명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

Inner peace ,내면의 평화 자기 성찰, 자기돌아보기 35차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 진정한 이너피스 (inner peace)를 찾다 진정한 이너피스를 찾다. 우연히 동생을 통해 오게된 1박2일 캠프였어요. 그래서 처음엔 큰 기대도 관심도 없었어요. 평소에 이미 이너피스 ,내면의 평화를 위해 잘 다스려 왔다고 생각했고 여기 와서 그것에 대한 확신도 느끼게 된 것 같아요. 하지만 무엇보다 중요한 것을 놓치고 있더라고요. 좋은 것도 버려야 된다는 사실입니다. 좋은 것을 왜 버려야 하는지 모두가 행복하기 위해 마음빼기도 하는데 이해가 안 갔어요. 하지만 깨달았어요. 저도 제가 행복하다고 생각하는 가짜 순간을 찍은 사진들이 저를 '집착', '갈구'라는 이름으로 괴롭히고 있었어요. 여행을 하면 행복했..

자기성찰, "부끄러움"을 알다 자기돌아보기_마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 울산 부끄러움은 우리 마음이 하늘을 향할 때 생긴다. 하늘을 우러러 보지 않는 자는 자기 양심에 눈뜨지 못한 것이다. 부끄러움을 안다는 것은 양심이 눈을 떠 마음을 하늘에 비추어 보는 것이다. 그러나 우리는 하늘을 모른다. 하늘을 볼 줄 모른다. 하늘을 보라하면 구름을 본다. 내 마음에 구름이 가득하기 때문이다. 내 마음에 먹구름이 양심을 가로막고 있어 본래 하늘을 보지 못하는 것이다. 죽는 날 까지 하늘을 우러러 한 점 부끄러움이 없기를 잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워 했다. 별을 노래하는 마음으로 모든 죽어 가는 것을 사랑해야지 그리고 나에게 주어진 길을 걸어가야겠다. 오늘 밤에도 별이 바람에..

자기성찰 프로그램, 자기돌아보기 명상캠프 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in부산 Just so amazing ! 무박 2일간의 짧은 일정으로 진행된 자기성찰 프로그램-자기돌아보기. 주말에 진행되는 터라 참가자들의 어지간한 용기가 없으면 불가능한 일정이기도 하다. 특히나 바로 앞 사직 구장에서는 부산사람들을 열광시키는 롯데 자이언츠와 두산 베어스 야구 경기가 펼쳐지고 있었기에 2틀간의 주말을 통째로 비운다는 것은 더더욱 쉬운 일이 아니었다. 그럼에도 불구하고 80여명이 참석했다. 그들은 그 무엇보다도 자기 자신을 성찰하는데 열광적인 진정한 용자들이다. 그 중에서도 유독 눈에 띄는 사람이 있었으니 캐나다에서 온 bintou. 학원에서 영어를 강의하고 있는 그가 말한다. ■ 자유와 해방감을 느..

GD&DO, 10주년 기념 워크숍 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 이어령 전 문화부 장관 인터뷰 by 김승희 시인 평소 명상에 대해 관심이 많아 이런 교육을 받고 싶던 차에 회사에서 창립 10주년 워크샵 행사로 참석하게 되었습니다. 마음이 산 삶 속에서 기록된 영상의 결과물이라는 것을 알고 신기했으며 “돌아보기”를 통해 나의 일생을 생각하게 된 것이 새로운 체험이었습니다. 이OO, GD&DO 자기돌아보기 명상캠프참가자 우리는 "사고의 힘"을 가짐으로써 다른 존재와 구분될 수 있다. 그러나 그 생각이 사람을 살리기도 하고 죽이기도 하는 위험 천만한 것이라는 사실을 알고 나면 과연 어떤 사고가, 어떤 생각을 하며 살아야 하는지 사뭇 궁금해진다. 삶을 돌아보고 내가 누구인지를 생각하는 것만큼 가치가 있는 사고가..

자기성찰을 위한, 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 자기성찰 프로그램_자기돌아보기 in 진주 "자기성찰은 최고의 행운이자 더할 나위 없는 행복이다."-자돌보 클로버 풀밭에 토끼처럼 웅크리고 앉아 있던 아이가 한참만에 무언가를 찾아들고 귀여운 웃음을 짓습니다. 카메라를 정면으로 바라보지도 못하는 아이는 수줍은 미소를 띠며 "행운을 찾았어요"라고 작은 목소리로 말합니다. 그게 왜 행운이야? 라고 묻자 "네잎클로버잖아요" 너무나 당연한 답을 합니다. 왜 네잎클로버가 행운이야? 다시 물었습니다. 아이는 잠시 생각하는가 싶더니 배시시 웃어버립니다. 아이는 네잎클로버가 주는 행운을 찾고 즐거워했지만 자기가 세잎클로버의 '행복'이라는 밭에 앉아 있다는 사실은 모르고 있는 것 같았습니다. 여러분은 알고 계시지요? 네잎클로버..

