명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

52차 자기돌아보기 명상캠프 후기 자아성찰, 자기성찰이 중요하다고 많은 철학자, 성·현인들이 이야기해왔습니다. 고대 그리스의 철학자 소크라테스는 "너 자신을 알라"라는 아주 유명한 명언을 남기기도 했죠. "반성하지 않는 삶은 가치가 없다"는 자기성찰에 대한 또다른 명언을 남기기도 하였습니다. 하지만 어떻게 하는 것이 자신을 성찰하는 것인지, 어떻게 해야 나를 알 수 있는지 참으로 그동안 추상적으로만 여겨져왔습니다. 하지만, 현대 사회에서는 자기성찰을 명상을 통해서 하고 있는데요, 사실 명상과 자기성찰은 동의어입니다. 명상은 나를 돌아보는 것,자기성찰도 자신을 돌아본다는 의미입니다. 나를 돌아보면 어떤 효과가 있을까요? 저번주인 4월 8일~9일, 1박 2일, 주말이라는 짧은 시간 동안 자기돌아보기 주말명상..

51차 자기돌아보기 명상캠프 후기 명상은 스티브 잡스나 오프라 윈프리처럼 특별하고 성공한 사람들만 하는 것일까요? 미국인들이 가장 사랑하는 방송인 오프라 윈프리는 하지만, 끊임없이 자신을 명상으로 돌아보고 발전시키려는 노력을 통해 오프라 윈프리는 미국 최고 여론지도자로 2011년 미국 경제지 조사에서 전 세계 영향력 있는 인물 중 45위에 올랐으며, 미디어 부분에서 가장 영향력 있는 여성으로 2년 연속 1위를 차지할 정도로 성공하였습니다. 그리고 '왜 명상을 하냐?'는 질문에 대해 이렇게 말했습니다. 성공한 사람이 명상을 하는 것이 아니고 명상을 하기 때문에 성공할 수 있었던 것입니다. 그리고 엄청나게 성공한 지금에도 오프라 윈프리는 매일 하루 2번씩 자신의 회사 직원들과 함께 모든 것을 잠시 멈추고 명..

50차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 후기 나를 알아가는 '자기돌아보기 명상캠프' 벌써 50회차가 되었습니다. 매회 최소 40명에서 50명 참가... 도대체 어떤 명상 프로그램이길래 이렇게 꾸준히 많은 분들이 찾아주시는 걸까요? 처음 오는 사람들도 마음이 무엇인지 이해하고, 누구나 쉽게 자신의 마음을 돌아보며, 명상하는 법을 쉽고 명확하게 알 수 있습니다. 50차 캠프를 맞아, 자기돌아보기 명상캠프에 그토록 많은 분들이 오시는 이유를 전격 공개합니다. 1. 명상전문가 강사진 '1만 시간의 법칙'이란 걸 들어보셨나요? 미국에서 2008년 출간되자마자 베스트 셀러가 된 말콤 글래드웰의 성공 저서 ‘아웃라이어’에서 제시된 개념입니다. 하루 3시간, 주 20시간씩 10년, 1만시간을 투자해야 한 분야에서 성공할..

문제도, 답도 내 안에 있다 [CEO명상캠프] CEO 겨울명상캠프 자기돌아보기 6기 자신의 욕심을 따르는 것보다 더 큰 화는 없다 타인의 허물을 말하는 것보다 더 큰 악은 없다 -한비자 새로운 대선이 가까워지면서 장차 나라를 경영할 CEO, 대선후보 정치 리더들의 마음 그릇이 얼마나 되느냐에 대한 공방이 어느 곳에서든 끊이지 않고 있다. 대선 이야기를 차치하더라도 많은 CEO들이 마음의 여유와 평정심을 가지고 바른 경영에 임하기 위해 마음 그릇을 키우려 책도 읽고, 습관을 바꾸며, 끊임없이 노력한다. 그렇다면 어떻게 마음 그릇을 키울 수 있는가? "그릇은 채우는 것이 능사가 아니라 오히려 비울 때를 알아야 한다" 는 중국 명나라의 정치가였던 여곤(呂坤,1536~1618)의 말에 귀 기울일 필요가 있다. ..

내 마음에 봄이 찾아온다,자기돌아보기48차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 후기 기나긴 겨울이 지나고 어느새 내 마음에도 봄이 찾아왔네요 어둠이 있어야 빛의 소중함을 알고,겨울이 있어야 봄의 따스함과 찬란함에 감탄할 수 있지요. 좋았건 싫었건, 여태껏 나를 만들어왔던 시간들에 감사하며새해 입춘을 맞아 겨울을 이기고 새로운 내 마음의 봄을 맞이한 분들의 이야기를 들어봅니다. 새로운 나로 태어날 인생의 시기인듯 하다 들어온 사람 모두 이유는 틀렸지만 이곳에 있는 이유는 하나인 듯 했다. 나 자신을 돌아보고 그거에 새로운 나를 찾는다는 이유는. 나 또한 이기적인 맘이 꿈틀거리고 시기와 질투가 가끔씩 용솟음 할 때는 나도 나를 한번쯤 돌아보고 싶다.시작이 반이라고 했던가, 새로운 사람으로 태어날 시기 인 것 같은..

