[자기돌아보기]원정 자돌보-대구 황금-자기돌아보기 마음빼기명상캠프

[자기돌아보기]

원정 자돌보-대구 황금

자기돌아보기 마음빼기명상캠프

 

 

 

 

[나는 이제 우주가 되고 싶다.]

 

「8년 전 삶의 모토로 ‘내면적 성숙’을 세워 바라보고 살아온 나에게 빼기라니…

지키고자 노력해온 내 모든 시간을 부정당한 황당한 이야기였다. 하지만 마음 한 구석 나도 모르게 깊이 박혀 몇 번이고 머릿속을 떠나지 않고 떠오르는 것은 분명 나를 크게 흔들었기 때문일 것이다. 어쩌면 나는 '빼기'라는 말이 꽤나 마음에 들었던 것 같다.

 

남을 이해하고 나를 반성하고 바르고 옳은 혹은 인정하기 싫은 나 자신을 마주하고 만 것이다.빼야만 자유로워지는 우주마음이어야 하는 것을 자꾸만 채워 담으려 했으니 그 동안 나를오래도 괴롭혔다. 내 무지를 깨닫는 것으로 본래의 나에게 천천히, 꾸준히 다가갈 것이다.

나는 이제 우주가 되고 싶다.」 -고OO

 

 

 

[자돌보]

토요일 아침

대구시 수성구 황금동에 봄비가 내린다.

아스팔트 위를 흐르는 빗물은 겨울을 씻어내린다.

그렇게 길위에서는 하얀 겨울이 거뭇거뭇 가고 있었고

하늘에는 초록초록한 봄이 고개를 들고 있었다.

 

-태국의 어느 사찰에는 흙으로 된 불상이 500년이 넘게 자리를 하고있었다. 흙으로 대충 빚어진것 같아 많이 알려지지도 않았고  사찰 내에서도 그리 주목받지 못했다. 그러던 어느 해 아주 극 심한 가뭄이 시작되었고 흙으로 된 불상은 금이 가기 시작했다.

 

가뜩이나 못생긴 불상이었는데 금까지 가니 더이상 그대로 둘수가 없었다. 사람들은 그 흙으로 된 불상을 밖으로 들어냈다. 그리고 이튿날  비가 오기 시작했다. 흙으로 만들어진 불상은 비를 맞으며 형체를 알아보기 어려울 정도로 뭉개지기 시작했다. 그런데...

 

흙이 갈라지고 씻겨 내려간 틈 사이로 반짝빤짝 빛나는 것이 있는게 아닌가?

빗물에 흙이 다 벗겨지자 그 안에서 너무나 멋진 금불상이 나타났다. -

 

빗물은 겨울을 씻어 새 봄을 들어내고

자돌보는 옛 자기를 씻어 새로운 자기를 찾게 합니다.

 

새로운 나와의 만남,

자기돌아보기_마음빼기명상캠프가

무박2일간의 일정으로 대구시 수성구 황금동에 위치한 황금 마음수련센터에서 진행되었습니다.

  

 

 

쏜살같이 지나간 특별한 시간,

황금같은 마음이야기, 봄비처럼 펼쳐집니다.

 

「봄비와 함께 시작한 무박 2일 일정을 돌이켜보면 짧고도 너무 빠르게 일정이 지나간 것 같다. 해빙이 되면서 시작한 마음수련.. 시지센터 도움님의 안내로 고민없이 신속한 결정으로 참여하게 되었다.

 

무엇보다 프로그램 진행 도움님들의 진실된 경험담이 많이 가슴에 와 닿았다. 여린 마음 때문인지 일정 중에 감정의 소용돌이도 일어 나는 것 같았고, 마음의 추스림도 작용하는 것 같았다. 전체가 같이 움직이고 공감하여 더 알찬 일정이 되었고 수련입문에 어려움이 없었다. 참마음으로 사는 방법의 실천만이 살길이다.」-백OO- 

 

「정말 꿈만 같았다.  내 인생 되돌아보니 짧은 인생을 즐겁도록 강의하신 도움님께 감사드린다. 정말 행복합니다.」-박OO-

 

 

[내 자신의 삶 뿐만 아니라 주변 사람들도 더 행복해질 수 있도록...]

