명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

31차 자기성찰을 위한 명상, 나를 바꾸는 힘, 자기돌아보기_마음빼기명상캠프는 나를 알아가는 힘을 얻고, 삶의 의미를 찾아 가는 시간이며 자기돌아보기는 자기성찰입니다. 자기성찰은 자기이해이며 변화의 시작이자 인생의 전환점입니다. ｜알고보니 적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있었다 그래서 나는 그 거추장스러운 것들을 깡그리 쓸어 버렸다 나 자신을 극복하자 나는 진정한 칸이 되었다 ｜ [ Chinggis Khan ] [자돌보] 나는 자주 비슷한 악몽에 시달렸다. 내 꿈속에 단골로 등장하던 괴물이 하나 있었는데 그 괴물은 특이하게도 내가 자주 가는 곳, 나만의 비밀의 장소, 내가 남몰레 무언가를 숨겨둔 장소에 자주 출몰하곤 했다. 괴물은 항상 천조각으로 얼굴을 가리고 있었고 한 손에 작지만 단단한 칼을 들..

자기돌아보기는 자기성찰이다. 자기성찰은 자기이해이며 변화의 시작이자 인생의 전환점이다. [자기이해] 나는 나를 얼마나 알고 있으며 이해하고 있는가? 자기을 이해하기 위해 가장 필요한 것은 자기성찰이며 그것이야 말로 삶에서 가장 큰 가치이자 가장 큰 의미일 것이다. ｜성찰하지 않는 삶은 가치가 없다｜ [Socrates] 성찰이란 자기가 살아온 삶을 돌아보는 것이다. 돌아봄이란 멈춤도 정지도 아닌 더 깊어짐이며 더 나아감이다. 자기성찰을 하며 나를 보다 깊이있게 이해할 때 나는 변화되며 새로운 삶을 위한 전환점이 된다. 자기이해를 통해 나는 새로운 나로 변화하며 거듭난다. 그때 비로소 나의 삶은 그 의미와 가치를 가지게 된다. 2016.4월의 봄. 대전 둔산 마음수련명상센터에서 자기의 삶을 돌아보는 자아성찰..

[자기성찰] 자기성찰 명상을 한 여우, 속마음을 털어놓다. 오늘의 자기성찰 명상 스토리 주인공은 ‘여우’입니다. "저 포도는 분명 신포도야" 사람들은 이 말만 기억한다.... 여우의 속 사정... 아주 오래전 포도 한번 먹으려다 말 한마디 잘 못해서 지금까지 구설수에 오른 여우가 있다. 오늘은 이 여우가 털어 놓는 속마음이야기를 들어 주기로 했다. 여우 목소리 한번 듣고 시작해볼까요. 여우: ΘչΏܞܞαܞܞζΐʵʷĦĪܞܞŌ ʘʘɚɚɚʝչխխՁՁՖՔՔՒՒՒՒܞܞܞܞܞܞܠ 통역:이 모든 것은 제 절친이었던 이솝아저씨의 오해에서 비롯된 거야...라는 뜻^^ 아주 오래전 "저건 분명 신포도야" 라는 말 한마디 잘 못했다가, 심리학에서 말하는 "이지화"(intellectualization)의 심벌로 등재되며 지금..

[자기성찰] 자기성찰 명상으로 소금 맷돌을 구하다 오늘의 자기성찰 명상 스토리 주인공은 소금 맷돌로 바닷물을 짜게 만들어 준 아저씨입니다. "소금맷돌”이야기 기억하시나요? 전화가 걸려온 건 며칠 전이었다. "욕심 많은 개, 자기성찰 명상을 하다." 라는 글을 읽고 용기를 냈다는 아저씨는 자기가 바닷물을 짜게 만든 소금맷돌 주인이라며 자기도 억울하다는 것이다. 자기는 절대 욕심을 채우려 맷돌을 돌린 것이 아니란다. 오히려 농부가 욕심장이라는 것... 엉뚱한 이야기에 호기심이 발동한 나는 아저씨의 스토리를 들어보기로 했다. 자기성찰 명상- 맷돌 Story www.yeslaw.org[Photo] 그림제공 kkkwag(naver) 가난한 농부가 산속에서 나무를 하다가 맷돌을 끌어안고 쓰러져 있는 사람을 발견하게..

[자기성찰] 오늘의 주인공은 자기성찰 명상을 통해 집안을 일으킨 영웅 곰족(熊)과 호족(虎)의 후손 "지웅"이 입니다. 지熊이의 자기성찰명상 스토리 원쓰어포너톼임... 그러니까 아주 먼 옛날, 곰과 호랑이가 쑥과 마늘만 먹고 사람이 되려고 애를 쓰던 그때 熊은 끈기 하나로 사람이 된다. 사람이 된 熊은 결혼을 하고 자식을 낳고, 그 자식은 자식을 낳고, 또 자식이 자식을 낳으며 熊家 熊家를 이루어 냈다. 이를 본 호랑이도 자기 잘못을 뉘우치고 웅을 본받아 사람이 되었다. 그래서 虎家 虎家를 이루었다. 사람이 된 웅가와 호가는 동맹을 맺고, 절대 짐승같은 짓을 하지말자 는 약속을 하고 형제로 지내기로 한다. 그러나 사람이 된지 얼마 되지않은 두 가문의 약속은 오래가지 않았다. 동맹도 사라진다. 사람이 된 ..

[자기성찰] 오늘의 명상 스토리 주인공은 이솝우화에 등장하는 욕심많은 개 입니다. 욕심 많은 개, 명상(자기성찰)을 하다 이미지:http://www.gwoldong.com 자기성찰 중인 우리의 주인공-Meditation Story 이 개를 아시는가? 이솝 우화에 등장하는 개다. 이 녀석이 나를 찾은 건 몇년 전 일이다. 진실을 밝히고 싶다는 것이 나를 찾은 이유였다. 자기 이야기가 사실과 다르며 너무 왜곡되었다는 것이 이 친구의 말이다. 처음엔 "이 녀석이 무슨 '개구라'를 치려고 이러나?" 반신반의 했으나 찾아온 용기가 가상해 들어주기로 했다. 그래, 진실이 무엇인지 들어보자 여느날 과 다름없이 그날도 이 녀석은 먹을 것을 찾아 길거리를 어슬렁 거렸다. 마치 하이에나처럼...그러다 원조 할매 뼈다귀 해..

[자기성찰프로그램_자기돌아보기] *자기돌아보기-내면의 힘을 키웁니다. 행복한 명상자기돌아보기는 자기를 바꾸는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 *자기돌아보기는 자기가 어떻게 살아왔는지를 한걸음 떨어져 봄으로써 스스로 문제의 원인과 해결책을 찾을 수 있게 합니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * 자기돌아보기는 자기성찰 프로그램입니다. 1박2일간의 자기성찰명상을 통해 1,자기가 어떻게 살아왔는지 봅니다. 2,문제의 마음을 비웁니다. 3,자기가 변합니다. 자신을 변화시키는 가장 쉬운 방법입니다. 마음을 빼다, 행복을 더하다 * Why Self Reflection * 미국의 심리학자 하워드 가드너 박사의 다중 지능 이론에 나오는 공간, 언어, 음악, 논리, 신체, 자아성찰, 대인관계, 자연 친..