명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

새로운 나와의 만남, 83기 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스를 며칠 앞둔 12월 22~23일, 전인교육센터 강의장에서는 올 해 마지막 주말명상캠프가 실시되었습니다. 올 한 해 누구보다 열심히 살아왔던, 수고했던 나에게 주었던 선물같은 시간, 자기돌아보기 주말명상캠프 83기 참가자분들이 받은 선물을 함께 들여다볼까요? 1박 2일동안 마음 빼기란 어떤 것인가에 대한 명확한 해답을 찾을 수 있어서 감사드립니다. 우주 마음으로 살 수 있으면 불안, 스트레스, 모든 것이 없어지고 항상 행복함으로 살 수 있다는 것을 확신하게 되었으며 사회에서 이루었던 지위와 명예, 물질적 행복이 정신적 행복으로 연결되었으면 좋겠다 생각되며 인간 완성이 되면 지금과 다른 삶을 살 수 있을 거라 확신합니다. 자기 돌아보기 과정을..

2018 중견리더과정 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 11월 20일부터 22일까지 3일간 전남지방공무원교육원에서는 전남지역의 중견리더 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 6개월 과정 중 스트레스 해소와 자아성찰을 위해 마련된 시간인데요, 우리 전남지역 중견리더 공무원분들이 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 먼저 첫 시작은 전인교육센터의 이경재 원장님께서 전체 프로그램에 대한 오리엔테이션으로 열어주셨습니다. 중견리더과정은 인원이 많아요! 그래서 이번 과정은 특별히 명상시간에는 분반으로 진행했답니다. 이어서 명상 방법을 한번 배워보는 자기돌아보기 명상 실습시간! 처음으로 나의 삶을 차분하게 한번 돌아봅니다. 이어서 마음빼기 명상 실습시간에는 좀 더 집중할 수 있도록 분반으로 진행했습니다..

지난 11월 14일 전인교육센터 강의장에서는 서울특별시교육청교육연구정보원 주최로 학생상담자원봉사자 선생님들을 모시고 고교특별연수가 진행되었습니다. 이번 교육은 평소 고등학생들의 상담자원봉사로 활동하시는 선생님들의 상담역량강화와 유대감 강화를 목적으로 진행되었는데요, 누구보다도 다른 사람을 위해 봉사하는 삶을 살고 계신 봉사자 선생님들이 스스로를 돌아보고 긍정적이 마인드를 회복하고, 행복한 삶을 통해 봉사활동도 즐겁게 하며 살 수 있도록 도와드리기 위해 이번 교육이 진행되었습니다. 참가자분들은 어떻게 마음을 돌아보셨는지 함께볼까요? 서울에서 이른 아침부터 소풍가는 마음으로 오셨다는 참가자분들은 첫인상부터 참 밝았습니다. 첫 인사는 전인교육센터의 홍영민 팀장님께서 밝은 미소로 맞이해주셨어요. 오늘 하루 참가..

새로운 나와의 만남, 82기 자기돌아보기 명상캠프 후기 요즘은 남녀노소 누구나 한다는 명상!! 정말 이번에는 학교에서 명상을 하는 중학생 아이들부터 70대 어르신까지 다양한 연령대의 참가자분들이 1박2일동안 깊이 있게 자기를 돌아보셨어요. 모두 함께 행복했던, 마음은 봄날이었던 캠프 후기를 함께 살펴볼까요~~ 명상캠프를 처음 오게 되면서 많이 설레었다. 첫 날, 마음열기~마음빼기를 하면서 시작은 미비하였지만 점차 가짜 마음을 빼는 것이 수월해졌고, 무엇보다 그 동안 내가 싫었던 행동에 대해 깨닫기 시작했다. 짧은 시간 ‘나’를 돌아보고 그 동안 나의 삶이 ‘허’라는 사실과 이제부터 ‘허’가 아니라 ‘우주 마음, 진짜 마음’으로 살아가고 싶어졌다. 이 명상캠프가 지역명상센터에서 지속되어 내 인생의 새로운 ..

새로운 나와의 만남, 81기 자기돌아보기 명상캠프 후기 첫 눈이 펑펑 내리던 날, 전국에서 눈 소식이 있던 그 날 폭설을 뚫고 자기돌아보기 주말명상캠프를 찾아주신 진심으로 자기를 돌아보신 81기 참가자분들의 소중한 이야기를 지금부터 함께 보실까요~~ 자기돌아보기 주말명상캠프 정말 너무 감사해요. 지금까지의 삶을 돌아볼 수 있는 좋은 기회였습니다. ‘난 열심히 최선을 다해 살아왔어, 나 할 도리 다 하면서’ 라고 생각했었는데 모든 것을 나를 위해서 하고 살아왔구나, 다른 사람을 배려하며 생각하는 척 모든 것을 위장하며 살아왔었네, ‘나에게 맞으면 좋아, 나에게 거슬리면 싫어’하며 아주 좁은 마음으로 내 중심적으로 생각하며 나 편하게 생각했구나. 많은 사진들로 다른 이를 평가하고 나에게 좋은 말만 듣고 그 ..

강원대학교 일본학과 학생들과 교내 1DAY 취업인성캠프를 실시했습니다. 학과에서 20주년 기념행사의 특별한 이벤트로 이번 교육을 준비해주셨는데요. 학과장님께서는 수 년간 교양과목으로 명상수업을 진행하셨을만큼 명상에 대한 관심과 애정이 많으시다고 하셨습니다. 명상을 통해 취업자신감을 키우고 인성을 함양의 시간을 가진 강원대학교 일본학과 20명의 취업캠프 현장을 함께 살펴볼까요! 취업캠프는 금요일 오전 10시에 시작됐습니다. 금요일이라 공강인 학생들도 있었고, 전공수업을 대신해 참석한 학생들도 있었는데 대부분 늦지않고 제 시간에 강의실에 도착해주었습니다. 명상으로 취업역량을 키운다는 내용에 학생들이 다소 낯선 표정이었지만 김미진 강사님께서 오리엔테이션에서 강의를 통해 잘 설명해주셨습니다. 오전 프로그램은 갤..