지난 12월 18일부터 19일 1박2일 동안 광주광역시 정신건강사업 워크숍이 전인교육센터에서 진행되었습니다. 광주광역시는 광주시민들의 정신건강을 책임질 뿐만아니라, 나아가서 우리나라 정신건강사업을 선두하고 있는 시범사업광역입니다. 중요한 일을 하시는 만큼, 새로운 분야를 개척해나가는 광주광역시의 정신건강전문요원들의 노고가 아주 크신데요, 이번 워크숍에서는 한 해동안 수고하신 우리 실무진분들의 노고에 보답하고자 몸과 마음의 피로를 덜어내고 나 자신과 삶을 돌아볼 수 있는 위한 아주 뜻 깊은 시간을 준비했습니다. 빤빤하게 걸린 현수막이 참가자분들을 맞이하고 있습니다. ^^ 환영합니다~ 이번 워크숍에는 광주광역시와 보건소, 광역정신건강복지센터와 지역정신건강복지센터, 중독관리센터, 각 지역 요양시설 등에서 시민..
2018 중견리더과정 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 11월 20일부터 22일까지 3일간 전남지방공무원교육원에서는 전남지역의 중견리더 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 6개월 과정 중 스트레스 해소와 자아성찰을 위해 마련된 시간인데요, 우리 전남지역 중견리더 공무원분들이 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 먼저 첫 시작은 전인교육센터의 이경재 원장님께서 전체 프로그램에 대한 오리엔테이션으로 열어주셨습니다. 중견리더과정은 인원이 많아요! 그래서 이번 과정은 특별히 명상시간에는 분반으로 진행했답니다. 이어서 명상 방법을 한번 배워보는 자기돌아보기 명상 실습시간! 처음으로 나의 삶을 차분하게 한번 돌아봅니다. 이어서 마음빼기 명상 실습시간에는 좀 더 집중할 수 있도록 분반으로 진행했습니다..
지난 11월 14일 전인교육센터 강의장에서는 서울특별시교육청교육연구정보원 주최로 학생상담자원봉사자 선생님들을 모시고 고교특별연수가 진행되었습니다. 이번 교육은 평소 고등학생들의 상담자원봉사로 활동하시는 선생님들의 상담역량강화와 유대감 강화를 목적으로 진행되었는데요, 누구보다도 다른 사람을 위해 봉사하는 삶을 살고 계신 봉사자 선생님들이 스스로를 돌아보고 긍정적이 마인드를 회복하고, 행복한 삶을 통해 봉사활동도 즐겁게 하며 살 수 있도록 도와드리기 위해 이번 교육이 진행되었습니다. 참가자분들은 어떻게 마음을 돌아보셨는지 함께볼까요? 서울에서 이른 아침부터 소풍가는 마음으로 오셨다는 참가자분들은 첫인상부터 참 밝았습니다. 첫 인사는 전인교육센터의 홍영민 팀장님께서 밝은 미소로 맞이해주셨어요. 오늘 하루 참가..
지난 1차 워크샵에 이어 11월 1일부터 2일까지 삼성전자서비스 2차 워크숍이 진행되었습니다. 주인을 기다리는 빈자리에 먼저 오신 참가자분들이 속속 자리를 잡고 앉으셨어요. ^^ 교육 참가를 위해 새벽부터 일어나 오시느라 피곤하실법도 한데, 오랜만에 보는 동료분들이 반가우셔서인지 시종일관 밝은 표정으로 맞아주셨답니다. ^^ 첫 시간은 오리엔테이션으로 시작했습니다. 참가하신 분들과 인사도 나누며, 명상프로그램 안내와 생활 안내를 들으며 긴장된 마음을 풀어보는 시간입니다. 다음은 마음알기 강의와 실습시간! 명상이 무엇인지, 마음이 무엇인지, 배우고 실습해보는 시간입니다. 막연하게만 알고 있던 명상이 아니라, 쉽고 정확한 명상 방법을 배울 수 있어서 좋았다는 반응이 많았습니다. 점심식사 후에는 몸을 풀어보는 ..
가을 단풍이 절정에 다다른 지난 주 10월 30일부터 31일까지 명상전문교육기관 전인교육센터에서는 삼성전자서비스 클레임상담사들과 함께 마음빼기 워크샵이 1박2일로 진행되었습니다. 총 4차수 캠프로 진행되는 교육 중 첫번째 차수 참가자들은 어떤 소중한 시간을 함께 가졌는지 함께 볼까요? 이번 교육은 지난 여름동안 많은 업무로 수고하신 클레임상담사분들을 모시고 하는 힐링교육이었습니다. 이번 교육은 단순히 휴식하는 힐링교육을 넘어서, 클레임을 전문적으로 상담하는 우리 상담사님들의 감정노동으로 인한 스트레스를 해소할 수 있도록 도와드리고, 고객과의 안 좋은 기억을 떨쳐버리고 개인의 고민도 해결하여 업무에 더욱 집중하실 수 있도록 실직적인 도움을 드리기 위한 목적으로 진행되었습니다. 먼저 그 첫번째 시간으로 오리..
