명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 74차 자기돌아보기 명상캠프 후기 새로운 나를 만나다, 자기돌아보기 명상캠프! 뜨거운 여름볕에 무성하게 자라나는 풀들처럼 내 안의 생명을 확인하는 특별한 시간입니다. 나를 돌아보는 여유와 재충전의 시간, 그리고 새로운 도약을 꿈꾼다면 꼭 1박 2일, 자기돌아보기 명상캠프를 놓치지 마세요. 오늘도 보물같은 소중한 후기들이 여러분들을 기다리고 있습니다. 함께 보시죠^^ 다시 점검하는 시간 현재 지역 명상센터에서 명상 중이며, 나의 명상을 위해서 시간과 일을 배려해 주던 남편도 자연스럽게 함께 1박 2일 여행하는 마음으로 프로그램에 참여하게 되었다. 그동안 해왔던 명상을 다시 점검하는 시간이었고 이 프로그램을 통해서 나는 더 힘이 생겼고 지역으로 돌아가서는 더 명상에 푹 빠져서 할 수 있..

"7월 제주, 명상을 만나다" 자기돌아보기 명상캠프 떠나요~제주도~♬ 자돌보가 제주로 떠났습니다! 제주도민을 위해 자기돌아보기, "7월 제주를 만나다" 아름다운 제주의 풍경과 아름다운 사람들이 더해져 더욱 감동적이고 특별했던 1박2일간의 명상여행, 함께 떠나보실까요?^^ 마음에 대한 이해를 돕기 위한 강의와 쉽고 재밌게 전달했던 명상 방법에 관한 강의 처음의 낯선 분위기는 곧 허물어져 가고 어느새 하나 둘, 참가자들의 얼굴에 웃음꽃이 피었습니다. 안 왔으면 후회했을 만큼 좋은 시간 사실은 조금 억지로 오게 되었는데, 안 왔으면 후회했을 만큼 좋은 시간을 보냈다. 짧지만 깊었던 1박 2일 동안 이제까지 진심으로 느끼지 못했던 ‘내가 사진 세계 속에서 살고 있었음’을 느끼게 되었다. 그 순간 정말 신기했다...

새로운 나와의 만남, 73차 자기돌아보기 명상캠프 후기 어떡하나요! 자기돌아보기 주말명상캠프가 어느덧 입소문을 타 신청자가 폭주하여 다음 기수를 기약하며 어쩔수 없이 예약이 미뤄지는 사태가 발생했어요 :) 강의장이 꽉 차게 많은 분들이 참가하셨던 이번 기수는 많은 인원만큼 꽉 차고 알찬 마음을 확인할 수 있었던 뜻 깊은 시간이었던 것 같습니다^^ 많은 성원에 깊이 감사드립니다. 서두르세요, 망설이다가 다음 기수로 밀려난답니다ㅎㅎ 강의장 분위기 메이커였던 귀요미 꼬꼬마 참가자들^^ 함께 마음모아 그룹활동도 하고 힐링댄스 타임- 전문 댄스 강사님을 따라 몸도 풀어보아요 1박 2일을 마무리하며 발표시간도 갖습니다 언제부턴가 집 가고 싶다라는 생각이 사라졌다 처음에는 엄마한테 끌려와서 빨리 집에 가고 싶다라는 ..

새로운 나와의 만남, 72차 자기돌아보기 명상캠프 후기 쉽고 명쾌하게 확인할 수 있는 "변화의 희망" 자기돌아보기 명상캠프입니다! 지난 6월 9~10일 진행된 자기돌아보기 명상캠프. 특히나 이번 캠프에서는 같은 직장에서 근무하시는 동료 직원분들이 함께 와서 많은 변화를 경험하고 돌아가시는 모습이 인상적이었습니다. 다양한 참가자들의 리얼한 후기를 함께 보실까요?^^ 부정적인 마음을 한 티끌이라도 들어오지 않도록 1박 2일 자돌보 명상 캠프에 참가하게 되어 감사합니다. 모든 분께서 정성을 다하는 모습이 너무 감동적이었습니다. 흔들리는 마음을 꽉 잡아 주시는 이 프로그램에 너무 감사합니다. 필요 없는 군더더기가 하나도 없고 적재적소에 필요한 말, 다지는 말과 프로그램 너무 좋았습니다. 부정적인 말에 밥도 썩어..

"미안해, 고마워, 사랑해" 행복한 가족명상캠프 후기 꽃망울 톡 터지는 5월, 우리가족 마음꽃도 톡~! 터졌습니다. 지난 5월 19~20일 진행된 마음으로 하나되는 '행복한 가족명상캠프'에는 다양한 연령대의 가족들이 참여하여 진심을 나누고, 서로의 마음을 돌아보는 소중한 시간을 나누었습니다. 세대공감 놀이마당! 온가족이 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 사전활동^^ 찰칵-! 평생 잊지 못할 가족사진을 찍어드립니다~ "가족"이란 단어는 힘들 때, 그리고 기쁠 때 필요한 소중한 단어 아이에게 가족과 함께 했던 순간 중 가장 기뻤던 때가 언제냐고 물었을 때 아이가 "오늘 가는 가족캠프"라고 외쳤을 때 가족과 함께한 시간이 없었던 것을 그 순간 깨달았습니다. 그리고 미안했습니다. 처음 참가했던 가족캠프였지만 가족과..

