명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[자기성찰] 오늘의 명상 스토리 주인공은 이솝우화에 등장하는 욕심많은 개 입니다. 욕심 많은 개, 명상(자기성찰)을 하다 이미지:http://www.gwoldong.com 자기성찰 중인 우리의 주인공-Meditation Story 이 개를 아시는가? 이솝 우화에 등장하는 개다. 이 녀석이 나를 찾은 건 몇년 전 일이다. 진실을 밝히고 싶다는 것이 나를 찾은 이유였다. 자기 이야기가 사실과 다르며 너무 왜곡되었다는 것이 이 친구의 말이다. 처음엔 "이 녀석이 무슨 '개구라'를 치려고 이러나?" 반신반의 했으나 찾아온 용기가 가상해 들어주기로 했다. 그래, 진실이 무엇인지 들어보자 여느날 과 다름없이 그날도 이 녀석은 먹을 것을 찾아 길거리를 어슬렁 거렸다. 마치 하이에나처럼...그러다 원조 할매 뼈다귀 해..

[CEO명상]경영자, 마음빼기명상을 하다 경영자에게 왜 마음빼기 명상이 필요한가, 명상은 예상되는 변화에 주도적인 대응을 위한 새로운 탈출구다. 전인교육연구소 원장 이경재 글로벌 리더들은 왜 명상에 빠져드는 것일까? 스티브 잡스, 세일포스(Salesforce) CEO 마크 베니오프(Marc Benioff), 링크드인(LinkedIn) CEO 제프 와이너(Jeff Weiner), 브리지워터(Bridgewater) 창립자 레이 달리오(Ray Dalio) 등 많은 글로벌 리더들이 명상을 하고 있고, 한국에서도 삼성을 비롯한 많은 기업에서 명상을 도입했다. 스티브 잡스 마크 베니오프 제프 와이너 레이 달리오 현대사회 조직은 어느 시기보다 극심한 변화 속에 있다. 무한경쟁의 디지털 시대와 세계화 시대에 조직이 살..

[부부힐링캠프] 30년을 같이 살았지만 서로에 대해서 너무 몰랐어요. 이보등, 임부순 부부이야기 이보등, 임부순 씨 부부는 82학번 캠퍼스 커플이다. 나란히 사범대학을 졸업하고 졸업후 1년만에 결혼해 30년 가까운 세월 동안 부부로, 또 동료교사로 삶의 여정을 함께 해왔다. 서로의 역할에 최선을 다했고, 또 서로 상대에 대해서 잘 안다고 생각했다. 아이들은 잘 자라주고,5형제 중 넷째임에도 시부를 모시면서 집안의 대소사를 도맡아 치루어야 했지만 아내 임부순 씨는 불평을 한 적도, 힘들다는 생각을 해본 적도 없었다. 누가 보아도 모범적인 가정이었고 금슬 좋은 부부였다. 그런데, 12년간 모시던 시부가 돌아가신 후 임부순 씨는 몸과 마음이 지치고 아프기 시작했다. 하루를 견디는 것이 힘이 들었다. 아침에 출..

[자기성찰프로그램_자기돌아보기] *자기돌아보기-내면의 힘을 키웁니다. 행복한 명상자기돌아보기는 자기를 바꾸는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 *자기돌아보기는 자기가 어떻게 살아왔는지를 한걸음 떨어져 봄으로써 스스로 문제의 원인과 해결책을 찾을 수 있게 합니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * 자기돌아보기는 자기성찰 프로그램입니다. 1박2일간의 자기성찰명상을 통해 1,자기가 어떻게 살아왔는지 봅니다. 2,문제의 마음을 비웁니다. 3,자기가 변합니다. 자신을 변화시키는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * Why Self Reflection * 미국의 심리학자 하워드 가드너 박사의 다중 지능 이론에 나오는 공간, 언어, 음악, 논리, 신체, 자아성찰, 대인관계, 자연 친..

[행복한 명상]자기돌아보기 명상-내가 나를을 만나다. 가장 가까이서 나와 평생을 함께해준 존재, 그러나 단 한번도 만나보지 못한 존재... 나 자신입니다. 이제 내가 나를 만나러 갑니다. 삶의 무게를 내려놓다 - 황OO 힘들고 부담이 되었던 삶의 무게를 많이 내려놓게 되었습니다. 마음이 열려야 상대의 말을, 상대의 것을 수용함을 알고, 마음열어 주기 위해 여러가지의 프로그램이 참으로 좋습니다. 웃음속에 수련을(하며) 이 마음을 꼭버려서 참마음,우주마음으로 살고 싶은 충동질을 많이 받았습니다. 한분한분 강사님마다의 지극,정성에 많은 마음들이 녹아내리고 감동 받고 감사하고 아... 나하고는 너무나 다르다...(는 것을 느꼈습니다) 숨길여는 프로그램도 너무나 좋았습니다. 처음 온몸의 기가 흐르는 듯한, 온몸이..

