명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

ACE사업 지원, 대전대학교 학생상담센터 주관으로 대학생 1박2일 인성리더십캠프가 진행되었습니다. 교육 한 달 전부터 간식, 기념품, 단체티 등등 세심하게 챙겨주신 대전대 상담선생님들의 정성이 빛났던 이번 교육이었습니다. 힐링과 리더십을 주제로 한 대전대 교육 현장으로 함께 떠나볼까요? 바쁜 일정 속에서 대전대 학생들이 전인교육센터 교육장을 찾아주었습니다. 금요일 오전 수업을 마치고 부랴부랴 달려와준 학생도 있었는데요. 학생들의 열정 또한 상담선생님들의 정성에 못지 않았습니다. (굳) 연두색 목걸이는 대전대 학생, 주황색 목걸이는 인성리더십캠프 대학생 멘토 명상동아리에서 명상안내와 상담을 맡고 있는 대학생 멘토들이 반갑게 참가자들을 맞아주고 있네요. 리더십에서 가장 중요한 요소 중 하나인 소통! 소통을 ..

행복한 우리가족 돌아보기 명상캠프 후기 우리가족의 진짜 행복을 찾다 지난 10월 21일~22일 1박 2일간 남원 지리산유스캠프에서 진행된 우리가족 행복한 자기돌아보기 명상캠프가 성공리에 잘 마쳤습니다. 가족들의 따듯한 온기에 함께했던 모든 사람들의 마음이 녹아내렸던 이번 가족캠프는 말 그대로 힐링 그 자체였는데요^^ 자기를 돌아봤을 뿐인데 그 속에서 발견할 수 있었던 건 우리 가족에 대한 내 마음의 변화였습니다. 참가했던 참가자들의 생생한 후기를 함께 살펴보실까요? 우리 가족의 삶 속에서 긍정적 영향을 끼칠 수 있으리라 생각합니다 결혼하고 19년이란 시간이 흘러서 두 딸도 태어나고 너무나 바쁘게 살았습니다. 그냥 사는 게 사는 거지 그냥 살아지는 대로 세월 흘러가는 대로 살았던 것 같습니다. 가족 이라는..

제8차 CEO를 위한 자기돌아보기 명상캠프 후기 명상하는 CEO는 다릅니다 자기를 돌아보고 보다 높은 가치를 추구하기 위해 지난 8월 19일~20일 이틀간 전인교육센터에서 열린 CEO 명상캠프에 많은 CEO들이 모였습니다. 모두와 함께하고 창조적이고 존경받는 CEO가 되려면 어떻게 해야할까요? ( 마크 베니오프 세일즈포스 CEO ) "너무나 불안한 시대이다. 불안에 대한 치료제는 바로 명상이다. 이제 명상은 내 삶이 일부이다. 나는 지난 수십년간 명상을 해왔고 나와 스티브잡스의 공통점이기도 하다." (래리 엘리슨 oracle CEO) "규칙적인 명상을 통해 집중력과 통찰력을 기른 것으로 알려져있습니다. 그래서 그는 최고 임원들에게 하루 3번씩 명상을 하도록 요구하기도 했습니다" "명상을 통해 자신의 몸과..

새로운 '나'와의 만남 57차 자기돌아보기 명상캠프 후기 소문난 맛집! 점점 많은 사람들이 몰려오고 있는 자기돌아보기 명상 캠프. 이번 57차 캠프는 총 56명의 참가자분들과 함께한 대규모 캠프였습니다. 1박 2일의 짧은 시간이라고는 믿기지 않을 만큼 자신을 깊이 들여다보고 내 안의 참마음을 확인해서 기뻐하시는 분들이 많았는데요. 내 입장에서 벗어나 나를 바라보면 그동안에 몰랐던 많은 내 모습이 담담히 보여지고 받아들여지게 되지요. 자기돌아보기, 그 놀라운 힘. 함께 살펴보실까요? 본격적인 명상을 시작하기 전, 내 마음을 종이에 쓰면서 되돌아보는 점검의 시간을 가졌습니다 많은 인원이 참가했던 만큼 많은 그룹이 만들어졌습니다. 그룹워크, 함께 생각을 나누는 시간 내 자신을 돌아보는 계기가 되어 신선했다 목..

'자아성찰과 행복을 위한 자기돌아보기 명상캠프' 후기 지난 7월 6일~ 7일, 1박 2일간 서구청 건강증진센터 주관하에 논산 전인교육센터 교육장에서 "자아성찰과 행복을 위한 자기돌아보기 명상캠프"가 열렸습니다. 이번 캠프에는 서구청 건강증진센터에서 근무하는 공무원들이 참가하여 자기를 돌아보고 그 속에서 진짜 행복에 대한 답을 찾아가는 시간을 가졌다고 하는데요, 그 현장을 함께 보실까요? 자기돌아보기 명상캠프의 강사님들 이 날은 특별히 부산의과대학 교수 이상률 박사님이 건강과 마음의 관계에 대해 속시원히 강의해주셨습니다. 걷기명상- 마음없이 나를 돌아보기 감사하는 삶이 얼마나 행복한지 알게 되었다 자신에 대해 만족하고 감사하는 삶이 얼마나 행복한지 알게 되었다. 슬픈 일도 즐거웠던 일도 바쁜 틈을 내서 명..

