명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

안녕하세요 전인교육센터입니다 :) 2019년 3월 이후 전인교육센터의 교육 후기는 아래의 네이버 블로그에서 확인하실 수 있습니다. 감사합니다 ^^ ▼전인교육센터 네이버 블로그 바로가기 blog.naver.com/jadolbo

새로운 나와의 만남, 84기 자기돌아보기 명상캠프 후기 2019년 1월 19~20일, 84번째 자기돌아보기 명상캠프가 시작이 되었습니다. 2019년의 첫 자돌보였는데요, 새해의 첫 캠프인 점도 좋았지만, 우리 참가자분들이 마음을 버려서, 그 마음의 봄날이 시작된 점이 더 좋았습니다. 모두가 행복했던, 따뜻한 그 봄날속으로 지금부터 함께 들어가 보실까요. 자돌보 명상캠프체험 전에는 내 안의 부정적 감정이 올라올 때마다 이러한 감정들을 억누르거나 다스리려고만 노력했었다. 1박 2일 명상을 통해, 그러한 감정과 생각들이 가짜이고 내가 사진기로 찍어놓은 허상임을 깨달아, 억누르거나 다스리는 것이 아니라 빼내는 것임을 알게 되어 마음이 한결 가벼워지고 희망도 생겼다. 가짜 마음으로 사람들을 평가하고, 욕하고, 관..

지난 12월 18일부터 19일 1박2일 동안 광주광역시 정신건강사업 워크숍이 전인교육센터에서 진행되었습니다. 광주광역시는 광주시민들의 정신건강을 책임질 뿐만아니라, 나아가서 우리나라 정신건강사업을 선두하고 있는 시범사업광역입니다. 중요한 일을 하시는 만큼, 새로운 분야를 개척해나가는 광주광역시의 정신건강전문요원들의 노고가 아주 크신데요, 이번 워크숍에서는 한 해동안 수고하신 우리 실무진분들의 노고에 보답하고자 몸과 마음의 피로를 덜어내고 나 자신과 삶을 돌아볼 수 있는 위한 아주 뜻 깊은 시간을 준비했습니다. 빤빤하게 걸린 현수막이 참가자분들을 맞이하고 있습니다. ^^ 환영합니다~ 이번 워크숍에는 광주광역시와 보건소, 광역정신건강복지센터와 지역정신건강복지센터, 중독관리센터, 각 지역 요양시설 등에서 시민..

새로운 나와의 만남, 83기 자기돌아보기 명상캠프 후기 크리스마스를 며칠 앞둔 12월 22~23일, 전인교육센터 강의장에서는 올 해 마지막 주말명상캠프가 실시되었습니다. 올 한 해 누구보다 열심히 살아왔던, 수고했던 나에게 주었던 선물같은 시간, 자기돌아보기 주말명상캠프 83기 참가자분들이 받은 선물을 함께 들여다볼까요? 1박 2일동안 마음 빼기란 어떤 것인가에 대한 명확한 해답을 찾을 수 있어서 감사드립니다. 우주 마음으로 살 수 있으면 불안, 스트레스, 모든 것이 없어지고 항상 행복함으로 살 수 있다는 것을 확신하게 되었으며 사회에서 이루었던 지위와 명예, 물질적 행복이 정신적 행복으로 연결되었으면 좋겠다 생각되며 인간 완성이 되면 지금과 다른 삶을 살 수 있을 거라 확신합니다. 자기 돌아보기 과정을..

2018 중견리더과정 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 11월 20일부터 22일까지 3일간 전남지방공무원교육원에서는 전남지역의 중견리더 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 6개월 과정 중 스트레스 해소와 자아성찰을 위해 마련된 시간인데요, 우리 전남지역 중견리더 공무원분들이 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 먼저 첫 시작은 전인교육센터의 이경재 원장님께서 전체 프로그램에 대한 오리엔테이션으로 열어주셨습니다. 중견리더과정은 인원이 많아요! 그래서 이번 과정은 특별히 명상시간에는 분반으로 진행했답니다. 이어서 명상 방법을 한번 배워보는 자기돌아보기 명상 실습시간! 처음으로 나의 삶을 차분하게 한번 돌아봅니다. 이어서 마음빼기 명상 실습시간에는 좀 더 집중할 수 있도록 분반으로 진행했습니다..

지난 11월 14일 전인교육센터 강의장에서는 서울특별시교육청교육연구정보원 주최로 학생상담자원봉사자 선생님들을 모시고 고교특별연수가 진행되었습니다. 이번 교육은 평소 고등학생들의 상담자원봉사로 활동하시는 선생님들의 상담역량강화와 유대감 강화를 목적으로 진행되었는데요, 누구보다도 다른 사람을 위해 봉사하는 삶을 살고 계신 봉사자 선생님들이 스스로를 돌아보고 긍정적이 마인드를 회복하고, 행복한 삶을 통해 봉사활동도 즐겁게 하며 살 수 있도록 도와드리기 위해 이번 교육이 진행되었습니다. 참가자분들은 어떻게 마음을 돌아보셨는지 함께볼까요? 서울에서 이른 아침부터 소풍가는 마음으로 오셨다는 참가자분들은 첫인상부터 참 밝았습니다. 첫 인사는 전인교육센터의 홍영민 팀장님께서 밝은 미소로 맞이해주셨어요. 오늘 하루 참가..