명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

암환자와 가족을 위한 심신치유 프로그램 지난 6월 29일 전북대학병원 내에 위치한 전북지역암센터에서는 암환자와 가족들을 위한 심신치유 프로그램으로 과정이 열렸습니다. 이번 교육을 통해 만난 분들께는 세상 그 누구보다도 생명의 소중함과, 가족의 소중함을 알고 계신 분들이기에 이번 명상 교육이 더욱 중요하고 가치 있는 교육으로 느껴졌습니다. 참고로 이번 교육은 작년 12월에 동일한 프로그램으로 명상 교육을 실시한 후, 참가자들의 호응을 얻어 다시 하게 된 것인데요. 이 번에는 시간을 좀 더 늘려서 오전 11시부터 오후 4시까지 4시간 동안 함께하며 나를 깊히 돌아보고, 스트레스의 마음을 빼는 명상을 했습니다. ^^ 먼저 전인교육센터의 목경수 부원장님께서 마음빼기 명상에 대해 간단히 설명해주시며, 본격적인 명..

2018 현대삼호중공업 임직원들의 자기돌아보기_마음빼기 명상 교육 후기 "자기중심적 생각에서 만들어낸 왜곡된 정보, 허상들로 인해 안좋았던 기억, 고통스러웠던 날들을 마음빼기를 통해 지울 수 있어서 한결 홀가분하고 편안한 마음이 듭니다." "자기가 가지고 있는 기억들이 이 세상에 실존하는 것이 아니라 자기 스스로의 사진과 같은 허상일 뿐이다. 버리는 연습을 거듭한다면 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있다." "욕심을 가지고 살았구나 하는 마음이 많이 듭니다. 곧 이는 스트레스로 다가와 나의 삶을 아프게 만들고 있습니다. 지난 삶을 돌아보며 마음빼기를 할 수 있는 방법을 알고 실천하면 자신의 윤택한 삶에 도움이 될 것으로 믿습니다." 현대삼호중공업 임직원들의 마음빼기 명상 교육 후기 중에서... 지난 2월부..

자기성찰, 거울이 거꾸로 비치는 이유를 아는 것 46차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 자기성찰, 나를 이해하고 타인을 이해하다 아이 몰래 초콜릿 상자에 '연필'을 넣어두고 아이에게 무엇이 들어 있느냐고 묻는다. 아이는 당연히'초콜릿'이 들어 있다고 대답한다. 상자를 열어 그 안에 연필이 들어 있는 것을 보여준다. 상자의 뚜껑을 닫고 아이에게 다시 물어본다. "저기 밖에서 놀고 있는 아이에게 이 초콜릿 상자를 보여주면 뭐가 들어 있다고 대답할까?" 아이가 만약 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다는 것을 알면 아이는 초콜릿이라고 대답할 것이다. 그러나 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다를 것을 모르면, 자신이 아는 대로 연필이라고 대답할 것이다. 마음이론 중 -김정훈 어린아이는 초콜릿이..

자기성찰,자기돌아보기 내 생애 또 하나의 축복 44차 자기돌아보기 주말 명상캠프 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것 1박2일 자기돌아보기 마음빼기 명상 프로그램으로 확실히 돌아보는 계기가 되었다. 나만의 고민이 나만의 것이 아니라는 것, 마음을 찾아온 사람이 이리 많다는 사실이 놀라웠다. 앞으로의 시간이 기대된다.(...) 값진 마음이 되기 위한 노력도 만만치 않겠으나 이곳에 운명적으로 이끌려 온 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것임에 분명하다. 환갑이 되어 진정 앞으로 남은 생에 내 마음의 주인이 나 자신이 되고자 헤매고 찾아낸 마음수련은 내 삶 전체에 또 하나의 소중한 방점을 찍는 계기임에 분명하다. 진정한 나의 주인이 내가 되는 날, 주변과 세상과 함께 하고 싶다. 박OO: 44차 자기돌아보기 ..

자기성찰 자기돌아보기 나를 만나 행복을 쓰다 43차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 가을 단풍의 마지막 떨림.... 가을과 겨울 사이를 뒹구는 낙옆은 뒤를 돌아보지 않는다 어디로 가야 하는지 생각 않는다 사그락 소리 내며 겨울로 가고 있다 가을과 겨울 사이에 서서 나를 돌아본다 나는 어디로 가고 있는 걸까 -자돌보- 옛날에는 시인을 볼 견(見)자를 써서 견자(見者)라고 했다죠. 들여다 보는 사람, 삶을 세밀하게 들여다보고 다른 사람들이 못 보는 것을 발견하는 사람이 바로 시인이라는 것입니다 .-말로 그림을 그려보라-존 러스킨-책은 도끼다-123p 들여다 보는 사람을 견자(見者)라하면 돌아다 보는 사람은 성자(聖者)일 것입니다. 다른 사람이 못 보는 것을 발견하는 사람이 시인(詩人)이라면 아무도 보지 못하는..

