명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 84기 자기돌아보기 명상캠프 후기 2019년 1월 19~20일, 84번째 자기돌아보기 명상캠프가 시작이 되었습니다. 2019년의 첫 자돌보였는데요, 새해의 첫 캠프인 점도 좋았지만, 우리 참가자분들이 마음을 버려서, 그 마음의 봄날이 시작된 점이 더 좋았습니다. 모두가 행복했던, 따뜻한 그 봄날속으로 지금부터 함께 들어가 보실까요. 자돌보 명상캠프체험 전에는 내 안의 부정적 감정이 올라올 때마다 이러한 감정들을 억누르거나 다스리려고만 노력했었다. 1박 2일 명상을 통해, 그러한 감정과 생각들이 가짜이고 내가 사진기로 찍어놓은 허상임을 깨달아, 억누르거나 다스리는 것이 아니라 빼내는 것임을 알게 되어 마음이 한결 가벼워지고 희망도 생겼다. 가짜 마음으로 사람들을 평가하고, 욕하고, 관..

새로운 나와의 만남, 83기 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스를 며칠 앞둔 12월 22~23일, 전인교육센터 강의장에서는 올 해 마지막 주말명상캠프가 실시되었습니다. 올 한 해 누구보다 열심히 살아왔던, 수고했던 나에게 주었던 선물같은 시간, 자기돌아보기 주말명상캠프 83기 참가자분들이 받은 선물을 함께 들여다볼까요? 1박 2일동안 마음 빼기란 어떤 것인가에 대한 명확한 해답을 찾을 수 있어서 감사드립니다. 우주 마음으로 살 수 있으면 불안, 스트레스, 모든 것이 없어지고 항상 행복함으로 살 수 있다는 것을 확신하게 되었으며 사회에서 이루었던 지위와 명예, 물질적 행복이 정신적 행복으로 연결되었으면 좋겠다 생각되며 인간 완성이 되면 지금과 다른 삶을 살 수 있을 거라 확신합니다. 자기 돌아보기 과정을..

새로운 나와의 만남, 82기 자기돌아보기 명상캠프 후기 요즘은 남녀노소 누구나 한다는 명상!! 정말 이번에는 학교에서 명상을 하는 중학생 아이들부터 70대 어르신까지 다양한 연령대의 참가자분들이 1박2일동안 깊이 있게 자기를 돌아보셨어요. 모두 함께 행복했던, 마음은 봄날이었던 캠프 후기를 함께 살펴볼까요~~ 명상캠프를 처음 오게 되면서 많이 설레었다. 첫 날, 마음열기~마음빼기를 하면서 시작은 미비하였지만 점차 가짜 마음을 빼는 것이 수월해졌고, 무엇보다 그 동안 내가 싫었던 행동에 대해 깨닫기 시작했다. 짧은 시간 ‘나’를 돌아보고 그 동안 나의 삶이 ‘허’라는 사실과 이제부터 ‘허’가 아니라 ‘우주 마음, 진짜 마음’으로 살아가고 싶어졌다. 이 명상캠프가 지역명상센터에서 지속되어 내 인생의 새로운 ..

새로운 나와의 만남, 81기 자기돌아보기 명상캠프 후기 첫 눈이 펑펑 내리던 날, 전국에서 눈 소식이 있던 그 날 폭설을 뚫고 자기돌아보기 주말명상캠프를 찾아주신 진심으로 자기를 돌아보신 81기 참가자분들의 소중한 이야기를 지금부터 함께 보실까요~~ 자기돌아보기 주말명상캠프 정말 너무 감사해요. 지금까지의 삶을 돌아볼 수 있는 좋은 기회였습니다. ‘난 열심히 최선을 다해 살아왔어, 나 할 도리 다 하면서’ 라고 생각했었는데 모든 것을 나를 위해서 하고 살아왔구나, 다른 사람을 배려하며 생각하는 척 모든 것을 위장하며 살아왔었네, ‘나에게 맞으면 좋아, 나에게 거슬리면 싫어’하며 아주 좁은 마음으로 내 중심적으로 생각하며 나 편하게 생각했구나. 많은 사진들로 다른 이를 평가하고 나에게 좋은 말만 듣고 그 ..

새로운 나와의 만남, 80기 자기돌아보기 명상캠프 후기 이토록 맑고 깨끗한 11월의 하늘 아래, 하늘보다 밝고 고운 마음을 지니신 참가자분들과 함께했던 너무 즐거웠던 80기 자기돌아보기 주말명상캠프를 안내합니다. 파란 하늘 아래서, 평소엔 관심 가지지 못했던 자연도 둘러보고, 또 내 안의 마음들도 열심히 돌아봤어요. 더디지만 긍정적인 자세로 조금씩 나아갈 수 있는 사람이 되어야겠다 우물 안 개구리처럼 늘 다람쥐 쳇바퀴 돌리듯 무미건조한 일상들이었는데 남편의 도움으로 이 명상을 체험할 수 있었음에 감사하고 최선을 다해주신 모든 분들께도 진심으로 고마움을 표합니다. 이곳에 와서 만난 사람들에게서도 많은 배움이 있었는데요. 무엇보다 저하고는 다른 긍정적인 에너지, 자신감 있는 모습들이었습니다. 제 자신을 뒤돌..

