명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 84기 자기돌아보기 명상캠프 후기 2019년 1월 19~20일, 84번째 자기돌아보기 명상캠프가 시작이 되었습니다. 2019년의 첫 자돌보였는데요, 새해의 첫 캠프인 점도 좋았지만, 우리 참가자분들이 마음을 버려서, 그 마음의 봄날이 시작된 점이 더 좋았습니다. 모두가 행복했던, 따뜻한 그 봄날속으로 지금부터 함께 들어가 보실까요. 자돌보 명상캠프체험 전에는 내 안의 부정적 감정이 올라올 때마다 이러한 감정들을 억누르거나 다스리려고만 노력했었다. 1박 2일 명상을 통해, 그러한 감정과 생각들이 가짜이고 내가 사진기로 찍어놓은 허상임을 깨달아, 억누르거나 다스리는 것이 아니라 빼내는 것임을 알게 되어 마음이 한결 가벼워지고 희망도 생겼다. 가짜 마음으로 사람들을 평가하고, 욕하고, 관..

새로운 나와의 만남, 83기 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스를 며칠 앞둔 12월 22~23일, 전인교육센터 강의장에서는 올 해 마지막 주말명상캠프가 실시되었습니다. 올 한 해 누구보다 열심히 살아왔던, 수고했던 나에게 주었던 선물같은 시간, 자기돌아보기 주말명상캠프 83기 참가자분들이 받은 선물을 함께 들여다볼까요? 1박 2일동안 마음 빼기란 어떤 것인가에 대한 명확한 해답을 찾을 수 있어서 감사드립니다. 우주 마음으로 살 수 있으면 불안, 스트레스, 모든 것이 없어지고 항상 행복함으로 살 수 있다는 것을 확신하게 되었으며 사회에서 이루었던 지위와 명예, 물질적 행복이 정신적 행복으로 연결되었으면 좋겠다 생각되며 인간 완성이 되면 지금과 다른 삶을 살 수 있을 거라 확신합니다. 자기 돌아보기 과정을..

새로운 나와의 만남, 81기 자기돌아보기 명상캠프 후기 첫 눈이 펑펑 내리던 날, 전국에서 눈 소식이 있던 그 날 폭설을 뚫고 자기돌아보기 주말명상캠프를 찾아주신 진심으로 자기를 돌아보신 81기 참가자분들의 소중한 이야기를 지금부터 함께 보실까요~~ 자기돌아보기 주말명상캠프 정말 너무 감사해요. 지금까지의 삶을 돌아볼 수 있는 좋은 기회였습니다. ‘난 열심히 최선을 다해 살아왔어, 나 할 도리 다 하면서’ 라고 생각했었는데 모든 것을 나를 위해서 하고 살아왔구나, 다른 사람을 배려하며 생각하는 척 모든 것을 위장하며 살아왔었네, ‘나에게 맞으면 좋아, 나에게 거슬리면 싫어’하며 아주 좁은 마음으로 내 중심적으로 생각하며 나 편하게 생각했구나. 많은 사진들로 다른 이를 평가하고 나에게 좋은 말만 듣고 그 ..

[자기돌아보기_마음빼기 명상 경찰공무원편 인터뷰] 요즘들어 소방공무원이나 경찰공무원분들의 명상 교육이 늘어나고 있는데요, 마음빼기 명상을 하면서 변화된 삶을 살게되었다는 경찰공무원의 인터뷰를 소개합니다. 본인의 경험이 다른 경찰공무원분들에게 도움이 되었으면 좋겠다며, 진솔하게 인터뷰에 응해주셨습니다. 울산 남부경찰서 소속 무거지구대에서 근무하시는 박송희 경위님의 인터뷰를 함께 보시죠. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 명상을 시작하게 된 계기는? 경찰관이 되고 나서 거기서 가치를 누리고 행복도 찾고.. 할 줄 알았어요. 그런데 약간의 우울증이라고 해야되나? 그런 마음의 병도 왔었고 주취자들에 대한 스트레스, 교통사고나 가정폭력이나 살인, 강도 이렇게 누가봐도 좀 위험하다 싶은데 출동 나갔을 때, 나가기..

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들을 위한 자기돌아보기_마음빼기 명상 프로그램 지난 9월 19일 테헤란로에 위치한 전인교육센터 서울교육장에서 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들의 스트레스 해소와 마음의 건강을 위한 자기돌아보기 명상프로그램이 진행됐습니다. 이번 프로그램은 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아의 정수진 대표님의 추천으로 진행이되었는데요, 1년에 한번 있는 Heath week를 맞아, 임직원들의 몸과 마음의 건강을 케어하고 업무 스트레스 해소와 긍정적인 마인드 고취를 위한 프로그램으로 진행이 되었습니다. 이번 교육은 전인교육센터의 대표강사인 홍영민 팀장님과 임영진 교수님의 강의로 진행 됐습니다. 늘 이렇게 밝게 웃으며, 즐겁게 교육준비를 하십니다! ^^ 오늘의 웰컴 간식! ^^ 아..