[자기돌아보기] 자기돌아보기- 내면의 힘을 키웁니다. 1박2일 자기돌아보기- 마음빼기, 명상이 사람을 바꿉니다. 행복한 명상 자기돌아보기는 내면의 힘을 키워주는 마음빼기 명상입니다. [행복한 명상]자기돌아보기에 참가한 사람들의 이야기 나에게도 좋은 내가 됩니다. 여행처럼 왔는데 얻은 것이 너무나 많습니다. 공기도 맑고 많은 사람들의 밝은 모습들이 참 좋습니다. 남편이 권했지만 난 난 마음수련을 대수롭지 않게 생각했고 그 속에 들어오려고도 하지 않았습니다. 그러나 1박2일동안 여러 선생님의 도움을 받아보니 내 마음이 어리석다는 걸 알았습니다. 마음빼기는 정말 나에게 필요한 인생과목인것 같습니다. 이 과목을 난 영원히 공부하며 익히고 나갈 것입니다. 집에 돌아가면 오늘 먹었던 마음을 이웃에게 베풀며 잘 살 ..

[CEO명상]CEO의 여름 休 전인교육센터 이경재원장 본 포스트는 에 살린 기사를 정리한 내용입니다. 는 CEO 대상의 경영전문지로 2002년 창간 이래 월 3만 부씩 발행되고 있습니다. 경영자가 꼭 알아야 할 정보, 반드시 새겨봐야 할 아젠다, 글로벌 기업으로의 도약을 위한 국내외 흐름과 전망 등을 함께 다루는 최고급 경영정보지입니다. 7월호에서는 ‘CEO의 여름休’를 특집으로 맞이하여 휴가철 CEO를 위한 아이템으로 ‘명상’을 소개하고자 합니다. 명상을 통해 이 시대 최고의 메가트렌드를 실현한 사람들. 전)한국소니전자 전재철 사장 전)LG화학 목경수 전무 전)동신대 정기언총장 골프만 하던 CEO들이 달라지고 있습니다. 저명한 미래학자인 패트리셔 애버딘은 21세기 메가트랜드의 하나라고 주장한다. 애버딘..

[인성교육] Why(왜)를 풀자 본 내용은 경북일일신문 마음이야기 칼럼에 연재된 내용을 재구성한 것입니다. 전인교육센터 유진우 ‘왜?’ 라는 질문, 인성교육의 시작이다. ※이미지출처:www.ppi-online.org Why, 무슨 일에 대한 ‘이유’를 묻는 말이다. 전문가들은 ‘왜’라는 질문이 많으면 많을수록 창의성이 커진다고 말한다. 이 말이 사실이라면 우리가 진짜 던져야 하는 질문은 “왜, 사는가?” 이다. 그래야 우리의 삶이 창의적일 테니까. 창의성은 자기를 개발시키고 삶의 질을 높이는데 꼭 필요한 자원이며, 창의적인 사람이 일도 잘하고 그만큼 성공하기도 쉽기 때문이다. 그러나 안타깝게도 우리는 이 질문을 피하고 오히려 금기시 하는 경향도 있다. 흔한 말로 “먹고 살기도 바쁜데... 그런 생각할 겨..

[인성교육] 왜 마음빼기 명상이 필요한가? 전인교육센터 원장 이경재 최근 세계 최초로 인성교육진흥법이 제정될 정도로 우리나라 정부와 교육계에서는 인성교육에 대해 높은 관심을 보이고 있다. 지난 한해 우리를 우울하게 했던 세월호 참사 사건이나 또 월남 패망의 전야를 보는 듯한 최근에 일어나고 있는 군 장성들의 부패, 비리 사건 등을 보면 학생들만이 아니라 성인들에게도 인성교육의 필요성에 대해서는 두말할 필요가 없어 보인다. 문제는 과연 어떻게 해야 인성교육이 실효를 거둘 수 있을 것인가 하는 것이다. 사실 우리나라만큼 도덕 교육을 강조한 경우도 드물고, 세계의 종교가 다 기울어가도 우리만큼 종교가 성장하고 있는 곳도 찾아보기가 힘들다. 만약, 인성교육의 패러다임은 바뀌지 않은 채, 바른생활적인 훈화와 교육..

[새마음캠프]대학생 멘탈강화 프로그램2 마음이 바뀌어야 인생이 바뀐다. 새마음 캠프 봄 바람이 살랑거리는 일요일, 드디어 21세기형 영희와 철수가 새아침을 맞이했습니다. 마음이바뀌어야 인생이 바뀐다. 새마음캠프, 아침에는 어떤일이 벌어졌는지 함께 보실까요~* Gallery work ! 아침에 일어나니 명상실에 이런게 있어요... Galleywork, 그림보는 시간인가...? 여기서 잠깐, Gallery work : 갤러리 워크란, "개념" 개념은 군사전략을 구현하기 위해 비전을 구체화하여 "어떻게 싸울 것인가"에 대해 가장 기본적인 것을 말한다. 출처:일월서각 군사용어사전 새마음캠프에서의 겔러리워크는 허약멘탈 영희와 철수에게 '현재상태'와 '바라는 상태'를 나타내는 그림 한 장씩을 골라 자신의 비전을 잡..