명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

부부힐링 명상캠프, 진짜 사랑은 나를 아는 것으로부터 18차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 후기 지난 3월 4일, 서로에게 조금이라도 소홀했던 지난 과거를 돌아보고 더욱더 함께 하는 부부가 되고자 하시는 분들을 위해 전인교육센터가 벌써 18번째 '부부힐링 명상캠프'를 준비하였습니다. 자, 이제 마음으로 하나되는 새로운 부부가 되어볼까요?^^ 명상으로 자신이 배우자에게 어떤 마음으로 어떻게 대하고 있었는지 돌아보고 서로를 더욱 존중하고 화목하게 된 부부의 체험담도 들어보고... 중간중간 맛있는 간식도 먹습니다 (간식은 매 기수마다 조금씩 달라질 수 있습니다) 행복한 부부라면 꼭 필요한, 소통, 경청 강의도 듣고, (열심히 듣고 계시네요) 이렇게 서로가 서로에게 무엇을 원하는지 얘기하고 온전히 ..

마음수련 대학생캠프 후기(체험담) 제26기 마음수련 대학생캠프 참가자들이 솔직담백, 정성스럽게 쓴 후기입니다. 두 번째 대학생 캠프를 마쳤다. 25기 대캠을 했는데도 이번 26기 대캠은 나에게 정말 소중한 시간이었다. 더 깊이 있게 나를 돌아볼 수 있었기 때문이다. 지난 대캠과 달리, 초반 재밌는 여러 프로그램 덕택에 정말 새로 하는 마음으로 임할 수 있었던 것에 감사한다. 조금 창피했지만, 갤러리 워크를 하면서 눈시울을 붉혔던 장면이 가장 먼저 떠오른다. 항상 혼자 있을 때에만 어쩌다 간혹 흘리던 눈물을 여러 사람 앞에서 울어서인지 얼굴이 화끈거렸지만 이런 나를 진심으로 걱정해주고 보듬어준 주위의 모든 사람들이 나에게 너무나도 따뜻하게 느껴졌다. 어렸을 적부터 뭐든지 불안 속에서 전전긍긍하며 세상의 모..

49차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 후기 나는 나한테 가장 관심이 많은 사람인데, 정작 내가 누군지 모르겠다... 여러분은 솔직하게 이 세상에서 누가 가장 소중한가요?? 내 자식, 내 애인이라고 얘기하는 분께 다시 한번 여쭤보면, 많은 분들은 '자기 자신'이라고 합니다. 내 삶의 주인이 되고 싶은데, 나는 내가 누구인지 잘 모를때, 나 자신을 객관적인 입장에서 돌아보면 내가 누구인지, 어떤 사람인지 잘 알겠죠? 오늘 그 자기돌아보기 1박 2일 명상 과정을 마친 분들의 귀한 체험담입니다. 명상이 이렇게 쉽고 즐거운 것이었다니... 가장 기본적인 '나를 돌아보는 시간'을 편안한 마음으로 가져본 시간이 없었던 나에게 1박 2일이라는 짧은 기간이었지만, 참 행복했다. 그동안의 부딪힘의 삶과, 내 속에서 떠오르..

문제도, 답도 내 안에 있다 [CEO명상캠프] CEO 겨울명상캠프 자기돌아보기 6기 자신의 욕심을 따르는 것보다 더 큰 화는 없다 타인의 허물을 말하는 것보다 더 큰 악은 없다 -한비자 새로운 대선이 가까워지면서 장차 나라를 경영할 CEO, 대선후보 정치 리더들의 마음 그릇이 얼마나 되느냐에 대한 공방이 어느 곳에서든 끊이지 않고 있다. 대선 이야기를 차치하더라도 많은 CEO들이 마음의 여유와 평정심을 가지고 바른 경영에 임하기 위해 마음 그릇을 키우려 책도 읽고, 습관을 바꾸며, 끊임없이 노력한다. 그렇다면 어떻게 마음 그릇을 키울 수 있는가? "그릇은 채우는 것이 능사가 아니라 오히려 비울 때를 알아야 한다" 는 중국 명나라의 정치가였던 여곤(呂坤,1536~1618)의 말에 귀 기울일 필요가 있다. ..

내 마음에 봄이 찾아온다,자기돌아보기48차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 후기 기나긴 겨울이 지나고 어느새 내 마음에도 봄이 찾아왔네요 어둠이 있어야 빛의 소중함을 알고,겨울이 있어야 봄의 따스함과 찬란함에 감탄할 수 있지요. 좋았건 싫었건, 여태껏 나를 만들어왔던 시간들에 감사하며새해 입춘을 맞아 겨울을 이기고 새로운 내 마음의 봄을 맞이한 분들의 이야기를 들어봅니다. 새로운 나로 태어날 인생의 시기인듯 하다 들어온 사람 모두 이유는 틀렸지만 이곳에 있는 이유는 하나인 듯 했다. 나 자신을 돌아보고 그거에 새로운 나를 찾는다는 이유는. 나 또한 이기적인 맘이 꿈틀거리고 시기와 질투가 가끔씩 용솟음 할 때는 나도 나를 한번쯤 돌아보고 싶다.시작이 반이라고 했던가, 새로운 사람으로 태어날 시기 인 것 같은..