'함께 있어 아름답다' 농협 우리가족 돌아보기 2차 명상캠프 후기 함께 있어 아름답다 6월 10일, 11일 1박 2일간 남원 지리산 유스캠프에서 농협 직원 가족 100여명과 함께하는 우리가족 돌아보기 2차 명상캠프가 열렸습니다. 가족과 함께했기 때문에 더더욱 아름답고 따듯했던 현장이었습니다. 나를 돌아보고, 우리 가족에게 진심으로 다가갈 수 있었던, 평소와는 또 다른 새로운 우리 가족을 만날수 있었던 그 현장을 소개합니다. 상춘곡에 나오는 풍광을 느끼는 것만 같았습니다 저는 익산 OO고에 재학중인 2학년 학생입니다. 시험이 한달 남은 시점에서 아버지에게 끌려오다시피 했지만 막상 도착해보니 정극인의 상춘곡에 나오는 풍광을 느끼는 것만 같았습니다. 초등학생 아이들이 많고 고등학생이 나 뿐인 점이 무척 아쉬웠..

[자기돌아보기]16013031 26차 자돌보-마음빼기명상캠프 원숭이들의 재기 발랄한 모습처럼 2016년는 활기차고 즐겁고 신나는 해가 되었으면 좋겠습니다. 그리고, 한가지 절대 잊지 말아야 할 것이 하나 있습니다. 흐르는 강물을 거꾸로 오르는 저 힘찬 연어들 처럼 반드시 돌아가야 할 곳, 내 마음이 생겨난 곳을 찾아 가는 것입니다. 모든 것은 있어야 할 자리, 제자리에 있을 때 가장 아름답고 행복하지요. 우리 마음도 그렇습니다. 본래 마음을 찾았을 때 행복을 가질 수 있는 것입니다. 아무걱정 없이 즐겁고 신나게 활기차게 생활 할 수 있는 것... 본래 마음에서 시작됩니다. 자기를 돌아보고 마음을 비워 본래마음을 되 찾으면 새로운 삶이 시작됩니다. 새해 자기를 돌아보고 자신을 바꾸는 행복(行福)을 시작해 ..

[자기돌아보기] 22차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 입동(入冬) 24절기 중 열아홉 번째 절기. 이날부터 겨울이 시작된다고 하여 입동(立冬)이라고 한다. 태양의 황경(黃經)이 225도일 때이며, 양력으로는 11월 7일 또는 8일 무렵, 음력으로는 10월에 든다.(출처:한국민속대백과사전) 11월 21일, 절기로 보면 이미 겨울입니다, 그래서인지 가을 나무들이 서둘러 나뭇잎을 떠나보내고 날도 많아 차가워 졌습니다. 고속도로에는 김장철을 맞이해서 그 어느때보다 많은 차들이 길을 가득 매웠습니다. 그 많은 차들이 모두 김장을 하러 가는 것은 아니였습니다. 그 중에는 자기를 돌아보기위해 전인교육 센터 마음빼기 명상캠프를 찾아 오는 사람들이 있었습니다. 대전ooo성폭력 상담소 상담자분들, 고등학교 시절부터 함께해..

[부부힐링캠프] 11차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링캠프 함께있어도 외로운 것이 부부라고 했던가... 말만 들어도 정겹고 다정스러운 것이 부부아니었던가,,, '남자' '여자'에서 '여보''당신'이되고 '엄마''아빠'가 되고 어느새 '할머니''할아버지'가 되어 버렸지만 내 마음은 여전히 외로웠답니다.. 그 긴 세월 동안 서로의 마음을 진심으로 이해한적이 없었기에 가장 가까이 있어도 너무나 먼 당신이 되어버렸지요. 여보, 이제야 나를 돌아봅니다. 나를 돌아보니 당신이 보입니다. 이제는 한 마음이 되어 한 마음으로 사랑하고 더이상 외롭지 않은 마음으로 하나되는 새로운 부부가 되어요~* 사랑합니다^^ 2015년 11월 14일 가을비가 소리없이 나리는 날 사랑찾아, 행복 찾아 5쌍의 부부가 전인교육센터 마음으..

[자기돌아보기] 자기돌아보기 명상캠프 부산 원정기 7월말, 해운대가 가장 북적이기 시작하는 바로 그때 자기돌아보기 원정대는 부산을 향했다. 해운대에서는 부산 갈매기들이 우리 원정대를 환영해 주었고 수많은 인파는 물놀이에 신이 나 있었지만.... 원정대가 갈 곳은 해운대가 아니였으니........ 그곳은 다름아닌 부산에서 가장 뜨거운 열기를 만들어 내는 곳. 부산 사람들의 심장과 같은 곳, 그곳은 바로 사직구장.... 바로 앞 바로 요기! 부산 마음수련 명상센터!! 바로 이곳에서 60여명의 자돌보기들과 함께 자기돌아보기 마음빼기 무박 2일, 원정 명상 캠프가 열렸답니다. 지금부터 2015년 7월, 부산을 뜨겁게 달구었던 무박 자기돌아보기 부산 원정기를 살펴보도록 하겠습니다. BUSAN MEDITATION ..