명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[행복한명상] 공무원, 명상에 빠지다. 공무원을 위해 처음 개설된 명상 프로그램인 [행복한명상] 자기돌아보기-마음빼기 명상이 충청북도 자치연수원에서 2박3일간의 일정으로 열렸습니다. 봄비는 메마른 땅을 적시고, 자.돌.보는 지친 마음에 행복을 뿌렸습니다. 행복을 담은 꽃비가 내리던 날 행복한 명상-마음빼기가 시작되었습니다. '명상' 처음 이 교육을 신청할 때는 ‘행복한 명상’ 그냥 가만히 쉬었다 오면 되겠거니 하고 왔는데...3일 동안 과정을 듣고 있다 보니 "아~ 나는 지금까지 나만을 위한, 나의 욕심을 위한 생활을 해왔구나" 하는 생각이 들더군요. 이제는 명상을 즐기며 행복을 찾겠습니다. -증평군청이OO 우리와 똑 같은 보통 사람들, 마음빼기 명상을 통해 행복을 찾은 사람들. 공.무.원 마음을 빼고 ..

[명상캠프]코웨이팀장 힐링캠프. 깐깐한 물, 깐깐한 팀장 - 큰 마음에 동경을 품다. 코웨이는 단기 성과와 눈 앞의 목표를 위해 '먹고' '마시고' '놀고' 연수에서 개인의 행복이 조직 성장의 원동력임을 알고 '보고' '빼고' '변하고' 연수로 페러다임을 정수(淨水)했습니다. -교육 담당 정OO팀장- 한 줌의 공기에도 책임을 지는 코웨이 팀장님... 오늘은 자연을 숨 쉽니다. 걷기와 걷기명상의 차이는 '1 VS 100' 입니다. 일상에서 걸을 때 집중력은 1초 VS 걷기 명상의 집중력은 100초. 자기돌아보기 걷기명상은 100걸음을 걷고, 잠시 멈춰서서 숨을 바꾸고, 다시 100걸음을 걷는 명상법입니다. 봄꽃 가득 핀 산길을 따라 걷다보니 노성산성에 도착했습니다. 고요한 숲 속, 가만히 눈을 감고 나를 ..

[CEO명상]경영자, 마음빼기명상을 하다 경영자에게 왜 마음빼기 명상이 필요한가, 명상은 예상되는 변화에 주도적인 대응을 위한 새로운 탈출구다. 전인교육연구소 원장 이경재 글로벌 리더들은 왜 명상에 빠져드는 것일까? 스티브 잡스, 세일포스(Salesforce) CEO 마크 베니오프(Marc Benioff), 링크드인(LinkedIn) CEO 제프 와이너(Jeff Weiner), 브리지워터(Bridgewater) 창립자 레이 달리오(Ray Dalio) 등 많은 글로벌 리더들이 명상을 하고 있고, 한국에서도 삼성을 비롯한 많은 기업에서 명상을 도입했다. 스티브 잡스 마크 베니오프 제프 와이너 레이 달리오 현대사회 조직은 어느 시기보다 극심한 변화 속에 있다. 무한경쟁의 디지털 시대와 세계화 시대에 조직이 살..

[CEO명상]CEO의 여름 休 전인교육센터 이경재원장 본 포스트는 에 살린 기사를 정리한 내용입니다. 는 CEO 대상의 경영전문지로 2002년 창간 이래 월 3만 부씩 발행되고 있습니다. 경영자가 꼭 알아야 할 정보, 반드시 새겨봐야 할 아젠다, 글로벌 기업으로의 도약을 위한 국내외 흐름과 전망 등을 함께 다루는 최고급 경영정보지입니다. 7월호에서는 ‘CEO의 여름休’를 특집으로 맞이하여 휴가철 CEO를 위한 아이템으로 ‘명상’을 소개하고자 합니다. 명상을 통해 이 시대 최고의 메가트렌드를 실현한 사람들. 전)한국소니전자 전재철 사장 전)LG화학 목경수 전무 전)동신대 정기언총장 골프만 하던 CEO들이 달라지고 있습니다. 저명한 미래학자인 패트리셔 애버딘은 21세기 메가트랜드의 하나라고 주장한다. 애버딘..

스트레스관리와 역량강화를 위한 자기 돌아보기_마음빼기 COWAY에서 교육 대상자는 팀장중에서도 수석팀장님, 2014년 상반기 까지 우수실적을 내신분들을 대상으로 스트레스 관리와 역량강화를 위한 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을 의뢰했습니다. kt연수원에 COWAY 수석 팀장님들이 모였습니다~* 코웨이 수석팀장 50여명이 스트레스 관리와 역량강화를 위해 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을 시작합니다. 우선 전문가로부터 스트레스. 역량강화, 이 모든 것은 마음이 문제입니다. 그렇다면 마음이 무엇일까요? 마음이 무엇인지 배우고... 자기돌아보기-마음빼기 명상이란~* 자신을 돌아볼 여유 없이 바쁜 일상을 살아가는 현대인, 그만큼 스트레스는 쌓여가고 업무 효율성을 떨어집니다. 잠시 일상을 멈추고, 나 자신과 조직을 돌..

[ceo명상] 명상을 통한 자기 돌아보기, 행복한 경영의 시작입니다. 전인교육센터 평생교육원장 이경재 사람은 실재와 전혀 다른 허상의 상대와 세상을 자기 중심으로 만들어 놓고, 있지도 않은 그 세상에 자기와 상대를 스스로 가두어놓고 살아간다. 진정 행복하고 자유롭기 위해서는 그런 자기를 돌아보는 명상의 시간을 통해 자기 마음 속의 감옥을 통찰하고 거기에서 빠져 나와야 한다. 상담 자리에서 만난 여성 분들에게 이상적인 남편의 모습을 물어본 적이 있다. 그랬더니 일단 돈을 잘 벌어야 하고, 자상하고 배려해 줄 줄 알아야 하고, 대화가 통하고, 집안일 잘 돕고, 마지막으로는 나만 바라봐 주어야 한다는 답이 돌아왔다. 그래서 그 분들에게 그렇다면 지금의 내 남편은 이런 조건에 잘 맞냐고 물었다. 그랬더니 정반대..