명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[자기돌아보기] 1박2일 COWAY팀장 자기돌아보기명상캠프 체험후기 1박2일 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프를 다녀 간 코웨이 6개월차 팀장님들은 자신에 변화에 스스로 놀랐습니다. 코웨이 입사 후 여러 번 교육을 다녔지만 이번처럼 마음수련 교육은 처음 옵니다. 처음 들어와서 강의를 들었을 땐 이해도 안 되고, 머리도 복잡했지만 강의도 듣고, 마음빼기도 하고, 명상도 하면서 차츰 힐링이 되는 걸 느낍니다. 내일부터 다시 일터로 돌아가서 또 일에 치이고 하겠지만 그때마다 여기서 배운 것들로, 마음빼기로 힐링 하겠다. 잘 배우고 갑니다. -팀장 유OO ☆ 모든 것은 나의 마음속에서 일어난다는 것을, 이곳에서 긍정과 마음 찌꺼기를 배출할 수 있어서 좋은 것 같다. 하루를 돌아보는 여유를 가질 수 있는 느낌. 나의..

[자기성찰] 자기성찰 명상으로 소금 맷돌을 구하다 오늘의 자기성찰 명상 스토리 주인공은 소금 맷돌로 바닷물을 짜게 만들어 준 아저씨입니다. "소금맷돌”이야기 기억하시나요? 전화가 걸려온 건 며칠 전이었다. "욕심 많은 개, 자기성찰 명상을 하다." 라는 글을 읽고 용기를 냈다는 아저씨는 자기가 바닷물을 짜게 만든 소금맷돌 주인이라며 자기도 억울하다는 것이다. 자기는 절대 욕심을 채우려 맷돌을 돌린 것이 아니란다. 오히려 농부가 욕심장이라는 것... 엉뚱한 이야기에 호기심이 발동한 나는 아저씨의 스토리를 들어보기로 했다. 자기성찰 명상- 맷돌 Story www.yeslaw.org[Photo] 그림제공 kkkwag(naver) 가난한 농부가 산속에서 나무를 하다가 맷돌을 끌어안고 쓰러져 있는 사람을 발견하게..

[명상캠프]코웨이팀장 힐링캠프. 깐깐한 물, 깐깐한 팀장 - 큰 마음에 동경을 품다. 코웨이는 단기 성과와 눈 앞의 목표를 위해 '먹고' '마시고' '놀고' 연수에서 개인의 행복이 조직 성장의 원동력임을 알고 '보고' '빼고' '변하고' 연수로 페러다임을 정수(淨水)했습니다. -교육 담당 정OO팀장- 한 줌의 공기에도 책임을 지는 코웨이 팀장님... 오늘은 자연을 숨 쉽니다. 걷기와 걷기명상의 차이는 '1 VS 100' 입니다. 일상에서 걸을 때 집중력은 1초 VS 걷기 명상의 집중력은 100초. 자기돌아보기 걷기명상은 100걸음을 걷고, 잠시 멈춰서서 숨을 바꾸고, 다시 100걸음을 걷는 명상법입니다. 봄꽃 가득 핀 산길을 따라 걷다보니 노성산성에 도착했습니다. 고요한 숲 속, 가만히 눈을 감고 나를 ..

[자기성찰] 오늘의 주인공은 자기성찰 명상을 통해 집안을 일으킨 영웅 곰족(熊)과 호족(虎)의 후손 "지웅"이 입니다. 지熊이의 자기성찰명상 스토리 원쓰어포너톼임... 그러니까 아주 먼 옛날, 곰과 호랑이가 쑥과 마늘만 먹고 사람이 되려고 애를 쓰던 그때 熊은 끈기 하나로 사람이 된다. 사람이 된 熊은 결혼을 하고 자식을 낳고, 그 자식은 자식을 낳고, 또 자식이 자식을 낳으며 熊家 熊家를 이루어 냈다. 이를 본 호랑이도 자기 잘못을 뉘우치고 웅을 본받아 사람이 되었다. 그래서 虎家 虎家를 이루었다. 사람이 된 웅가와 호가는 동맹을 맺고, 절대 짐승같은 짓을 하지말자 는 약속을 하고 형제로 지내기로 한다. 그러나 사람이 된지 얼마 되지않은 두 가문의 약속은 오래가지 않았다. 동맹도 사라진다. 사람이 된 ..

[자기성찰] 오늘의 명상 스토리 주인공은 이솝우화에 등장하는 욕심많은 개 입니다. 욕심 많은 개, 명상(자기성찰)을 하다 이미지:http://www.gwoldong.com 자기성찰 중인 우리의 주인공-Meditation Story 이 개를 아시는가? 이솝 우화에 등장하는 개다. 이 녀석이 나를 찾은 건 몇년 전 일이다. 진실을 밝히고 싶다는 것이 나를 찾은 이유였다. 자기 이야기가 사실과 다르며 너무 왜곡되었다는 것이 이 친구의 말이다. 처음엔 "이 녀석이 무슨 '개구라'를 치려고 이러나?" 반신반의 했으나 찾아온 용기가 가상해 들어주기로 했다. 그래, 진실이 무엇인지 들어보자 여느날 과 다름없이 그날도 이 녀석은 먹을 것을 찾아 길거리를 어슬렁 거렸다. 마치 하이에나처럼...그러다 원조 할매 뼈다귀 해..