자기성찰, 거울이 거꾸로 비치는 이유를 아는 것 46차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 자기성찰, 나를 이해하고 타인을 이해하다 아이 몰래 초콜릿 상자에 '연필'을 넣어두고 아이에게 무엇이 들어 있느냐고 묻는다. 아이는 당연히'초콜릿'이 들어 있다고 대답한다. 상자를 열어 그 안에 연필이 들어 있는 것을 보여준다. 상자의 뚜껑을 닫고 아이에게 다시 물어본다. "저기 밖에서 놀고 있는 아이에게 이 초콜릿 상자를 보여주면 뭐가 들어 있다고 대답할까?" 아이가 만약 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다는 것을 알면 아이는 초콜릿이라고 대답할 것이다. 그러나 자기가 보는 세상과 타인이 보는 세상이 다르다를 것을 모르면, 자신이 아는 대로 연필이라고 대답할 것이다. 마음이론 중 -김정훈 어린아이는 초콜릿이..

자기성찰,스스로 당당할 수있는 힘 45차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 무엇이 그대를 당당하게 하는가? "남 앞에 내세울 만큼 모습이나 태도가 떳떳하다" '당당함'에 대한 사전 풀이이다. 이 풀이대로라면 당당함의 조건은 첫째 '남'이 있어야 하고 둘째 '떳떳함'이 있어야 한다. 남 앞에 떳떳하지 못할 때 당당하지 못하다는 뜻... 그러나 당당함이란 '남'이 아니라 '나' 자기 자신으로부터 시작되어야 하지 않을까? 당당함은 자기 자신에게 떳떳할 때 진정성을 가지게 되기 때문이다. 진정한 당당함은 무언가 내세울 것이 있고 가진것이 많아서가 아니라 자기 자신에게 거리낄 것이 없고 꿀릴 것이 없어서 저절로 생겨난다는 것이 자돌보의 생각이다. 자신에게 거리낄 것이 있는지 꿀릴 것이 없는지를 가름하는 것은 자기를 ..

부부힐링 명상캠프, 사랑은 나를 아는 것으로 부터 17차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 17차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 처음엔 그저 바라보는 것만으로도 좋았습니다. 심장이 뛰고 또 뛰고... 나는 그것을 사랑이라 믿었습니다. 떨어저 있을 때 가슴 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않을 때... 나는 그것을 그리움이라 믿었습니다. 함께 있을 때 기쁘고 떨어저 있을때 괴로운... "안되겠다. 결혼하자!" 그럼 행복할 것이라 믿었습니다. . . . 함께 살면 더 잘 알아 갈 것이라 믿었습니다. 그래서 더 행복할 것이라 믿었습니다. 그런데 시간이 지날 수록 서로를 너무나 모르고 있다는 것을 알게됐습니다. 몰라도 너무 모르는... 어쩜 이렇게 내 마음을 모를까... 서로에게 사랑아닌 기대가..

자기성찰,자기돌아보기 내 생애 또 하나의 축복 44차 자기돌아보기 주말 명상캠프 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것 1박2일 자기돌아보기 마음빼기 명상 프로그램으로 확실히 돌아보는 계기가 되었다. 나만의 고민이 나만의 것이 아니라는 것, 마음을 찾아온 사람이 이리 많다는 사실이 놀라웠다. 앞으로의 시간이 기대된다.(...) 값진 마음이 되기 위한 노력도 만만치 않겠으나 이곳에 운명적으로 이끌려 온 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것임에 분명하다. 환갑이 되어 진정 앞으로 남은 생에 내 마음의 주인이 나 자신이 되고자 헤매고 찾아낸 마음수련은 내 삶 전체에 또 하나의 소중한 방점을 찍는 계기임에 분명하다. 진정한 나의 주인이 내가 되는 날, 주변과 세상과 함께 하고 싶다. 박OO: 44차 자기돌아보기 ..

행복한 우리가족 돌아보기 두산중공업 가족명상캠프 가정이 행복해야 직장에서 업무능력도 오릅니다! 최근 가족친화경영을 실시하는 기업이 늘고 있는데요, 두산중공업도 직원들의 행복한 가정을 위해 노력하는 회사 중 하나랍니다. 두산은 국내 플랜트산업을 선도해 온 글로벌 ISB(Infrastructure Support Business) 기업으로서, 세계 여러 나라에서 중요한 공공기반시설의 건설에 참여하고 있다고 해요. 때문에 해외 현장에서 근무하고 있는 직원이 아주 많은데요, 남편과 아빠와 떨어져 지내는 가족들을 위로하기 위해 해마다 좋은 프로그램을 제공하고 있답니다. 올해는 정말 색다르고 행복한 프로그램이 없을까 고민하다가 전인교육센터의 가족명상캠프 프로그램을 찾게 됐어요. 가족의 행복한 소통을 열어주는 에 참여..