새로운 나와의 만남, 79기 자기돌아보기 명상캠프 후기 예쁜 낙엽과 함께 가을이 무르익어 가는 10월의 어느 날, 논산의 전인교육센터 강의장에서는 전국에서 모인 나를 돌아보기 위한 분들의 자기돌아보기 마음빼기 주말명상캠프가 열렸습니다. 아이와 함께 오신 엄마, 어머니 모시고 온 따님, 명상여행 함께 온 20대 예쁜 커플 등 유난히 사랑하는 사람들과 함께 오신 참가자분들이 많았어요. 그 만큼 따뜻하고 감동적이었던 79기 자돌보 속으로 여러분들을 초대합니다. 새로운 나와의 만남. 자기 돌아보기라는 주제처럼 저를 돌아보는 시간이었습니다. 살면서 고비가 있을 때 내 자신을 돌아보고 비우고 비웠다 생각했는데, 나의 쳇바퀴 안에서 여전히 쳇바퀴를 돌리며 그 안에서 나오지 않고 그 안의 삶을 바로 나의 세상이라 생각..

새로운 나와의 만남, 78차 자기돌아보기 명상캠프 후기 10월의 어느 멋진 날, 자신을 돌아보기 위해 많은 분들이 가을 여행을 이곳 자기돌아보기 명상캠프로 오셨습니다. 곱게 물든 단풍만큼 내 마음을 곱게 물들인 맑은 참마음. 마음을 비운 뒤 확인한 내 안의 진짜 마음은 감동 그 자체이지요. 가을 풍경 보다도 아름다웠던 캠프에 참가했었던 참가자들의 후기를 살펴보실까요? 나는 자기 돌아보기를 통해서 1박 2일 동안 내가 몰랐던 나의 모습을 알고 버릴 수 있어서 정말 좋았고 내가 달라졌다는 것이 좋았지만 나는 이 자리에 있었다는 자체가 정말 좋았고 행복했다. 내가 잘못된 점을 버리고 나니까 남 잘못이 아닌 내가 잘못된 것이었다는 것을 알게 되었다. 자신감도 생기고 부끄러움도 많이 없어졌다. 1박 2일 자기 돌..

새로운 나와의 만남, 77차 자기돌아보기 명상캠프 후기 날씨가 제법 쌀쌀한 요즘, 가을이 다가왔습니다. 날은 쌀쌀해졌지만 이번 77차 자기돌아보기 명상캠프의 분위기는 오손도손 단란한 분위기로 훈훈함에 쌀쌀함도 잊은채 행복한 주말을 보냈는데요ㅎㅎ 차분히 나를 돌아본 이번 참가자들은 어떤 후기를 남겼을까요? 함께보시죠^^ 역시나 잘 왔다는 생각이 들었다. 주 목적은 엄마가 남은 여생 과거의 힘든 기억에서 벗어나 편안한 마음으로 행복하셨으면 좋겠다라는 마음이었다. 나는 뒷전이었고. 나의 이런 마음을 도움님이 알아차리셨는지 엄마는 담당 도움님이 케어할테니 나는 오롯이 나의 명상에 집중하라고....... 지역 센터에서 한 달하다가 5개월을 쉬고 이번 주말 명상 캠프에 합류해서 하다 보니 확실히 끝까지 해야겠다는 ..

새로운 나와의 만남, 76차 자기돌아보기 명상캠프 후기 매월 2,4째주 나에게 찾아오는 선물의 시간! 자기돌아보기 주말 명상캠프입니다. 제대로 된 명상 방법을 통해 여지껏 경험해보지 못한 내 마음의 여행을 떠나고 싶은 모든 분들을 초대합니다^^ 이번 76차 자기돌아보기 명상캠프에 참가했던 분들이 직접 적은 생생한 체험담을 함께 보실까요? 나한테 집중할 수 있는 시간 엄마의 부탁이라 오게 된 명상캠프입니다. 최근 복잡했던 마음을 조금이라도 덜어보고자 아무 생각 없이 먼 거리를 운전해서 도착했습니다. 엄마, 아내, 딸 어느 역할도 제대로 하지 못하고, 특히 제 마음도 돌아보지 못해 기력이 소진된 마음이 가득했었는데 명상이라는 시간을 통해 나한테 집중할 수 있는 시간이 소중하고 감사했습니다. 오래된 나의 묵은..

새로운 나와의 만남, 75차 자기돌아보기 명상캠프 후기 자기돌아보기 명상캠프에 참가하는 분들은 마음빼기 명상법을 처음 접하시지만 누구나 1박 2일이 지나면 마음을 비우는 방법을 익혀나갑니다. 생애 처음으로 객관적인 입장에서 돌아본 나의 모습은 어떨까요? 또 그 나를 발견했을 때, 나는 어떤 기분일까요? 그 생생한 체험담을 지금부터 공개하겠습니다. 제 75차 자기돌아보기 명상캠프에 참가한 분들이 직접 써내려간 체험담을 확인해보세요^^ 그동안 느껴보지 못한 행복감 자기돌아보기-마음빼기 주말 명상캠프를 통해서 그동안 느껴보지 못한 행복감에 젖어봅니다. 왜 그리 좁은 마음으로 살았는지 부끄러운 마음이 생겼습니다. 이 마음빼기 명상을 만나 것이 저에게는 최고의 복이라고 생각합니다. 많은 종교를 접했지만 플러스 되..