2018 스트레스 관리를 위한 치유명상 3기 지난 10월 17일부터 18일까지 1박2일간 전남 장흥 우드랜드에서는 전남지역의 민원응대 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 올해로 벌써 3번째 진행이되는 교육인데요, 우리 전남지역 공무원분들이 잠시 바쁜 일상에서 벗어나서 경치가 가장 좋은 10월에 경치 좋은 우드랜드에서 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 첫 시작은 전인교육센터의 명상전문가 임영진교수님이 함께해주셨습니다. 간단한 오리엔테이션을 시작으로, 마음의 형성 원리와 마음빼기의 원리를 아주 쉽고 체계적으로 설명해주셨습니다. 이번에는 머리 끝부터 발 끝까지 온 몸의 기혈을 풀어주고 순환을 도와주는 몸풀기 체조 시간입니다. 전인교육센터의 김재흥 대리님이 함께해주셨습니다!! 몸과 마음의 건강..
[자기돌아보기_마음빼기 명상 경찰공무원편 인터뷰] 요즘들어 소방공무원이나 경찰공무원분들의 명상 교육이 늘어나고 있는데요, 마음빼기 명상을 하면서 변화된 삶을 살게되었다는 경찰공무원의 인터뷰를 소개합니다. 본인의 경험이 다른 경찰공무원분들에게 도움이 되었으면 좋겠다며, 진솔하게 인터뷰에 응해주셨습니다. 울산 남부경찰서 소속 무거지구대에서 근무하시는 박송희 경위님의 인터뷰를 함께 보시죠. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 명상을 시작하게 된 계기는? 경찰관이 되고 나서 거기서 가치를 누리고 행복도 찾고.. 할 줄 알았어요. 그런데 약간의 우울증이라고 해야되나? 그런 마음의 병도 왔었고 주취자들에 대한 스트레스, 교통사고나 가정폭력이나 살인, 강도 이렇게 누가봐도 좀 위험하다 싶은데 출동 나갔을 때, 나가기..
2018 쌍용자동차 3년차 리프레쉬 교육 자기돌아보기_마음빼기 명상 쌍용자동차 인재개발원에서는 지난 9월 12일부터 10월 17일까지 총 5차수에 걸쳐서 각 직급 3년차 직원들의 리프레쉬 교육이 이루어졌습니다. 각자 위치에서 최선을 다해온 쌍용자동차 3년차 직원들이 빠쁜 일상 속에서 벗어나, 지난 직장생활과 삶을 돌아보며 새로운 삶을 시작하는 자기돌아보기_마음빼기 명상을 함께 했습니다. "3년!" 한 분야에서 전문가로 거듭나는 시간이자, 자칫 현재에 안주하면 타성에 젖기기 쉬운 시기입니다. 앞만 보고 열심히 달리다 보면, 나도 모르게 소진 될 수도 있는 시기입니다. 바쁘다고 무조건 앞만 보고 달리기 보다는, 지난 삶을 돌아보고, 더욱 행복하고 건강한 삶을 살아가실 수 있도록 변화하는 것이 훨씬 중요합니다..
유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들을 위한 자기돌아보기_마음빼기 명상 프로그램 지난 9월 19일 테헤란로에 위치한 전인교육센터 서울교육장에서 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들의 스트레스 해소와 마음의 건강을 위한 자기돌아보기 명상프로그램이 진행됐습니다. 이번 프로그램은 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아의 정수진 대표님의 추천으로 진행이되었는데요, 1년에 한번 있는 Heath week를 맞아, 임직원들의 몸과 마음의 건강을 케어하고 업무 스트레스 해소와 긍정적인 마인드 고취를 위한 프로그램으로 진행이 되었습니다. 이번 교육은 전인교육센터의 대표강사인 홍영민 팀장님과 임영진 교수님의 강의로 진행 됐습니다. 늘 이렇게 밝게 웃으며, 즐겁게 교육준비를 하십니다! ^^ 오늘의 웰컴 간식! ^^ 아..
2018 행복 기업(氣up)프로젝트 마음빼기 명상캠프 후기 지난 8월 24일~25일 이틀간 전인교육센터에서 행복기업 프로젝트 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프가 열렸습니다. 이 프로젝트는 충북여성새로일하기지원본부가 고용노동부와 충청북도의 지원을 받아 주최하는 프로젝트로, 충북지역 중소기업들의 건강하고 행복한 직장문화를 위해 진행한 것으로 이번 교육에는 옥천지역의 3개기업과 괴산지역의 1개 기업에서 총 31분이 함께 참가한 아주 의미있는 프로그램이었습니다. 예보되었던 태풍도 비켜간 교육현장, 어땠는지 함께 보실까요? ^^ 먼저 본격적인 교육이 시작되기에 앞서서, 이 교육을 주최하고 준비해주신 옥천여성취업지원센터의 강소연실장님과 괴산여성취업지원센터의 박주영 실장님의 인사로 시작했습니다. 여성근로자들의 취업지원역..
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