자기성찰이란 제 자리로 돌아감이다. 자기성찰_자기돌아보기 마음빼기명상캠프 in김포 김포 신도시 장기동 상가 뒷골목에 작은 풀잎이 속닥하게 피어 있습니다. 회색 빛 콘크리트 바닥을 뚫고 옹기종기 모여있는 들풀, 작지만 자기들 만의 밭을 이루었습니다. 아무도 쳐다보지 않아도 좋습니다. 그저 그렇게 오붓하게 모여 있으면 좋으니까요. 들풀은 그렇게 자기가 있어야 할 자리에 있었고 그렇게 꽃을 피우고 꽃씨가 퍼지면 또 제 자리를 찾아 가겠지요. 누가 알아주지 않아도 좋습니다. 제자리로 가기만 하면 되니까요. 이 들풀이 꽃을 피우면 또 다른 곳에서도 필 것입니다. 지금도 그렇듯이 이들에게는 "나비"라는 희망이 있기 때문입니다. 김포 신도시 장기동에 자리잡은 마음수련 김포센터에서 '속닥'한 자기돌아보기 마음빼기명상캠..
자기성찰은 아리랑이다, 참나를 찾아가는 기쁨의 노래 자기성찰을 위한 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 in 경북 포항 '아리랑'(我理朗)은 '참나'를 찾아가는 기쁨의 노래다. 아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개를 넘어간다 나를 버리고 가시는 님은 십 리도 못가서 발병(發病)난다. 故 이창배, 정득만, 최창남 선생과 중요무형문화재 38호 백영춘 선생에게 선소리, 산타령을 사사하고 2002년 서울명창대회 차상과 경기 안산 명창대회 장원을 수상한 전통우리소리연구소장 최은회 명창이 경북 포항 마음수련 창포센터에서 열린 자기성찰프로그램-자기돌아보기 캠프에 함께 했다. 최은회명창은 이날 마음빼기 명상을 시작한 이들을 위한 즉석 축하 공연으로 "아리랑"을 열창했다. 장편소설 '적도 아리랑'을 쓴 작가로서 아리랑에 대해 일..
자기성찰, "부끄러움"을 알다 자기돌아보기_마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 울산 부끄러움은 우리 마음이 하늘을 향할 때 생긴다. 하늘을 우러러 보지 않는 자는 자기 양심에 눈뜨지 못한 것이다. 부끄러움을 안다는 것은 양심이 눈을 떠 마음을 하늘에 비추어 보는 것이다. 그러나 우리는 하늘을 모른다. 하늘을 볼 줄 모른다. 하늘을 보라하면 구름을 본다. 내 마음에 구름이 가득하기 때문이다. 내 마음에 먹구름이 양심을 가로막고 있어 본래 하늘을 보지 못하는 것이다. 죽는 날 까지 하늘을 우러러 한 점 부끄러움이 없기를 잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워 했다. 별을 노래하는 마음으로 모든 죽어 가는 것을 사랑해야지 그리고 나에게 주어진 길을 걸어가야겠다. 오늘 밤에도 별이 바람에..
성찰과 통찰을 위한, 자기돌아보기 마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 동백 그대 무엇을 가졌는가? 길을 걷는데 문득 눈에 들어오는 간판 하나. 저게 언제부터 있었지? 새로 생긴 가게 인가? 하고 있을 때 옆에 있던 동료가 우리가 이사 오기 전부터 있었던 가게라며 동네에 살면서 관심이 없다고 핀잔을 준다. 십 수년을 오가던 길에서 나는 그 간판을 '왜' 이제야 본 것일까? 20세기의 가장 위대한 바이올린 연주자 중 한 명인 나탄 밀슈타인은 그 유명한 레오폴드 아우어의 제자였다. 한번은 밀슈타인이 아우어에게 연습량이 충분하냐고 묻자 아우어가 이렇게 대답했다고 한다. “손가락으로만 연습하면 종일 걸리지. 하지만 정신을 집중하면 한 시간 반이면 충분하다네.” > 나는 매일 같은 길을..
행복한 가족 돌아보기, 통(通)하는 우리가족 명상캠프 제 1기 행복한 가족 돌아보기 명상캠프 우리 가족 통(通)하더니 확 달라졌다! 가족의 행복을 위해 불철주야 일을 하고 자식 걱정을 하고 서로를 생각하고 자기 자신은 돌보지도 않는채 앞만 보고 달려가는 가족... 그러나 한 몸, 한 마음이어야 할 가족은 지금까지 단 한번도 서로의 마음을 쓰다듬으며 통(通)해본적이 없습니다. 그저 열심히 살다보면 내 마음 알아 주는 날 있으려니 하며 막연한 기대감으로 자기를 위로하며 하루 하루를 지내 온 세월... 그러다가 지치고 힘이 들면 여지없이 휴대폰에 저장된 가족 사진을 꺼내 봅니다. 분명 그 안에 있는 가족들은 환하게 웃고 있고 행복해 보입니다. 사진 안에서는 말입니다.. 가족 사진을 보고 있노라면 처진 어깨가 ..
