명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

행복한 우리가족 돌아보기 두산중공업 가족명상캠프 가정이 행복해야 직장에서 업무능력도 오릅니다! 최근 가족친화경영을 실시하는 기업이 늘고 있는데요, 두산중공업도 직원들의 행복한 가정을 위해 노력하는 회사 중 하나랍니다. 두산은 국내 플랜트산업을 선도해 온 글로벌 ISB(Infrastructure Support Business) 기업으로서, 세계 여러 나라에서 중요한 공공기반시설의 건설에 참여하고 있다고 해요. 때문에 해외 현장에서 근무하고 있는 직원이 아주 많은데요, 남편과 아빠와 떨어져 지내는 가족들을 위로하기 위해 해마다 좋은 프로그램을 제공하고 있답니다. 올해는 정말 색다르고 행복한 프로그램이 없을까 고민하다가 전인교육센터의 가족명상캠프 프로그램을 찾게 됐어요. 가족의 행복한 소통을 열어주는 에 참여..

자기성찰 자기돌아보기 나를 만나 행복을 쓰다 43차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 가을 단풍의 마지막 떨림.... 가을과 겨울 사이를 뒹구는 낙옆은 뒤를 돌아보지 않는다 어디로 가야 하는지 생각 않는다 사그락 소리 내며 겨울로 가고 있다 가을과 겨울 사이에 서서 나를 돌아본다 나는 어디로 가고 있는 걸까 -자돌보- 옛날에는 시인을 볼 견(見)자를 써서 견자(見者)라고 했다죠. 들여다 보는 사람, 삶을 세밀하게 들여다보고 다른 사람들이 못 보는 것을 발견하는 사람이 바로 시인이라는 것입니다 .-말로 그림을 그려보라-존 러스킨-책은 도끼다-123p 들여다 보는 사람을 견자(見者)라하면 돌아다 보는 사람은 성자(聖者)일 것입니다. 다른 사람이 못 보는 것을 발견하는 사람이 시인(詩人)이라면 아무도 보지 못하는..

마음으로 통(通)하는 우리가족,행복한 명상캠프 제2차 행복한 우리가족 돌아보기 명상캠프 가족은 내 삶이 시작되는 곳입니다. 또한 내 인생의 가장 큰 의지와 힘이 되는 정말 소중한 존재이죠. 그러나, 서로 소통하지 못할 때는 가장 아픈 상처가 되기도 합니다. 전인교육센터가 정말로 행복한 가족을 위한 프로그램을 만들고자 오랜 시간 고민하고 연구해서 자신 있게 내놓은 국내 최초 가족명상 프로그램, , 서로간의 마음의 벽을 허물고 진심의 소통을 하며, 눈빛만으로도 서로의 마음을 이해하고 위로하며 배려하고 서로 돌보아주는 진짜 행복한 가족이 되는 방법을 알려드리고 싶었습니다. 단순히 한 순간 즐거운 일회성 프로그램이 아닌, 오래도록 가슴에 남고, 삶을 변화시키는 계기가 되는 정말 좋은 가족 프로그램을 만들고자 했..

자기성찰이란 비로소 자유를 얻는 길 42차 자기돌아보기_마음빼기 주말명상캠프 사람들은 누구나 자유로운 삶을 원합니다. 그러나 일상의 삶 속에서, 수많은 관계와 의무 속에서 자유롭지 못하고 구속되어 있다고 생각합니다. 사람들은 보통 자유를 ‘어디에도 구속되거나 간섭받지 않고 내가 하고 싶은대로 하는 것’이라고 생각합니다. 그러나 진정한 자유란 타인으로부터, 혹은 외부 조건이나 환경으로부터의 자유가 아닌 나로부터의 자유입니다. 나로부터 자유란 바로 내 마음으로부터의 자유입니다.자유로운 마음은 나를 벗어나 있는 마음이고, 나밖에 모르던 좁은 마음에서 타인과 세상을 위하는 큰 마음이 되는 것입니다. 책임감, 의무감이라는 생각도 없이 저절로 남을 위해 살기에 상황과 조건에 상관없이 언제 어디서나 자유입니다. 그 ..

자기돌아보기 _ 마음빼기 명상 캠프 제5차 CEO 명상캠프 황금빛 벼가 익어가고, 논두렁의 억새풀이 가을 바람에 춤 추던 날, 10월15~16일 주말, CEO가을명상캠프가 개최됐습니다. 벌써 다섯번째, 회를 거듭할수록 참가하시는 분들의 열기가 뜨거워짐을 느낍니다. 그동안 캠프에 참가하신 CEO 분들 중에는 자신의 회사 임원들을 한 분씩 계속 이 프로그램에 참여하도록 하신 분도 계셨고, 또 어떤 분은 '자기돌아보기_마음빼기 명상 프로그램'을 회사에 도입해 전 직원 대상 교육을 실시하기도 했습니다. 박수를 보내주시고, 성원을 보내주실수록 프로그램을 운영하는 저희들은 보람과 함께 더 큰 책임감을 느낍니다. 작년 여름, 첫 번째 CEO여름명상 캠프를 기획하면서 누구보다 바쁜 CEO들이 과연 명상에 얼마나 관심을..

