명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[자기돌아보기] 자돌보,제주를 가다 2016년, 새해가 밝았습니다. 새해가 시작되면 새로운 계획과 다짐, 그리고 꼭 이루고자 하는 소원성취를 위해 각자 특별한 의식(?)을 치르기도 합니다. 산과 바다를 찾아 첫 일출을 맞이한다거나, 담배를 끊는 다던가, 다이어트를 시작하고, 운동을 시작하기도 하고, 심지어 얼음 물에 입수를 하기도 합니다. 그런데 세상을 바꾸는 힘, 자기를 바꾸는 힘, 자기가 진짜 원하는 삶은 자기 마음에서 비롯된 다는 것을 이미 알고 있었던 제주인들은 1월 16일을 자기를 돌아보는 날로 정하고 전인교육센터 1박2일 자기돌아보기-마음빼기 명상캠프를 초대했습니다. 새해 첫 자돌보가 시작되는 제주를 향해 전인교육센터 식구들은 사심 가득, 두근두근 설렘을 안고 청주공항으로 GoGo~^^ 1박2..

[자기돌아보기] 24차 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 기어이 겨울이 찾아 들었다... 2015년 1월 1일, 새 날... 떠오르는 해를 보면서 다짐했던 그 마음들... 꽃 잔치가 벌어지는 봄이 지나고 덥디 더운 땡볕이 쏟아지는 여름이 지나고 알록달록 온갖 색이 어우러지는 가을이 지나고 기어이 겨울이 찾아왔다... 가슴 벅찼던 새해의 다짐은 아련한 추억되어 서리 앉은 감나무에 매달린 까치밥처럼 한 장 남은 달력 위에 추억으로 남았다... 이 또한 지나가리라~ 그러나 나는 변한게 없으리라~~(자돌보생각) BUT~!!! 이제 더이상 허전한 겨울은 없다. 가슴벅찬 다짐은 가슴 뿌듯함으로 겨울을 맞이하리라. 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프가 당신과 함께하기에... 자기돌아보기를 하는 당신의 겨울은 따뜻합니다~^^ 이..

[부부힐링캠프] 12차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링캠프 2015, 12월 12일, 제12차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링캠프가 11쌍의 부부와 함께 진행되었다. [자돌보]-자기돌아보기 생각만 해도 가슴이 뛰고 설레던 그 사람이었기에 '부부'가 되었습니다. 그런데 이 심장은 참 심술꾸러기입니다. 시간이 지나면서 이 심장은 예전처럼 뛰어 주지 않습니다. 어느새 서로의 존재에 익숙해져버린 부부의 심장은 오히려 TV를 볼때 더 설레기마저 합니다. 그리고 언젠가부터 부부는 '사랑'이 아니라 '생활'로 살아갑니다. 그렇게 서로의 마음에서 점차 멀어져가고, 함께하지만 외로운 '부부사람'이 되어 무심하게 지내게 되는 거지요... 그렇게 시간은 흘러갑니다... 그렇게 주름만 늘어갑니다... 그렇게 멀어져 갑니다..

[자기돌아보기] 23차 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 "한 해가 한 장의 달력에 매달려 바닷가 가게 벽에서 안간힘을 하면서 펄럭이고 있다." -「서귀포에서 만난 노인」-강남주 올해도 그렇게 훌쩍 지나버리고 달랑 한달이 남았다. 그래서, 12월, 그 어느 때보다 자기를 돌아보기 좋은 시간이다. 올해 마지막 달, 첫 주, 많은 역시나 많은 사람들이 자기를 돌아보기 위해 자돌보*(자기돌아보기)를 찾았다. 그중에는... "2012년 메트라이프 한국경제 제34회 KLPGA 챔피언십 우승" 에 빛나는 프로골퍼 정희원 선수도 함께했다. 「하루하루 무언가에 쫓기며 정신 없이 살아온 삶! 이제 지칠대로 지치고 힘들어서 쉬어가자고 하지만 또 다시 똑같이 되풀이 되는 나의 모습, 이제는 진짜 인간답게 나답게 살겠노라고 다짐하..

[자기돌아보기] 양궁-마음빼기명상을 만나다Ⅱ http://jadolbo.tistory.com/87 에서 이어집니다. 장영술 감독님과 이은경 감독님, 그리고 윤미진, 정 다소미 등 자기돌아보기 마음빼기명상에 참가한 선수들이 정성을 담아 건네준 친필 사인... 그리고 1박2일 자기돌아보기-마음빼기 명상캠프에 함께한 감독님과 선수들.... 자돌보(자기돌아보기) 에 남겨 준 선수들의 후일담을 전해봅니다. 선수들이 남긴 체험담은 선수보호를 위해 무기명으로 기재합니다. [지금 이 순간 정말 행복하고 감격스럽다.] 「처음으로 이런 경험을 해보았는데 요즘같이 나 자신에 대한 믿음도 없고 확신도 없는 상태에서, 이제는 정말 힘을 낼 수 없을 만큼 끝자락까지 왔을 때 이런 기회가 생겨 기분도 좋고 행복하다. 마음빼기를 통..