-자기성찰은 삶의 희망- 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 자기성찰 프로그램_자기돌아보기 in 제주 2 바쁜 일상 중 이틀을 빼서 온전히 자기를 돌아볼 수 있는 명상캠프에 참석해서 너무 좋습니다. 자기를 돌아보니 왜 이런 모습으로 살았는지 알게 되었습니다. 습관처럼 하던 생각이 가짜고 또 버릴 수 있어서 너무나 기쁩니다. 희망을 얻었습니다. 희망을 가슴에 잘 품고 가짜 생각, 마음을 다 비우고 참으로 행복한 세상의 희망이 되기 위해 살도록 하겠습니다. 이OO-자기성찰프로그램-자기돌아보기 in 제주 참가자 인생에는 세 가지 시기가 있습니다. 유년기, 성인기, 그리고 "아이고, 좋아보이십니다!" 라는 말을 듣는 시기. "아이고, 좋아보이십니다!" 듣기만 해도 기분이 좋아지는 말입니다. 보기만 해도 기쁘고 행복해 ..

31차 자기성찰을 위한 명상, 나를 바꾸는 힘, 자기돌아보기_마음빼기명상캠프는 나를 알아가는 힘을 얻고, 삶의 의미를 찾아 가는 시간이며 자기돌아보기는 자기성찰입니다. 자기성찰은 자기이해이며 변화의 시작이자 인생의 전환점입니다. ｜알고보니 적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있었다 그래서 나는 그 거추장스러운 것들을 깡그리 쓸어 버렸다 나 자신을 극복하자 나는 진정한 칸이 되었다 ｜ [ Chinggis Khan ] [자돌보] 나는 자주 비슷한 악몽에 시달렸다. 내 꿈속에 단골로 등장하던 괴물이 하나 있었는데 그 괴물은 특이하게도 내가 자주 가는 곳, 나만의 비밀의 장소, 내가 남몰레 무언가를 숨겨둔 장소에 자주 출몰하곤 했다. 괴물은 항상 천조각으로 얼굴을 가리고 있었고 한 손에 작지만 단단한 칼을 들..

[부부힐링캠프] 부부싸움 끝내는 부부힐링명상캠프 14차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링명상캠프 [부부싸움] ‘아하’하고 깨달음이 있었다 잦은 부부싸움에 지쳐있던 터라 "마지막이다" 생각하고 오게 되었다. 강의 들으면서 ‘아하’하고 깨달음이 있었다. 내가 그 동안 남편 탓만하고 악다구니 치며 살아왔는데... 사실상 ‘내가 잘못 생각해놓은 나의 틀에 남편을 맞추려고 했구나’ 싶었다. 남편도 분명 좋은 사람이었는데.. 돌아보기 하면서 옛날 생각도 나고 많은 반성이 되었다. 내가 마음을 비우고 더 노력해야겠구나 싶었다. 마찬가지로 아이들에게도 좋은 부모가 되어야겠다고, 좋은 모습을 보여야겠다고 생각 들었다. 마음빼기 명상 방법으로 노력해야겠다. -배OO:14차 부부힐링캠프참가자 [부부] ｜변한다는 것은 과거의..

[자기돌아보기] 30차 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 「나를 돌아보며 진정으로 원하는 삶을 살 수 있게 되었고 원하는 삶을 살기 위해 버릴.. 버려야하는 마음도 보고 찾을 수 있었습니다. 이제는 희망이 보이고 가능성을 향해 열심히 마음빼기 해서 평화로운 ‘나’, ‘자유로운 나’로 살기 위해 노력하겠습니다.」이OO [자돌보] 희망을 보았습니다. 작은 새싹들이 지천에 널려있습니다. 아픔도 행복으로 바꿀 수 있는 것은 그 작은 새싹들이 살아 있기때문입니다. 내 마음이 아무리 아프고 힘들어도 내 본래마음은 잠들어 있을 뿐 살아있기에 희망입니다. 봄은 희망입니다. 자기를 볼 수 있는 것, 자기를 돌아봄은 희망입니다. 버림은 행복입니다. 마음빼기가 행복 더하기입니다. 살아 있기에 버릴 수 있습니다. 버림과 빼기는 나..

[자기 돌아보기] - 자기이해와 대인관계 [감정의 이해] 가슴 속 한편에 불구덩이가 있나 보다. 평소에는 가만히 잘 있다가도 뭔가 심기가 불편한 일이 조금만 생기면 불구덩이 속에서 연기가 피어오른다. '짜증'이다. 짜증이라는 감정은 이해하기 힘들다. 자기도 모르는 사이에 모든 감정을 지배한다. 언제 어디서 시작되었는지도 모르게 이미 모든 것을 점령하고 있는 것이 '짜증'이다. 짜증을 쉽게 이해하자면 불이 붙기 전의 상태 즉, 불이 붙기 전 매캐한 연기가 피어나는 상태라고 표현할 수 있다. 불은 붙지 않고 연기만 가득 피어오르는 상황을 상상해 보라. 이미지:https://www.linkedin.com 짜증 다음에 오는 감정은 무엇일까? '화'다 연기가 지속적으로 피어오르면 반드시 뒤따르는 것이 바로 불, ..