[행복한명상] 충북자치연수원 제2기 행복한 명상 충청북도 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 프로그램 충북자치연수원에서 개설하는 충청북도 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 교육 '제2기 행복한 명상' 프로그램이 10월10일부터 12일까지 3일간 진행됐습니다. 충북자치연수원은 지방자치단체의 교육연수원 중에서도 공무원과 지역주민을 위한 좋은 교육 프로그램을 활발하게 운영하고 있답니다. 지난 해 공무원교육 수료자를 대상으로 실시한 교육만족도 설문조사에서는 95.6%가 만족하고 있는 것으로 나타나기도 했지요. (충청북도 인터넷신문 '함께하는 충북" 2016년 2월 12일자 기사) 충북자치연수원에서는 벌써 3년째 공무원을 위한 교육 프로그램으로 '자기돌아보기 명상'을 도입하고 있는데요, 그 사이 좋은 프로그램이라고 소..

[자기돌아보기] 1박2일 명상여행 교원자율연수 제3차 교사를 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 교사를 위한 1박2일 명상캠프(교원자율연수)가 지난 여름방학에 이어 3번째로 개최되었습니다. 10월8~9일, 주말을 이용한 1박2일의 시간 동안, 많은 선생님들이 바쁜 업무를 잠시 내려놓고 오로지 자신의 마음만을 돌아보며 교사로서, 부모로서, 한 인간으로서 참된 삶의 의미와 아이들을 위한 진정한 인성교육의 길을 생각했습니다. 전인교육센터 교육장 앞 마당에 줄지어 선 목백합 잎사귀들이 맑은 가을햇살에 이렇게 반짝이며 빛나던 날이었습니다. 힘들고 지쳐서 어떤 희망도 안 보일 때쯤 우연한 기회로 전인교육센터 명상캠프에 오게 되었습니다. 뜻밖에도 희망을 찾을 수 있었고, 오랫동안 잊고 있었던 가슴 뛰는 설렘도 느낄 ..

[자기성찰] 자기를 돌아보고, 마음을 수련한다. 41차 자기돌아보기 주말명상캠프 하늘도 땅도 산도 나무도 가을빛으로 물들어가는 10월의 첫날, 때마침 3일간의 황금연휴였지요. 많은 사람들이 단풍여행을 떠날 때, 아주 특별하고 의미 있는 여행을 떠난 사람들이 있습니다. 바로 나를 돌아보는 명상여행입니다. 1박2일 자기돌아보기 주말명상캠프에 참여하기 위해 전국 곳곳에서 먼 길을 찾아온 사람들. 바쁜 일상 속에 주어진 황금 같은 연휴에 가을풍경을 즐기는 것보다 나를 돌아보는 성찰의 시간을 택한 사람들입니다. 주말 명상 캠프에 참여해서 지난 과거를 돌아보았다. 내 부정적인 마음으로 세상을 살아 세상이 온통 불만과 삐딱한 시선으로 바라보았다. 그러다보니 세상도 나에게 불만과 삐딱한 모습으로 다가올 수밖에 없음을 ..

마음수련 대학생 명상캠프: 심플마인드, 청춘을 완성하다.(2) '집중과 단순함' 이게 내 원칙중 하나다 단순함은 복잡함보다 어렵다. 생각을 명쾌하게 해 단순하게 만드려면 굉장히 노력해야 한다. 하지만 결국 그럴 가치가 있다. 일단 단순함에 도달하면 산을 움직일수 있기 때문이다. 스티브잡스 심플해 질수록 강해진다. 빼기명상을 통해 청춘을 완성해가는 아름다운 모습들, 방학을 이용한 7박8일의 대학생 명상캠프의 솔직한 후기 두 번째 편이다. 내 마음에서 벗어나다, 자유로워 지는 시간 마음을 열고 노력하니 나를 알 수 있었고 나만의 마음 속에 있었다는 것을 알게 되었다. 결국 나를 구속하고 힘들게 하였던 것은 ‘마음’이라는 자신의 빽빽한 틀이었다. 그 틀을 깨고 나만이 갖고 있는 마음들을 버려보면 자신의 근본인..

심플마인드, 청춘을 완성하다.(1) 마음수련 대학생 명상캠프 후기 대학시절, 너무 많은 가능성의 무게가 때로는 버거운 시절. 청춘에게 명상이란 무엇일까? 누구든 이곳에 오면 복잡함을 던져버리고, 가장 심플해지는 순간, 빛나는 청춘을 완성할 수 있는 길이 열린다는 것을 알게 될 것이다. 방학을 이용한 7박8일의 마음수련 대학생 명상캠프, 체험담을 통한 놀라운 변화를 생생한 후기로 만나보자. 나를 되돌아 보다, 나를 이해하는 시간. 매우 값진 시간이었다. 과거를 돌아보는 명상에서 정말 집중해서 다리가 저린 것도 모를 만큼 빠져들었고, 나를 돌아면서 내가 이렇게 살아왔구나 하는 큰 깨달음이 정말 여러 번 있었다. 소름이 수십 번 정도 돋았던 것으로 기억하고, 나도 인간인지라 잡생각조차는 잠재우긴 힘들었던 것 ..