명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 84기 자기돌아보기 명상캠프 후기 2019년 1월 19~20일, 84번째 자기돌아보기 명상캠프가 시작이 되었습니다. 2019년의 첫 자돌보였는데요, 새해의 첫 캠프인 점도 좋았지만, 우리 참가자분들이 마음을 버려서, 그 마음의 봄날이 시작된 점이 더 좋았습니다. 모두가 행복했던, 따뜻한 그 봄날속으로 지금부터 함께 들어가 보실까요. 자돌보 명상캠프체험 전에는 내 안의 부정적 감정이 올라올 때마다 이러한 감정들을 억누르거나 다스리려고만 노력했었다. 1박 2일 명상을 통해, 그러한 감정과 생각들이 가짜이고 내가 사진기로 찍어놓은 허상임을 깨달아, 억누르거나 다스리는 것이 아니라 빼내는 것임을 알게 되어 마음이 한결 가벼워지고 희망도 생겼다. 가짜 마음으로 사람들을 평가하고, 욕하고, 관..

지난 12월 18일부터 19일 1박2일 동안 광주광역시 정신건강사업 워크숍이 전인교육센터에서 진행되었습니다. 광주광역시는 광주시민들의 정신건강을 책임질 뿐만아니라, 나아가서 우리나라 정신건강사업을 선두하고 있는 시범사업광역입니다. 중요한 일을 하시는 만큼, 새로운 분야를 개척해나가는 광주광역시의 정신건강전문요원들의 노고가 아주 크신데요, 이번 워크숍에서는 한 해동안 수고하신 우리 실무진분들의 노고에 보답하고자 몸과 마음의 피로를 덜어내고 나 자신과 삶을 돌아볼 수 있는 위한 아주 뜻 깊은 시간을 준비했습니다. 빤빤하게 걸린 현수막이 참가자분들을 맞이하고 있습니다. ^^ 환영합니다~ 이번 워크숍에는 광주광역시와 보건소, 광역정신건강복지센터와 지역정신건강복지센터, 중독관리센터, 각 지역 요양시설 등에서 시민..

새로운 나와의 만남, 83기 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스를 며칠 앞둔 12월 22~23일, 전인교육센터 강의장에서는 올 해 마지막 주말명상캠프가 실시되었습니다. 올 한 해 누구보다 열심히 살아왔던, 수고했던 나에게 주었던 선물같은 시간, 자기돌아보기 주말명상캠프 83기 참가자분들이 받은 선물을 함께 들여다볼까요? 1박 2일동안 마음 빼기란 어떤 것인가에 대한 명확한 해답을 찾을 수 있어서 감사드립니다. 우주 마음으로 살 수 있으면 불안, 스트레스, 모든 것이 없어지고 항상 행복함으로 살 수 있다는 것을 확신하게 되었으며 사회에서 이루었던 지위와 명예, 물질적 행복이 정신적 행복으로 연결되었으면 좋겠다 생각되며 인간 완성이 되면 지금과 다른 삶을 살 수 있을 거라 확신합니다. 자기 돌아보기 과정을..

2018 중견리더과정 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 11월 20일부터 22일까지 3일간 전남지방공무원교육원에서는 전남지역의 중견리더 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 6개월 과정 중 스트레스 해소와 자아성찰을 위해 마련된 시간인데요, 우리 전남지역 중견리더 공무원분들이 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 먼저 첫 시작은 전인교육센터의 이경재 원장님께서 전체 프로그램에 대한 오리엔테이션으로 열어주셨습니다. 중견리더과정은 인원이 많아요! 그래서 이번 과정은 특별히 명상시간에는 분반으로 진행했답니다. 이어서 명상 방법을 한번 배워보는 자기돌아보기 명상 실습시간! 처음으로 나의 삶을 차분하게 한번 돌아봅니다. 이어서 마음빼기 명상 실습시간에는 좀 더 집중할 수 있도록 분반으로 진행했습니다..

지난 11월 14일 전인교육센터 강의장에서는 서울특별시교육청교육연구정보원 주최로 학생상담자원봉사자 선생님들을 모시고 고교특별연수가 진행되었습니다. 이번 교육은 평소 고등학생들의 상담자원봉사로 활동하시는 선생님들의 상담역량강화와 유대감 강화를 목적으로 진행되었는데요, 누구보다도 다른 사람을 위해 봉사하는 삶을 살고 계신 봉사자 선생님들이 스스로를 돌아보고 긍정적이 마인드를 회복하고, 행복한 삶을 통해 봉사활동도 즐겁게 하며 살 수 있도록 도와드리기 위해 이번 교육이 진행되었습니다. 참가자분들은 어떻게 마음을 돌아보셨는지 함께볼까요? 서울에서 이른 아침부터 소풍가는 마음으로 오셨다는 참가자분들은 첫인상부터 참 밝았습니다. 첫 인사는 전인교육센터의 홍영민 팀장님께서 밝은 미소로 맞이해주셨어요. 오늘 하루 참가..