새해 새마음으로 시작하기 위한 첫걸음,자기돌아보기47차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 후기 나의 첫걸음, 새로운 시작... 그리고 새로운 마음 새 술은 새 부대에 담아야 하듯, 새해 결심, 새로운 시작을 하려면 지난 나의 헌 마음을 비우고, 오롯이 나의 첫걸음을 위한 새마음을 준비해야겠죠? 새해 첫 달, 용기있게 지난 낡은 마음을 돌아보고, 희망찬 나의 원래 마음을 찾아 새로운 여정을 시작한 분들의 이야기를 들어봅니다. 하얀 눈 속에서 돌아본 내 모습, 발견한 새 희망, 새 꿈. 하얀 눈이 내린 명상센터, 나는 1박 2일을 신청했습니다.일상을 떠나 나의 삶을 돌아보았습니다. 태어나서부터 지금까지 모든 것이 나로 이어졌습니다.괴롭고 슬프고 행복하고 할까 말까 갈까 말까 내가 선택하고 내가 버리고 나의 이익..

자기성찰, 거울이 거꾸로 비치는 이유를 아는 것 46차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 자기성찰, 나를 이해하고 타인을 이해하다 아이 몰래 초콜릿 상자에 '연필'을 넣어두고 아이에게 무엇이 들어 있느냐고 묻는다. 아이는 당연히'초콜릿'이 들어 있다고 대답한다. 상자를 열어 그 안에 연필이 들어 있는 것을 보여준다. 상자의 뚜껑을 닫고 아이에게 다시 물어본다. "저기 밖에서 놀고 있는 아이에게 이 초콜릿 상자를 보여주면 뭐가 들어 있다고 대답할까?" 아이가 만약 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다는 것을 알면 아이는 초콜릿이라고 대답할 것이다. 그러나 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다를 것을 모르면, 자신이 아는 대로 연필이라고 대답할 것이다. 마음이론 중 -김정훈 어린아이는 초콜릿이..

자기성찰,스스로 당당할 수있는 힘 45차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 무엇이 그대를 당당하게 하는가? "남 앞에 내세울 만큼 모습이나 태도가 떳떳하다" '당당함'에 대한 사전 풀이이다. 이 풀이대로라면 당당함의 조건은 첫째 '남'이 있어야 하고 둘째 '떳떳함'이 있어야 한다. 남 앞에 떳떳하지 못할 때 당당하지 못하다는 뜻... 그러나 당당함이란 '남'이 아니라 '나' 자기 자신으로부터 시작되어야 하지 않을까? 당당함은 자기 자신에게 떳떳할 때 진정성을 가지게 되기 때문이다. 진정한 당당함은 무언가 내세울 것이 있고 가진것이 많아서가 아니라 자기 자신에게 거리낄 것이 없고 꿀릴 것이 없어서 저절로 생겨난다는 것이 자돌보의 생각이다. 자신에게 거리낄 것이 있는지 꿀릴 것이 없는지를 가름하는 것은 자기를 ..

부부힐링 명상캠프, 사랑은 나를 아는 것으로 부터 17차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 17차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 처음엔 그저 바라보는 것만으로도 좋았습니다. 심장이 뛰고 또 뛰고... 나는 그것을 사랑이라 믿었습니다. 떨어저 있을 때 가슴 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않을 때... 나는 그것을 그리움이라 믿었습니다. 함께 있을 때 기쁘고 떨어저 있을때 괴로운... "안되겠다. 결혼하자!" 그럼 행복할 것이라 믿었습니다. . . . 함께 살면 더 잘 알아 갈 것이라 믿었습니다. 그래서 더 행복할 것이라 믿었습니다. 그런데 시간이 지날 수록 서로를 너무나 모르고 있다는 것을 알게됐습니다. 몰라도 너무 모르는... 어쩜 이렇게 내 마음을 모를까... 서로에게 사랑아닌 기대가..

자기성찰,자기돌아보기 내 생애 또 하나의 축복 44차 자기돌아보기 주말 명상캠프 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것 1박2일 자기돌아보기 마음빼기 명상 프로그램으로 확실히 돌아보는 계기가 되었다. 나만의 고민이 나만의 것이 아니라는 것, 마음을 찾아온 사람이 이리 많다는 사실이 놀라웠다. 앞으로의 시간이 기대된다.(...) 값진 마음이 되기 위한 노력도 만만치 않겠으나 이곳에 운명적으로 이끌려 온 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것임에 분명하다. 환갑이 되어 진정 앞으로 남은 생에 내 마음의 주인이 나 자신이 되고자 헤매고 찾아낸 마음수련은 내 삶 전체에 또 하나의 소중한 방점을 찍는 계기임에 분명하다. 진정한 나의 주인이 내가 되는 날, 주변과 세상과 함께 하고 싶다. 박OO: 44차 자기돌아보기 ..