[자기돌아보기] 21차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 단풍이 익어갑니다. 가을이 깊어 갑니다. 마음수련 메인센터에서 바라본 계룡산의 가을은 신비롭기 마저 합니다. 가을 바람이 유난히도 새찼던 지난 주말, 가을비는 그렇게 바람따라 흩날리고 있었습니다. 촉촉한 가을비는 계룡산을 적시고 여름을 지워줍니다. 진짜 마음을 찾아 비바람을 뚫고 찾아온 40명의 자돌보기들은 자기를 돌아보고 가짜 마음을 지웠습니다. 계룡산은 가을비를 맞으며 단풍을 피워내고 자돌보기들은 마음을 비우며 행복을 피웠습니다. 21차 자기돌아보기-마음빼기 명상 캠프는 가을비바람 속에서 화려한 단풍만큼이나 화사한 행복을 찾아낸 소중한 시간이었습니다. 지금부터 21차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프의 이야기가 시작됩니다. 가만히 눈을 감고 나를 돌아..

[자기돌아보기] 자기돌아보기 3차 원정기-창원 지금도 기억하고 있어요~♬ 10월의 마지막 날, 자돌보기는 경남 창원에 위치한 상남 마음수련센터를 찾았다. 30여명이 자기를 돌아보고 진짜 원하는 삶을 살기 위한 첫발을 대딛기 위해 모여있었다. 가을단풍처럼 17세 소녀에서부터 80세 '할~매' 까지 하나같이 초롱초롱한 눈빛으로 우리를 맞이해주었다. 각자 살아오며 단풍든 그 모습으로 앉아 있는 그들의 마음은 가을 단풍 그것보다 더 아름다워보였다. "나를 바꾸고 싶다"는 간절함 때문이었다. 10월의 마지막 날부터11월의 시작 날까지 세번째로 이루어지는 원정 자기돌아보기 명상캠프 경남 창원 상남센터에서의 무박2일을 공개합니다. ［세상이 선명해졌다］ 「기존에 알고 있던 것을 정리할 수 있는 시간을 가질 수 있었다...

[CEO명상캠프] 2nd CEO가을명상캠프 마을 뺄 때 나의 내면이 건강해질 수 있고... 내면세계의 질서가 잡혀야 영적성장이든 외부적 성장이 건강하게 이루어질 수 있다. 나를 돌아봐 알고 잘못된 마음을 뺄 때 나의 내면이 건강해질 수 있고 건강한 나를 통해 상대방, 이웃, 사회, 세상에 좋은 영향력을 미치는 선순환의 흐름이 미치지 않을까 싶다. 이번 CEO명상캠프는 신선하고 남이 아닌 ‘나’를 돌아볼 수 있는 좋은 경험이었다. 건강한 나를 통해 가족, 이웃, 사회, 세상을 행복하고 기쁘게 만드는 작은 씨앗이 되고 싶다. 감사합니다. -김O수: CEO 가을 명상캠프 참가자 고정관념을 탈피하여 새로운 접근방법을 모색 생각 없이 전인교육센터에 입소하여 별 생각 없이 참석하였다. 그러나 생각과 달리 나를 돌아..

[부부힐링캠프] 10차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링캠프 가을이 무르익어 가는 10월의 주말, 8쌍의 부부가 행복을 찾아 새로운 부부로 거듭나기위해 주말 명상캠프 "마음으로 하나되는 새로운 부부힐링캠프"를 찾았다. 1년 중 결혼을 가장 많이 하는 계절은 언제일까? 자돌보기는 문득 이런생각이 들었다. 꽃피는 5월, 가장 많을 것이라는 당연한 생각으로 인터넷 검색창을 두드렸데...놀라운 일이!! 결혼을 가장 많이 하는 달은 봄이 아닌 '가을'이이라는 사실. 통계청의 인구동향 자료를 보면 지난 2000년부터 2012년까지 13년간 총 혼인 건수는 월별 발생 기준으로 417만4584건으로 월평균 2만6760건으로 집계됐다. 월 혼인 건수는 10월이 3만8340건으로 가장 많았고, 11월이 3만7848건으로 ..

[자기돌아보기] 20차 자기돌아보기 주말명상캠프 "가을, 단풍의 옷을 벗고 본래로 돌아가다." 「마음의 원리를 알았고 내가 가지고 살아온 마음이 진짜가 아니고 가짜라는 것을 알았다. 그 가짜의 마음을 가지고 세상을 살았으니 가짜의 세상에서 가짜로 살아온 것 같다. 이제라도 그것을 알았으니 그 가짜인 내 마음을 모두 버려 진짜 내 본성으로 돌아가 살아야겠다.」-김ㅇ호 『자기 돌아보기-마음빼기 1박2일 명상캠프 동안, 내가 만든 가짜세상 나만 생각하는 세상에 살았다는 것을 알았습니다. 마음빼기를 통해 나의 본연의 모습으로 돌아가는 연습을 하면서 제가 가지고 있던 수많은 사진들을 발견했고, 명상을 통해 버렸습니다. 마음이 조금씩 가벼워지는 걸 느꼈고, 내가 무엇을 원하고 내가 어떤 감정을 갖고 있었는지 알 수..