자기성찰이란, 지금 바로 '나'를 만나는 것 자기성찰_자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 서울 강남 테헤란 시간이 모든 상처를 치유한다는 말은 사실입니다. 그러나 상처가 완벽하게 아물 때를 기다린다면 삶을 즐기기에 너무 늦은 나이가 되겠지요. - 파울로 고엘료 가슴 속에 숱한 사연과 상처를 묻어두고 시간이 약이라며 언젠가 나아지겠지 하는 막연한 기대감으로 오늘을 버티고 참고 견디고 있지는 않으신지요... 내일이 오면 좀 더 나아 질거란 기대로 오늘 하루를 희생한 것은 아닌지요... 그러다가 지루함에 덫에 걸린다면 상처가 아물기도 전에 지쳐 포기할 수도 있습니다. 파울로 코엘료는 "상실과 고통, 분노는 얼마든지 극복할 수 있습니다. 하지만 지루한 것만큼은 절대 참을 수 없습니다". 라고 말합니다. 지루함 ..

(주)엠아이알 Mir를 성찰하다 자기성찰 프로그램 자기돌아보기 마음빼기명상캠프 ☆mir: [남성명사] (в разн. знач.) 세계; 우주. 화평, 평온; 화목, 화해 를 뜻하는 러시아 어 (주)엠아이알(Meter-Medical Image Reading)은 전기,전자 업종 기업으로 AMR/OMR System, 상하수도종합솔루션, 모바일 솔루션 사업을 하는 중소기업으로 업계 선두를 달리고 있다. 엠아이알은 상수도 영상검침시스템 구축기술 및 know-how를 보유하고 있는 회사다. 고객의 가치를 창출하고 창조적 페러다임을 선도하는 강소기업으로 성장하고 있는 MIR은 "인간중심'의 기술을 개발하여 인간과 기술이 지속적으로 공존할 수 있는 다양한 제품을 만들고자 하는 기업이다. (주)엠아이알은 조직의 패러다..

자기성찰이란, 가장 소중한 것을 만나는 것 36차 자기성찰프로그램 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 기쁨과 즐거움은 언제 생기는 것일까? 내가 가장 소중하다고 여기는 것을 얻었을 때가 아닐까... '사랑'을 가장 소중한 것이라 여기는 사람은 '사랑하는 연인'을 만날 때 또는 '사랑하는 사람'과 있을 때 가장 즐겁고 기쁠 것이고, '친구'를 가장 소중하다고 여기는 사람은 친구를 만날 때 기쁨과 즐거움이 넘쳐날 것이며, '돈'을 가장 소중하게 여기는 사람은 '돈'을 많이 벌었을 때, '돈'을 많이 모았을 때 기쁨과 즐거움이 있을 것입니다. 세상에 가장 소중한 것... 당신은 무엇을 가장 소중하게 여기고 있습니까.? '돈' '사랑' '명예' '권력' '인기' '가족'.... 우리는 이 소중한 것들을 얻기 위해 어쩌..

LX한국국토정보공사, 진짜 마음을 '측량'하다. [기업명상교육]행복한 명상-자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 with LX한국국토정보공사 미래를 위한 변화, 세계를 향한 도전, 국민에 대한 책임 무술감독을 꿈꾸는 스턴트 우먼 길라임과 '까칠한' 백만장자 백화점 사장 김주원의 영혼이 바뀌면서 벌어지는 일을 다룬 로맨스 판타지 드라마, 2010년 11월부터 2011년 1월 16일까지 대한민국을 강타한 드라마 '시크릿 가든' 촬영지로 잘 알려진 리솜 포레스트에서 대한민국 전 국토의 모든 정보를 측량하고 관리하고 있는 'LX한국국토정보공사' 직원들의 심신 힐링을 위한 기업명상교육, 자기돌아보기 마음빼기명상캠프가 1~2차로 나뉘어 (2016년 6월 15~17일 과 6월 22~24일) 진행되었다. 울창한 원시림의 아름..

자기성찰이란 제 자리로 돌아감이다. 자기성찰_자기돌아보기 마음빼기명상캠프 in김포 김포 신도시 장기동 상가 뒷골목에 작은 풀잎이 속닥하게 피어 있습니다. 회색 빛 콘크리트 바닥을 뚫고 옹기종기 모여있는 들풀, 작지만 자기들 만의 밭을 이루었습니다. 아무도 쳐다보지 않아도 좋습니다. 그저 그렇게 오붓하게 모여 있으면 좋으니까요. 들풀은 그렇게 자기가 있어야 할 자리에 있었고 그렇게 꽃을 피우고 꽃씨가 퍼지면 또 제 자리를 찾아 가겠지요. 누가 알아주지 않아도 좋습니다. 제자리로 가기만 하면 되니까요. 이 들풀이 꽃을 피우면 또 다른 곳에서도 필 것입니다. 지금도 그렇듯이 이들에게는 "나비"라는 희망이 있기 때문입니다. 김포 신도시 장기동에 자리잡은 마음수련 김포센터에서 '속닥'한 자기돌아보기 마음빼기명상캠..