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지난 11월 14일  전인교육센터 강의장에서는

서울특별시교육청교육연구정보원 주최로 학생상담자원봉사자 선생님들을 모시고 고교특별연수가 진행되었습니다.

 

이번 교육은 평소 고등학생들의 상담자원봉사로 활동하시는

선생님들의 상담역량강화와 유대감 강화를 목적으로 진행되었는데요,

 

누구보다도 다른 사람을 위해 봉사하는 삶을 살고 계신 봉사자 선생님들이

스스로를 돌아보고 긍정적이 마인드를 회복하고,

행복한 삶을 통해 봉사활동도 즐겁게 하며 살 수 있도록 도와드리기 위해 이번 교육이 진행되었습니다.

 

 

 

참가자분들은 어떻게 마음을 돌아보셨는지 함께볼까요?

 

 

서울에서 이른 아침부터 소풍가는 마음으로 오셨다는 참가자분들은 첫인상부터 참 밝았습니다.

 

첫 인사는 전인교육센터의 홍영민 팀장님께서 밝은 미소로 맞이해주셨어요.

 

오늘 하루 참가자분드이 함께할 프로그램을 친절하게 소개해주셨답니다.

 

그리고 전인교육센터의 목경수 부원장님께서 간단한 오리엔테이션과 함께 야외명상을 진행해주셨어요.

 

 

멀리 서울에서 오셨는데, 바깥 경치도 한번 구경해야겠죠?

 

선선한 가을 경치가 아름다운 원내 야외 잔디밭으로 나갔습니다.

 

 

생각을 내려넣고 산책하며 명상도 해보고

 

동그랗게 둘러앉아 자연의 소리 듣기 명상도 해봅니다.

 

대부분 명상은 처음하신다고 하셨는데, 아주 집중을 잘 해주셨어요.

 

따뜻한 햇살을 맞으며, 조용히 나의 삶을 돌아보는 명상도 해봅니다.

 

 

야외 잔디밭에서 보이는 계룡산국립공원의 가을 전경이 참 아름다웠습니다. ^^

 

벗진 산자락을 배경으로 단체사진 찰칵!!!

 

 

이어서 목경수 부원장님께서 마음에 관한 이론 강의도 진행해주셨습니다.

 

마음이 무엇인지, 마음이 어떻게 형성되며 우리 삶에 어떤 작용을 하는지...

 

그리고 가장 중요한!

 

어떻게 마음을 비울 수 있는지 그 방법도 배울 수 있었습니다.

 

 

같이 온 참가자들과 함께

사진으로 마음을 돌아보고 표현할 수 있는 갤러리워크 시간입니다.

 

평소에 학생상담을 도와주시는 봉사자 선생님들이라 그런지 아주 자연스럽게 잘 따라하시고, 다른 참가자들도 적극적으로 도와주시는 모습이 참 아름다웠습니다. ^^

 

 

돌아본 마음을 빼기하는 마음빼기 명상시간 ^^

 

마음을 돌아보고 비운 소감을 적어보는 시간도 가졌습니다.

 

 

마지막으로, 홍영민 팀장님께서 생활 속에서 명상을 지속할 수 있는 방법에 대해서도 세세하게 안내해주셨어요.

 

생활 속에서 지속적으로 빼기할 수 있는 방법!!

 

전매특허!!

 

전인교육센터에서만 가능합니다!! ^^

 

참가하신 선생님들은 스스로의 마음을 돌아보고 어떻게 느끼셨는지, 소감을 함께 볼까요?

 

  

  

마음을 빼면서 가벼워진 마음을 확인할 수 있었다.

어렵지 않은 방법으로 나의 고정관념을 버리고

참마음으로 세상을 볼 수 있고 생활할 수 있을 것 같아 좋았다.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

어렵지 않게 자기자신의 마음, 감정, 느낌 등을 정리할 수 있었던 유용한 시간이었습니다.

일상생활 속에서도 편하게, 유용히 사용할 수(활용할 수 ) 있을 것 같습니다.

편안한 시간이었습니다.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

스트레스를 받는 사람은 있어도,

주는 사람은 없다는 말이 이해가 갑니다.

주변에 더욱 많은 사람들이 혜택을 누려 행복한 삶을 모두 살 수 있기를 바랍니다.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

 

  

명상의 첫 걸음을 잘 뗀 것 같다.

따라가기 어렵지 않았고 덕분에 가슴이 비워지는 느낌, 

가벼워지는 느낌을 물리적으로 체험할 수 있었다. 

내게 슬픔과 아쉬움으로 남았던 마음뿐 아니라,

기쁨과 행복으로 새겨진 마음조차 버리고 나니, 

너누 컸거나 너무 작았던 내가 보였다. 

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

명상에 대한 막연한 생각을 가지고 있었는데

구체적인 방법과 내용을 알려주어 큰 도움이 되었습니다.

짧은 시간이라 아쉬움이 있지만,

처음이라 쉬이 되지는 않았으나 꾸준히 관심을 가지고 해 볼 마음을 먹게 되었습니다. 

감사합니다.  

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

마음 속에 번잡했던 수많은 생각들을 버리는 마음빼기를 한 후,

머리가 한결 맑아지고 깨끗해진 느낌입니다.

자연을 느끼고 주변을 돌아보는 갤러리워크도 많은 도움이 되었습니다.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

  

  

아프지만 빼고 싶지 않은 마음을 허상이라 생각하고

빼기 시작했더니 너무 쉽게 빠져나가더라고요.

마음 속의 짐,

담아두지 않고 쑥쑥 빼버리고 즐겁게 감사하는 마음으로 일상을 생활하겠습니다.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

  

 

  

  

마음빼기 과정을 통해 나 자신을 돌아보는 시간이 되어 좋았습니다.

처음엔 마음빼기해야할 기억들이 별로 없는 것 같았는데,

한가지를 버리니 또 다른 생각들이 연달아 떠올라 하나씩 버릴 수 있었습니다.

마음이 가벼워진 것 같아요.

서울시교육청교육연구정보원 학생상담자원봉사자

 

 

 

 

 

학생상담자원봉사자 선생님들의 행복과 성장을 전인교육센터가 함께하겠습니다. 

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