새로운 나와의 만남, 71차 자기돌아보기 명상캠프 후기 제 71차 자기돌아보기 명상캠프가 지난 5월 26~27일, 1박 2일간 전인교육센터 교육장에서 진행되었습니다. 남녀노소 불문, 누구나 쉽고 편하게 그리고 체계적이고 정확하게 자기를 돌아보는 방법을 익히고 실행해볼수 있는 자기돌아보기 주말명상캠프! 이번에는 어린 꼬마들이 참가하여 명상의 재미에 푹~빠졌는데요. 순수하고 솔직한 후기를 함께 확인해보아요 :) 여유로운 분위기를 만들 수 있을 것 같습니다 1박 2일 동안 자기 돌아보기, 마음빼기 명상캠프에 와서 많은 내 마음을 앞으로 편하게 할 수 있다는 점을 깨달았습니다. 그동안 직장 사회생활과 가정생활에서 쫒기고 불안하고 우울했던 것들을 어떻게 없애고 살지를 몰랐었는데 앞으로 계속 명상캠프에 참여해서 내..

새로운 나와의 만남, 70차 자기돌아보기 명상캠프 후기 지난 5월 12~3일 진행되었던 자기돌아보기 명상캠프! 어느덧 70차를 자랑하는 자돌보에도 어김없이 많은 분들이 자기를 돌아보기 위해 저희 교육장을 찾아와 주셨습니다. 원래 좋은건 가장 소중한 사람에게 알려주고 싶은 법이죠? 자기돌아보기 명상캠프가 딱 그런 것 같습니다. 이번 캠프는 주변의 지인들로부터 추천을 받아 오신 분들이 많았는데요. 역시나 오길 잘 했다는 후기를 남기고 가신 분들의 진솔한 체험담을 함께 확인해보실까요?^^ 활기차고 즐거운 분위기의 교육장:) 어여쁜 꼬마 참가자의 즐거운 모습^^ 이 명상이 답을 알려 줄 수 있을 것 같다는 확신 나름 목표와 꿈을 갖고 삶을 열심히 살아왔다고 생각했었는데, 어느 순간 ‘내가 진짜 원하는 삶이 뭘까..

새로운 나와의 만남, 69차 자기돌아보기 명상캠프 후기 지난 4월 28~29일 진행되었던 제 69차 자기돌아보기 명상캠프에도 봄꽃처럼 화사한 분들이 참가하여 캠프장을 빛내주셨습니다^^ 자기돌아보기 명상을 통해 '새로운 나와의 만남'을 하게 된 참가자들의 사연을 살펴보실까요? 뭐가 그리 즐거운가요? 환한 웃음의 참가자들:) 버릴 수 있어서 다행이다 나는 착하고 모든 일이든 책임감 있게 하고 상대를 항상 배려하는 좋은 사람이라고 생각했다. 별 문제도 없었고 두루두루 평범하게 남들만큼 남들처럼 남들과 비슷하게 산 줄 알았다. 여기 와서 돌아보니까 겉으로는 남을 위한다고 맞춰주고 웃으면서 있었지만 속으로는 내 마음대로 하려고 머리 쓰고 있었고 나한테 세상을 맞추려고 오히려 세상을 내 맘대로 하려고 척하는 모습이..

마음에 봄이 찾아오다, 68차 자기돌아보기 명상캠프 후기 완연한 봄입니다. 지난 4월 14~15일 진행되었던 제 68차 자기돌아보기 명상캠프에 참가했던 참가자들도 마음빼기 명상을 통해 마음에 봄이 찾아왔습니다. 명상을 통해 진짜 '나'를 만나는 인생에서 가장 행복하고 감사한 그 순간, 지금 바로 확인해 보세요^^ 진짜 '나'를 만나러 가는 길 1박 2일이란 시간은 생각보다 빨리 지나갔다. 내가 살아온 지난 삶을 돌아본다는 것은 아직까지 한 번도 만나보지 못한 진짜 ‘나’를 만나러 가는 길이라는 생각이 든다. 언제쯤 내가 나를 만날 수 있을까? 나는 지금까지의 내 모습이 나인줄 알았다. 그게 다라고 생각했다. 돌아보면 보이는 것들은 내 삶의 흔적이고 그것이 있어야 내가 존재한다고 생각했었다. 그래서 더 좋..

나를 바꾸는 날개짓, 세상을 아름답게 하는 힘. 66차 자기돌아보기 명상캠프 후기 "나를 돌아보고 마음을 비웠을 뿐인데 세상이 아름답게 변해있었습니다" 내 마음을 변화시키는 자기돌아보기의 작은 날개짓이 언젠가는 세상을 아름답게 정화시킬 큰 힘으로 돌아올 것을 믿습니다. 함께여서 아름다웠던 이번 자기돌아보기 명상캠프 1박2일이라는 짧은 시간이었지만, 비움의 힘은 놀라웠습니다. 내 마음을 비울수록 세상을 향한 마음으로 바뀌어 갔던 이번 참가자들의 작은 날개짓을 함께 보실까요? . 참 나를 발견하고 알기 위해서 마음빼기, 마음 버리기는 대단히 어려운 과제로 알고 참가했는데 아주 평이한 방법으로 접근할 수 있음을 알고 놀랬다. 버리면 버릴수록 얻어지는 게 많을 수 있다는 것을 배우면서 지금까지 못 버리고 쓸데없..