명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[명상캠프]코웨이팀장 힐링캠프. 깐깐한 물, 깐깐한 팀장 - 큰 마음에 동경을 품다. 코웨이는 단기 성과와 눈 앞의 목표를 위해 '먹고' '마시고' '놀고' 연수에서 개인의 행복이 조직 성장의 원동력임을 알고 '보고' '빼고' '변하고' 연수로 페러다임을 정수(淨水)했습니다. -교육 담당 정OO팀장- 한 줌의 공기에도 책임을 지는 코웨이 팀장님... 오늘은 자연을 숨 쉽니다. 걷기와 걷기명상의 차이는 '1 VS 100' 입니다. 일상에서 걸을 때 집중력은 1초 VS 걷기 명상의 집중력은 100초. 자기돌아보기 걷기명상은 100걸음을 걷고, 잠시 멈춰서서 숨을 바꾸고, 다시 100걸음을 걷는 명상법입니다. 봄꽃 가득 핀 산길을 따라 걷다보니 노성산성에 도착했습니다. 고요한 숲 속, 가만히 눈을 감고 나를 ..

스트레스관리와 역량강화를 위한 자기 돌아보기_마음빼기 COWAY에서 교육 대상자는 팀장중에서도 수석팀장님, 2014년 상반기 까지 우수실적을 내신분들을 대상으로 스트레스 관리와 역량강화를 위한 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을 의뢰했습니다. kt연수원에 COWAY 수석 팀장님들이 모였습니다~* 코웨이 수석팀장 50여명이 스트레스 관리와 역량강화를 위해 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을 시작합니다. 우선 전문가로부터 스트레스. 역량강화, 이 모든 것은 마음이 문제입니다. 그렇다면 마음이 무엇일까요? 마음이 무엇인지 배우고... 자기돌아보기-마음빼기 명상이란~* 자신을 돌아볼 여유 없이 바쁜 일상을 살아가는 현대인, 그만큼 스트레스는 쌓여가고 업무 효율성을 떨어집니다. 잠시 일상을 멈추고, 나 자신과 조직을 돌..