명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

자기성찰이란, 가장 소중한 것을 만나는 것 36차 자기성찰프로그램 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 기쁨과 즐거움은 언제 생기는 것일까? 내가 가장 소중하다고 여기는 것을 얻었을 때가 아닐까... '사랑'을 가장 소중한 것이라 여기는 사람은 '사랑하는 연인'을 만날 때 또는 '사랑하는 사람'과 있을 때 가장 즐겁고 기쁠 것이고, '친구'를 가장 소중하다고 여기는 사람은 친구를 만날 때 기쁨과 즐거움이 넘쳐날 것이며, '돈'을 가장 소중하게 여기는 사람은 '돈'을 많이 벌었을 때, '돈'을 많이 모았을 때 기쁨과 즐거움이 있을 것입니다. 세상에 가장 소중한 것... 당신은 무엇을 가장 소중하게 여기고 있습니까.? '돈' '사랑' '명예' '권력' '인기' '가족'.... 우리는 이 소중한 것들을 얻기 위해 어쩌..

LX한국국토정보공사, 진짜 마음을 '측량'하다. [기업명상교육]행복한 명상-자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 with LX한국국토정보공사 미래를 위한 변화, 세계를 향한 도전, 국민에 대한 책임 무술감독을 꿈꾸는 스턴트 우먼 길라임과 '까칠한' 백만장자 백화점 사장 김주원의 영혼이 바뀌면서 벌어지는 일을 다룬 로맨스 판타지 드라마, 2010년 11월부터 2011년 1월 16일까지 대한민국을 강타한 드라마 '시크릿 가든' 촬영지로 잘 알려진 리솜 포레스트에서 대한민국 전 국토의 모든 정보를 측량하고 관리하고 있는 'LX한국국토정보공사' 직원들의 심신 힐링을 위한 기업명상교육, 자기돌아보기 마음빼기명상캠프가 1~2차로 나뉘어 (2016년 6월 15~17일 과 6월 22~24일) 진행되었다. 울창한 원시림의 아름..

자기성찰이란 제 자리로 돌아감이다. 자기성찰_자기돌아보기 마음빼기명상캠프 in김포 김포 신도시 장기동 상가 뒷골목에 작은 풀잎이 속닥하게 피어 있습니다. 회색 빛 콘크리트 바닥을 뚫고 옹기종기 모여있는 들풀, 작지만 자기들 만의 밭을 이루었습니다. 아무도 쳐다보지 않아도 좋습니다. 그저 그렇게 오붓하게 모여 있으면 좋으니까요. 들풀은 그렇게 자기가 있어야 할 자리에 있었고 그렇게 꽃을 피우고 꽃씨가 퍼지면 또 제 자리를 찾아 가겠지요. 누가 알아주지 않아도 좋습니다. 제자리로 가기만 하면 되니까요. 이 들풀이 꽃을 피우면 또 다른 곳에서도 필 것입니다. 지금도 그렇듯이 이들에게는 "나비"라는 희망이 있기 때문입니다. 김포 신도시 장기동에 자리잡은 마음수련 김포센터에서 '속닥'한 자기돌아보기 마음빼기명상캠..

자기성찰은 아리랑이다, 참나를 찾아가는 기쁨의 노래 자기성찰을 위한 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 in 경북 포항 '아리랑'(我理朗)은 '참나'를 찾아가는 기쁨의 노래다. 아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개를 넘어간다 나를 버리고 가시는 님은 십 리도 못가서 발병(發病)난다. 故 이창배, 정득만, 최창남 선생과 중요무형문화재 38호 백영춘 선생에게 선소리, 산타령을 사사하고 2002년 서울명창대회 차상과 경기 안산 명창대회 장원을 수상한 전통우리소리연구소장 최은회 명창이 경북 포항 마음수련 창포센터에서 열린 자기성찰프로그램-자기돌아보기 캠프에 함께 했다. 최은회명창은 이날 마음빼기 명상을 시작한 이들을 위한 즉석 축하 공연으로 "아리랑"을 열창했다. 장편소설 '적도 아리랑'을 쓴 작가로서 아리랑에 대해 일..

'부부'는 마음이 하나여야 '부부'지 15차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 부부는 희생이 아니라 사랑이다. 부부는 다툼이 아니라 나눔이다. 부부는 부모가 아니라 부부이다. 부부는 같음이 아니라 다름이다. 부부는 눈치가 아니라 마음이다. 부부는 마음이 하나여야 부부이지. 부부는 부부가 되는 그날부터 '희생'을 달고 산다. 경제적 안정을 위해 희생하고, 서로를 위해 '희생'하고, 서로의 부모와 가족을 위해 희생하고, 자녀출산과 욱아를 위해 쉼 없이 '희생'을 남발한다. 그런데 그 "희생"은 "사랑의 기간"과 비례하는 듯 하다. 사랑의 효력이 남아 있을 때는 "희생이라는 생각도 없이 희생"하지만 사랑의 약발이 떨어지기 시작하면 희생은 '다툼'의 원인이 된다. 나를 사랑으로 채워줘요/ 사랑의 배터리..

