에서 느낀 점은? 제가 생각하는 부분들이 전혀 엉뚱한, 잘못된 기준을 가지고 보고 있었다는 것을 알게되었고 그리고 앞으로 일부러라도 시간을 할해해서 (명상을) 하려고 생각중입니다. Q3. 이번 명상캠프를 통해 변화된 점은 어떤게 있나요? ..

새로운 나와의 만남, 74차 자기돌아보기 명상캠프 후기 새로운 나를 만나다, 자기돌아보기 명상캠프! 뜨거운 여름볕에 무성하게 자라나는 풀들처럼 내 안의 생명을 확인하는 특별한 시간입니다. 나를 돌아보는 여유와 재충전의 시간, 그리고 새로운 도약을 꿈꾼다면 꼭 1박 2일, 자기돌아보기 명상캠프를 놓치지 마세요. 오늘도 보물같은 소중한 후기들이 여러분들을 기다리고 있습니다. 함께 보시죠^^ 다시 점검하는 시간 현재 지역 명상센터에서 명상 중이며, 나의 명상을 위해서 시간과 일을 배려해 주던 남편도 자연스럽게 함께 1박 2일 여행하는 마음으로 프로그램에 참여하게 되었다. 그동안 해왔던 명상을 다시 점검하는 시간이었고 이 프로그램을 통해서 나는 더 힘이 생겼고 지역으로 돌아가서는 더 명상에 푹 빠져서 할 수 있..

[자기돌아보기 명상캠프 기업 맞춤형 프로그램 소개] 명상전문교육기관 전인교육센터에서 진행하는 자기돌아보기 명상캠프 기업 맞춤형 프로그램을 소개드립니다. 직장인의 힐링과 자기계발, 기업의 성장을 함께 만족시킬 수 있는 기업 맞춤형 명상 프로그램! 기업교육으로 명상교육을 도입한 기업교육담당자와 참가자가 설명하는 명상 프로그램, 함께 보실까요? 조직과 개인의 행복한 성장, 전인교육센터가 함께하겠습니다. 인터뷰에 응해주신 참가자분께 진심으로 감사의 인사를 전합니다.

[스트레스 관리를 위한 치유명상 2기 체험담] 전남지방공무원교육원에서 주최한 스트레스 관리를 위한 치유명상 프로그램에 참가하신 전남도청 김용신 팀장님의 마음빼기 명상체험담을 소개합니다. 진솔하게 자신을 돌아보고, 돌아본 마음을 정확하게 빼기하셔서인지 전해주시는 체험담이 더욱 마음에 와닿고 울림이 있는 것 같습니다. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 이번 명상 교육을 신청하시게 된 계기는? 제가 4년 전에 세월호 현장에서 3달 가까이 근무를 해서 트라우마라든지...그리고 중간관리자다 보니까, 직원들과의 윗 사람들과의 관계 속에서 받은 스트레스를 약간 해소해보고자 하고 신청을 하게 되었습니다. Q2. 명상을 직접 해보시니 어땠나요? 마을을 빼기하다 보니까 내가 가졌던 스트레스가 아무것도 아니고, 이것 역시..

2018 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 5월 말 전남공무원교육원에서 있었던 에 이어서 7월에는 가 진행되었습니다. 이번 과정의 목적은 평소 전라남도 도민들을 위해 열심히 일하시는 우리 전남지역 공무원들이 바빴던 일상에서 벗어나 명상을 통해 스스로의 마음을 돌아보고 비움며 스트레스를 해소하고 스스로 치유될 수 있도록 하는 의미있는 교육이었습니다. 지난 1기 때와는 다르게 이번 2기 때는 전라남도 장흥에 위치한 우드랜드에서 진행을 했는데요, 참가자분들이 1박2일 동안 어떤 과정을 함께 했는지 같이 보실까요? 강의는 우드랜드 근처 목재산업지원센터 세미나실에서 진행했습니다. 첫 시작은 전인교육센터의 임영진교수님이 함께해주셨습니다. 이번 교육에 함께한 참가자들과 서로 인사를 나누고, 이번 과정에 대한 기대를..

"7월 제주, 명상을 만나다" 자기돌아보기 명상캠프 떠나요~제주도~♬ 자돌보가 제주로 떠났습니다! 제주도민을 위해 자기돌아보기, "7월 제주를 만나다" 아름다운 제주의 풍경과 아름다운 사람들이 더해져 더욱 감동적이고 특별했던 1박2일간의 명상여행, 함께 떠나보실까요?^^ 마음에 대한 이해를 돕기 위한 강의와 쉽고 재밌게 전달했던 명상 방법에 관한 강의 처음의 낯선 분위기는 곧 허물어져 가고 어느새 하나 둘, 참가자들의 얼굴에 웃음꽃이 피었습니다. 안 왔으면 후회했을 만큼 좋은 시간 사실은 조금 억지로 오게 되었는데, 안 왔으면 후회했을 만큼 좋은 시간을 보냈다. 짧지만 깊었던 1박 2일 동안 이제까지 진심으로 느끼지 못했던 ‘내가 사진 세계 속에서 살고 있었음’을 느끼게 되었다. 그 순간 정말 신기했다...

암환자와 가족을 위한 심신치유 프로그램 지난 6월 29일 전북대학병원 내에 위치한 전북지역암센터에서는 암환자와 가족들을 위한 심신치유 프로그램으로 과정이 열렸습니다. 이번 교육을 통해 만난 분들께는 세상 그 누구보다도 생명의 소중함과, 가족의 소중함을 알고 계신 분들이기에 이번 명상 교육이 더욱 중요하고 가치 있는 교육으로 느껴졌습니다. 참고로 이번 교육은 작년 12월에 동일한 프로그램으로 명상 교육을 실시한 후, 참가자들의 호응을 얻어 다시 하게 된 것인데요. 이 번에는 시간을 좀 더 늘려서 오전 11시부터 오후 4시까지 4시간 동안 함께하며 나를 깊히 돌아보고, 스트레스의 마음을 빼는 명상을 했습니다. ^^ 먼저 전인교육센터의 목경수 부원장님께서 마음빼기 명상에 대해 간단히 설명해주시며, 본격적인 명..