새로운 나와의 만남, 81기 자기돌아보기 명상캠프 후기 첫 눈이 펑펑 내리던 날, 전국에서 눈 소식이 있던 그 날 폭설을 뚫고 자기돌아보기 주말명상캠프를 찾아주신 진심으로 자기를 돌아보신 81기 참가자분들의 소중한 이야기를 지금부터 함께 보실까요~~ 자기돌아보기 주말명상캠프 정말 너무 감사해요. 지금까지의 삶을 돌아볼 수 있는 좋은 기회였습니다. ‘난 열심히 최선을 다해 살아왔어, 나 할 도리 다 하면서’ 라고 생각했었는데 모든 것을 나를 위해서 하고 살아왔구나, 다른 사람을 배려하며 생각하는 척 모든 것을 위장하며 살아왔었네, ‘나에게 맞으면 좋아, 나에게 거슬리면 싫어’하며 아주 좁은 마음으로 내 중심적으로 생각하며 나 편하게 생각했구나. 많은 사진들로 다른 이를 평가하고 나에게 좋은 말만 듣고 그 ..

강원대학교 일본학과 학생들과 교내 1DAY 취업인성캠프를 실시했습니다. 학과에서 20주년 기념행사의 특별한 이벤트로 이번 교육을 준비해주셨는데요. 학과장님께서는 수 년간 교양과목으로 명상수업을 진행하셨을만큼 명상에 대한 관심과 애정이 많으시다고 하셨습니다. 명상을 통해 취업자신감을 키우고 인성을 함양의 시간을 가진 강원대학교 일본학과 20명의 취업캠프 현장을 함께 살펴볼까요! 취업캠프는 금요일 오전 10시에 시작됐습니다. 금요일이라 공강인 학생들도 있었고, 전공수업을 대신해 참석한 학생들도 있었는데 대부분 늦지않고 제 시간에 강의실에 도착해주었습니다. 명상으로 취업역량을 키운다는 내용에 학생들이 다소 낯선 표정이었지만 김미진 강사님께서 오리엔테이션에서 강의를 통해 잘 설명해주셨습니다. 오전 프로그램은 갤..

양산 세정인재개발원에서 부산대 인성힐링캠프가 열렸습니다. ACE사업 지원으로 부산대학교 효원상담원에서 학생들의 인성함양의 기회를 준비해주셨는데요. 전인교육센터가 20명의 재학생들과 2박3일 일정을 함께 했습니다. 3일 간의 짐을 챙겨서 인재개발원 정문 오르막길을 오르는 부산대 학생들의 모습입니다. 사전영상으로 명상을 하면 인생에 찾아오는 변화에 대해 감상하고 있는 모습도 보이네요. 처음 보는 사람들과, 처음 오는 장소. 모든 것이 낯설고 어색한 참가자들을 위해 오늘도 대학생멘토들이 열일해주고 있습니다. 한명한명에게 다가가 먼저 말걸어주고, 반갑게 맞이해주고. 2박3일 인성힐링캠프의 프로그램이 신원일 강사님의 강의와 함께 시작합니다. 대학생들의 현재상태와 마음에 대한 강의를 듣고 자기를 돌아보는 명상의 원..

월악산 국립공원에서 지난 공주대 수업에 이어 건국대 학생들을 대상으로 인성 교육이 한 차례 더 실시되었습니다. 월악산 1박2일 캠프의 마지막을 장식하는 전인교육센터 인성프로그램을 만난 학생들은 건국대학교 글로컬캠퍼스 녹색환경시스템전공이었습니다. 공주대 캠프 때보다 더 좋은 강의장에서 수업을 진행하게 되었는데요. 예쁜 강의장에 예쁜 건대 과잠을 입고 있는 학생들은 여학생들이 대부분이었습니다. 유니버레인저 아카데미라는 국립공원 정책에 대해 설명하는 교육프로그램은 국립공원 제도, 생태현황 등을 배우는 학습위주의 수업가 많습니다. 그래서 초반에 학생들이 다소 피곤한 모습을 보였지만 금세 집중력을 되찾고 마음알기 강의와 명상 안내를 잘 따라와주었습니다. 마음알기 시간에 마음이 어떻게 형성되는지, 대학생들이 스트레..

ACE사업 지원으로 부산외국어대학교에서 인성힐링캠프가 열렸습니다. 부산외대 학생상담센터 선생님들께서 시험, 과제, 알바, 스펙,,, 치열하게 한 해를 보낸 학생들에게 힐링이 필요하다시며 이번 교육을 준비해주셨습니다. 교육장은 부산외대에서 가까운 양산 세정인재개발원 1박2일 간 20명의 학생들과 함께 힐링캠프가 진행되었는데요. 전인교육센터에서 교육장으로 처음 찾아간 세정인재개발원은 직원분들도 모두 친절하시고 식사가 너무 맛있습니다ㅎㅎ (7천원대라고 믿기 어려운 뷔페식을 세정에서 직접 확인해보세요!) 이번 인성힐링캠프는 멘토들의 활약이 매우 컸습니다. 명상과정을 마친 청년, 대학생 멘토들은 인성캠프를 통해 명상을 처음 만나는 참가자들에게 명상안내를 도와주는 재능기부를 하고 계십니다. 체험담에도 자주 나오는데..