Inner peace ,내면의 평화 자기 성찰, 자기돌아보기 35차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 진정한 이너피스 (inner peace)를 찾다 진정한 이너피스를 찾다. 우연히 동생을 통해 오게된 1박2일 캠프였어요. 그래서 처음엔 큰 기대도 관심도 없었어요. 평소에 이미 이너피스 ,내면의 평화를 위해 잘 다스려 왔다고 생각했고 여기 와서 그것에 대한 확신도 느끼게 된 것 같아요. 하지만 무엇보다 중요한 것을 놓치고 있더라고요. 좋은 것도 버려야 된다는 사실입니다. 좋은 것을 왜 버려야 하는지 모두가 행복하기 위해 마음빼기도 하는데 이해가 안 갔어요. 하지만 깨달았어요. 저도 제가 행복하다고 생각하는 가짜 순간을 찍은 사진들이 저를 '집착', '갈구'라는 이름으로 괴롭히고 있었어요. 여행을 하면 행복했..

자기성찰, "부끄러움"을 알다 자기돌아보기_마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 울산 부끄러움은 우리 마음이 하늘을 향할 때 생긴다. 하늘을 우러러 보지 않는 자는 자기 양심에 눈뜨지 못한 것이다. 부끄러움을 안다는 것은 양심이 눈을 떠 마음을 하늘에 비추어 보는 것이다. 그러나 우리는 하늘을 모른다. 하늘을 볼 줄 모른다. 하늘을 보라하면 구름을 본다. 내 마음에 구름이 가득하기 때문이다. 내 마음에 먹구름이 양심을 가로막고 있어 본래 하늘을 보지 못하는 것이다. 죽는 날 까지 하늘을 우러러 한 점 부끄러움이 없기를 잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워 했다. 별을 노래하는 마음으로 모든 죽어 가는 것을 사랑해야지 그리고 나에게 주어진 길을 걸어가야겠다. 오늘 밤에도 별이 바람에..

성찰과 통찰을 위한, 자기돌아보기 마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 동백 그대 무엇을 가졌는가? 길을 걷는데 문득 눈에 들어오는 간판 하나. 저게 언제부터 있었지? 새로 생긴 가게 인가? 하고 있을 때 옆에 있던 동료가 우리가 이사 오기 전부터 있었던 가게라며 동네에 살면서 관심이 없다고 핀잔을 준다. 십 수년을 오가던 길에서 나는 그 간판을 '왜' 이제야 본 것일까? 20세기의 가장 위대한 바이올린 연주자 중 한 명인 나탄 밀슈타인은 그 유명한 레오폴드 아우어의 제자였다. 한번은 밀슈타인이 아우어에게 연습량이 충분하냐고 묻자 아우어가 이렇게 대답했다고 한다. “손가락으로만 연습하면 종일 걸리지. 하지만 정신을 집중하면 한 시간 반이면 충분하다네.” > 나는 매일 같은 길을..

행복한 가족 돌아보기, 통(通)하는 우리가족 명상캠프 제 1기 행복한 가족 돌아보기 명상캠프 우리 가족 통(通)하더니 확 달라졌다! 가족의 행복을 위해 불철주야 일을 하고 자식 걱정을 하고 서로를 생각하고 자기 자신은 돌보지도 않는채 앞만 보고 달려가는 가족... 그러나 한 몸, 한 마음이어야 할 가족은 지금까지 단 한번도 서로의 마음을 쓰다듬으며 통(通)해본적이 없습니다. 그저 열심히 살다보면 내 마음 알아 주는 날 있으려니 하며 막연한 기대감으로 자기를 위로하며 하루 하루를 지내 온 세월... 그러다가 지치고 힘이 들면 여지없이 휴대폰에 저장된 가족 사진을 꺼내 봅니다. 분명 그 안에 있는 가족들은 환하게 웃고 있고 행복해 보입니다. 사진 안에서는 말입니다.. 가족 사진을 보고 있노라면 처진 어깨가 ..

자기성찰:나를 보지 못하고는 , 온전한 세상을 볼 수 없다. 34차 자기돌아보기 마음빼기명상캠프 "마음은 내가 아니다" 끊임없이 드는 생각을 단호하게 끊지 못한다면 인간은 그 마음에 지배 당하고 있는 것이고 그 마음을 자신이라고 오인하게 된다. 그러므로 "나 자신을 바라보는 것이 중요하다" "있는 그대로를 받아들여라" "마음이 만든 허구에서 벗어나라" 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle) 자기성찰 이야기: 한 남자가 벽에 그림을 걸려하는데 못만 있고 망치가 없었다. 이 남자는 이웃 집에 가서 빌리기로 하고 집을 나선다. 이웃 집으로 가는 길에 이 남자는 문득 걱정이 하나 생긴다. "이웃 집 사람이 망치를 안 빌려주겠다 하면 어쩌지... 어제도 내가 인사했을 때 그 사람은 본 체 만 체 했는데..."..