2018 성남시청 민원담당 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 프로그램 지난 9월 17일 성남시청에서 7시간동안 성남시청 민원담당 공무원들의 자아성찰과 스트레스 해소를 위한 자기돌아보기 명상프로그램이 진행됐습니다. 이번 프로그램은 작년 9월에 성남시청에서 진행된 8시간 교육 이후, 재요청으로 올해 다시 이루어진 교육으로 이번에는 성남시청 공무원들 뿐 아니라 각 구청의 민원담당 공무원들이 참가하였습니다. 교육 시작에 앞서, 이번 교육을 주최하신 성남시청의 후생복지팀의 이강재 팀장님의 프로그램 취지 소개로 시작하였습니다. 오늘 프로그램에 대한 간단한 오리엔테이션을 시작으로, 경기동부광역 대표강사님이신 김재식 강사님의 마음의 원리에 대한 강의로 프로그램의 깊이가 점점 깊어갑니다! 마음에 대해서, 명상에 대해서 전..

새로운 '나'와의 만남 57차 자기돌아보기 명상캠프 후기 소문난 맛집! 점점 많은 사람들이 몰려오고 있는 자기돌아보기 명상 캠프. 이번 57차 캠프는 총 56명의 참가자분들과 함께한 대규모 캠프였습니다. 1박 2일의 짧은 시간이라고는 믿기지 않을 만큼 자신을 깊이 들여다보고 내 안의 참마음을 확인해서 기뻐하시는 분들이 많았는데요. 내 입장에서 벗어나 나를 바라보면 그동안에 몰랐던 많은 내 모습이 담담히 보여지고 받아들여지게 되지요. 자기돌아보기, 그 놀라운 힘. 함께 살펴보실까요? 본격적인 명상을 시작하기 전, 내 마음을 종이에 쓰면서 되돌아보는 점검의 시간을 가졌습니다 많은 인원이 참가했던 만큼 많은 그룹이 만들어졌습니다. 그룹워크, 함께 생각을 나누는 시간 내 자신을 돌아보는 계기가 되어 신선했다 목..

'함께 있어 아름답다' 농협 우리가족 돌아보기 2차 명상캠프 후기 함께 있어 아름답다 6월 10일, 11일 1박 2일간 남원 지리산 유스캠프에서 농협 직원 가족 100여명과 함께하는 우리가족 돌아보기 2차 명상캠프가 열렸습니다. 가족과 함께했기 때문에 더더욱 아름답고 따듯했던 현장이었습니다. 나를 돌아보고, 우리 가족에게 진심으로 다가갈 수 있었던, 평소와는 또 다른 새로운 우리 가족을 만날수 있었던 그 현장을 소개합니다. 상춘곡에 나오는 풍광을 느끼는 것만 같았습니다 저는 익산 OO고에 재학중인 2학년 학생입니다. 시험이 한달 남은 시점에서 아버지에게 끌려오다시피 했지만 막상 도착해보니 정극인의 상춘곡에 나오는 풍광을 느끼는 것만 같았습니다. 초등학생 아이들이 많고 고등학생이 나 뿐인 점이 무척 아쉬웠..

'함께 있어 아름답다' 우리가족 돌아보기 명상캠프 후기 함께해서 아름다웠던 농협 직원 가족들과 함께한 우리가족 돌아보기 명상캠프가 6월 3일~6월 4일 1박 2일간 남원 진실되게하는 지리산 유스캠프에서 열렸습니다. 가족간의 사랑과 따듯함이 넘쳤던 현장을 소개합니다. 첫 날, 사전활동으로 전통놀이, 비누만들기, 네일아트, 스탬프도장찍기, 가족사진촬영, 페이스페인팅 등 다양한 활동으로 문을 열었습니다.^^ 영.유아반, 초등반, 중고등반, 학부모반으로 나누어서 진행되었던 마음에 관한 강의와 여러가지 활동들, 명상 전문가들과 함께한 진솔했던 상담시간까지- 가족들에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있는 유익한 시간 이번 가족 명상 캠프를 통해서 제 자신과 가족들에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있는 유익한 시간..

54차 자기돌아보기 명상캠프 후기 미세먼지가 걷히고 쨍하고 해 뜬 날 돌아온 자.돌.보 명상캠프 아득하게 주변을 감싸던 먼지가 걷히니 저 멀리있는 계룡산의 나무 한 그루 한 그루의 이파리가 보일 정도로 맑고 깨끗한 날이 우리 곁으로 돌아왔습니다. 이렇게 맑고 깨끗한 날씨만큼이나 내 마음의 미세먼지도 싹~ 걷히면 속 시원하겠죠? 지난 5월 27일~28일, 내 마음의 미세먼지를 걷어내기 위해 용기있는 발걸음을 해주신 분들과 함께 깨끗하고 맑은 본성을 찾아가는 1박 2일 자기돌아보기 명상 캠프가 개최됐습니다. 그 소중한 마음의 이야기를 함께 확인해보아요:) 진솔하게 털어 놓을 수 있어서 좋았다 처음 사회 선생님을 통해 '명상'을 알게 됐고, 관심이 더 생겨서 선생님 추천에 계룡산 밑 명상 캠프를 오게 되었는데..