자기성찰:나를 보지 못하고는 , 온전한 세상을 볼 수 없다. 34차 자기돌아보기 마음빼기명상캠프 "마음은 내가 아니다" 끊임없이 드는 생각을 단호하게 끊지 못한다면 인간은 그 마음에 지배 당하고 있는 것이고 그 마음을 자신이라고 오인하게 된다. 그러므로 "나 자신을 바라보는 것이 중요하다" "있는 그대로를 받아들여라" "마음이 만든 허구에서 벗어나라" 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle) 자기성찰 이야기: 한 남자가 벽에 그림을 걸려하는데 못만 있고 망치가 없었다. 이 남자는 이웃 집에 가서 빌리기로 하고 집을 나선다. 이웃 집으로 가는 길에 이 남자는 문득 걱정이 하나 생긴다. "이웃 집 사람이 망치를 안 빌려주겠다 하면 어쩌지... 어제도 내가 인사했을 때 그 사람은 본 체 만 체 했는데..."..
자기성찰 프로그램, 자기돌아보기 명상캠프 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in부산 Just so amazing ! 무박 2일간의 짧은 일정으로 진행된 자기성찰 프로그램-자기돌아보기. 주말에 진행되는 터라 참가자들의 어지간한 용기가 없으면 불가능한 일정이기도 하다. 특히나 바로 앞 사직 구장에서는 부산사람들을 열광시키는 롯데 자이언츠와 두산 베어스 야구 경기가 펼쳐지고 있었기에 2틀간의 주말을 통째로 비운다는 것은 더더욱 쉬운 일이 아니었다. 그럼에도 불구하고 80여명이 참석했다. 그들은 그 무엇보다도 자기 자신을 성찰하는데 열광적인 진정한 용자들이다. 그 중에서도 유독 눈에 띄는 사람이 있었으니 캐나다에서 온 bintou. 학원에서 영어를 강의하고 있는 그가 말한다. ■ 자유와 해방감을 느..
자기성찰, 나를 돌아보다. 33차 자기돌아보기 _ 마음뻬기명상캠프 [자기성찰_자기돌아보기] 내가 알고 있는 '나'는 진짜 '나 일까? 나는 '나' 자신에 대해 얼마나 알고 있을까? 나는 지금 내가 있는 이 자리에서 얼마나 행복한가? 작은 거울을 하나 준비해 봅니다. 거울에 비친 자신을 곰곰히 들여다 보세요... 지금 거울 속에 있는 모습을 보고 알고 있는 나'가 진짜 '나'인지... '나'라면 '나 자신'에 대해 얼마나 알고 있는지... 그리고 그런 내가 지금 앉아 있는 이 자리에서 얼마나 행복해 하는지 자기성찰을 시작해 봅니다. 오늘날 우리도 때마다 거울에다 얼굴도 마음도 비춰보면서 스스로가 사납고도 고약한 짐승이 되지나 않았는지 살펴볼 일이다. 거울 속 얼굴을 보며 성찰해 봅니다. 나는 어디까지 앞을..
-자기성찰은 삶의 희망- 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 자기성찰 프로그램_자기돌아보기 in 제주 2 바쁜 일상 중 이틀을 빼서 온전히 자기를 돌아볼 수 있는 명상캠프에 참석해서 너무 좋습니다. 자기를 돌아보니 왜 이런 모습으로 살았는지 알게 되었습니다. 습관처럼 하던 생각이 가짜고 또 버릴 수 있어서 너무나 기쁩니다. 희망을 얻었습니다. 희망을 가슴에 잘 품고 가짜 생각, 마음을 다 비우고 참으로 행복한 세상의 희망이 되기 위해 살도록 하겠습니다. 이OO-자기성찰프로그램-자기돌아보기 in 제주 참가자 인생에는 세 가지 시기가 있습니다. 유년기, 성인기, 그리고 "아이고, 좋아보이십니다!" 라는 말을 듣는 시기. "아이고, 좋아보이십니다!" 듣기만 해도 기분이 좋아지는 말입니다. 보기만 해도 기쁘고 행복해 ..
자기성찰을 위한 자기돌아보기 in 광주전남자기성찰을 위한 명상 나를 바꾸는 힘, 자기돌아보기 지금까지 살면서 내 마음세계를 돌아볼 일이 거의 없었어요. 오늘까지의 각자의 산 삶을 스스로 돌아본다는게 얼마나 소중한 체험이고 또 그것을 꼭 버려야 한다는 것도 얼마나 중요한 것임을 마음에 받아들이고 갑니다. “우주마음으로 가듭난다는 게” 쉽게 이해 하기 어려운 문구지만 많이많이 이해하고, 그렇게 하기 위해 제 스스로 무엇을 해야하고 어떤 마음을 항상 갖고 실천해야하는지 꼭 새기겠습니다. 모두 행복합시다!박OO 자기성찰프로그램-자기돌아보기 참가자 우주라는 동네가 어떻게 생겼나 알고자 한 것은 인류의 오랜 꿈이었습니다. 우주에 대해서는 유서깊은 질문 세가지가 있습니다. 우주는 무엇인가?우리는 어디서 왔는가?우주 ..
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