[CEO명상]경영자, 마음빼기명상을 하다 경영자에게 왜 마음빼기 명상이 필요한가, 명상은 예상되는 변화에 주도적인 대응을 위한 새로운 탈출구다. 전인교육연구소 원장 이경재 글로벌 리더들은 왜 명상에 빠져드는 것일까? 스티브 잡스, 세일포스(Salesforce) CEO 마크 베니오프(Marc Benioff), 링크드인(LinkedIn) CEO 제프 와이너(Jeff Weiner), 브리지워터(Bridgewater) 창립자 레이 달리오(Ray Dalio) 등 많은 글로벌 리더들이 명상을 하고 있고, 한국에서도 삼성을 비롯한 많은 기업에서 명상을 도입했다. 스티브 잡스 마크 베니오프 제프 와이너 레이 달리오 현대사회 조직은 어느 시기보다 극심한 변화 속에 있다. 무한경쟁의 디지털 시대와 세계화 시대에 조직이 살..

[자기성찰프로그램_자기돌아보기] *자기돌아보기-내면의 힘을 키웁니다. 행복한 명상자기돌아보기는 자기를 바꾸는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 *자기돌아보기는 자기가 어떻게 살아왔는지를 한걸음 떨어져 봄으로써 스스로 문제의 원인과 해결책을 찾을 수 있게 합니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * 자기돌아보기는 자기성찰 프로그램입니다. 1박2일간의 자기성찰명상을 통해 1,자기가 어떻게 살아왔는지 봅니다. 2,문제의 마음을 비웁니다. 3,자기가 변합니다. 자신을 변화시키는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * Why Self Reflection * 미국의 심리학자 하워드 가드너 박사의 다중 지능 이론에 나오는 공간, 언어, 음악, 논리, 신체, 자아성찰, 대인관계, 자연 친..

[행복한 명상]자기돌아보기 명상-내가 나를을 만나다. 가장 가까이서 나와 평생을 함께해준 존재, 그러나 단 한번도 만나보지 못한 존재... 나 자신입니다. 이제 내가 나를 만나러 갑니다. 삶의 무게를 내려놓다 - 황OO 힘들고 부담이 되었던 삶의 무게를 많이 내려놓게 되었습니다. 마음이 열려야 상대의 말을, 상대의 것을 수용함을 알고, 마음열어 주기 위해 여러가지의 프로그램이 참으로 좋습니다. 웃음속에 수련을(하며) 이 마음을 꼭버려서 참마음,우주마음으로 살고 싶은 충동질을 많이 받았습니다. 한분한분 강사님마다의 지극,정성에 많은 마음들이 녹아내리고 감동 받고 감사하고 아... 나하고는 너무나 다르다...(는 것을 느꼈습니다) 숨길여는 프로그램도 너무나 좋았습니다. 처음 온몸의 기가 흐르는 듯한, 온몸이..

[자기돌아보기] 자기돌아보기- 내면의 힘을 키웁니다. 1박2일 자기돌아보기- 마음빼기, 명상이 사람을 바꿉니다. 행복한 명상 자기돌아보기는 내면의 힘을 키워주는 마음빼기 명상입니다. [행복한 명상]자기돌아보기에 참가한 사람들의 이야기 나에게도 좋은 내가 됩니다. 여행처럼 왔는데 얻은 것이 너무나 많습니다. 공기도 맑고 많은 사람들의 밝은 모습들이 참 좋습니다. 남편이 권했지만 난 난 마음수련을 대수롭지 않게 생각했고 그 속에 들어오려고도 하지 않았습니다. 그러나 1박2일동안 여러 선생님의 도움을 받아보니 내 마음이 어리석다는 걸 알았습니다. 마음빼기는 정말 나에게 필요한 인생과목인것 같습니다. 이 과목을 난 영원히 공부하며 익히고 나갈 것입니다. 집에 돌아가면 오늘 먹었던 마음을 이웃에게 베풀며 잘 살 ..

[CEO명상]CEO의 여름 休 전인교육센터 이경재원장 본 포스트는 에 살린 기사를 정리한 내용입니다. 는 CEO 대상의 경영전문지로 2002년 창간 이래 월 3만 부씩 발행되고 있습니다. 경영자가 꼭 알아야 할 정보, 반드시 새겨봐야 할 아젠다, 글로벌 기업으로의 도약을 위한 국내외 흐름과 전망 등을 함께 다루는 최고급 경영정보지입니다. 7월호에서는 ‘CEO의 여름休’를 특집으로 맞이하여 휴가철 CEO를 위한 아이템으로 ‘명상’을 소개하고자 합니다. 명상을 통해 이 시대 최고의 메가트렌드를 실현한 사람들. 전)한국소니전자 전재철 사장 전)LG화학 목경수 전무 전)동신대 정기언총장 골프만 하던 CEO들이 달라지고 있습니다. 저명한 미래학자인 패트리셔 애버딘은 21세기 메가트랜드의 하나라고 주장한다. 애버딘..