 

「같이 근무하는 직장 동료의 추천으로 마음수련이 뭔가에 대한 호기심에 참여하게 되었는데 정말 오기를 잘한 것 같다. 평소 일과 육아로 스트레스가 참 많았고 직장생활도 가정도 늘 불만과 힘들다고만 생각했는데 그런 나의 삶에 큰 전환기를 맞은 느낌이다.

 

 나를 돌아볼 수 있는 좋은 기회가 되었고 뭔가 세상을 다른 시각으로 볼 수 있는 동기가 생긴거 같다. 이런 기회를 마련해 준 여러 도움님들께 감사드리고, 너무나 밝고 평온해 보이는 마음수련원 도움님들처럼 되고 싶다는 마음에 당장 내일부터 가까운 지역센터에 등록할 생각이다.

 

돌아가면 더욱 더 마음수련을 열심히 해서 내 자신의 삶 뿐만 아니라 주변 사람들도 더 행복해질 수 있도록 하고 싶다.」-김OO-

 

 

「좋은 경험이었습니다. 구체적이고도 체계적인 마음 빼기 방법을 경험하고 갑니다. 아직 정리되지 않은 마음이라서 가까운 센터에 등록해서 열심히 해보겠습니다.」-곽OO-

 

 

 

「다른 여러 회원 분들을 만나서 좋았구 여러 빼기 방법과 사진 등을 버리면 좋은 점과 여러 방법 등을 알아 좋았습니다.」-차OO-

 

 

「사람이라면 누구나 다 해야 되는 명상 마음수련.」-김OO-

 

 

 

[이제 그 원인을 알았기에...편안하고 행복해지고 싶다]

 

「마음이 참 힘들고 답답하다는 생각이 들고, 앞만 보고 달린 내 자신이 부끄럽다. 어떻게 살면 행복할까 생각이 들어 마음수련원을 방문하게 되었다. 자기돌아보기를 하면서 세상을 탓하고 남탓이라 생각한 것들이 모두 내탓이라는 것을 알게 되었고 내가 찍어놓은 사진인 가짜에 내가 살아가고 있었다는 것을 알게 되었다. 이제 그 원인을 알았기에 열심히 빼기 연습하여 내 의식과 행동들이 자유롭고, 편안하고 행복해지고 싶다.」-안OO-

 

- 마음을 봅니다. 마음을 나눕니다.-[자돌보]

 

 

「선생님들의 확신에 찬 경험담과 확신에 찬 강의 내용에 맡겨볼 생각입니다. 퇴직 후 마음이 불안하고 건강에 대해 불안한 마음이 지금 최고조라 바로 시작해서 3월 내에 1과정을 마치겠습니다.」-장OO-

 

「나를 돌아보는 시간을 하면서 내 자신이 너무나 한심하고 가짜였고 너무나 이기적이었다는 것을 알게 되었습니다. 쓸 수 있는 것이 하나도 없고 모두 버려야 할 것 뿐인 나를 반성하게 되었습니다 .」-장OO-

 

 

 

「들어보면 다 아는 내용이고 고쳐야 할 부분을 일깨워 주신 고마운 시간 이였습니다. 이런 시간이 아니었으면 알면서도 같은 행동과 마음으로 즐겁지 않은 일상을 보냈을텐데 자기돌아보기 체험을 통해 좀 더 나은 내 삶을 살겠습니다 .」-김OO-

 

 

「자기돌아보기 무박 2일 체험을 하면서 마음(산삶,생각,사진)으로 내 마음의 세계에서 살아 온 삶이었다는 것을 알았습니다. 이렇게 가짜의 마음에 뒤덮여 진짜의 마음, 나의 본성을 보지 못하고 살아간다고 하는 것도 알게 되었습니다.

 

자기돌아보기와 마음빼기를 통해 앞으로 더 밝고 좋은 행복한 삶이 있다고 우주마음으로 살아갈 수 있다고 가르쳐주신 여러 도움님들께 진심으로 감사 드립니다.」-이OO-

 

 

[마음빼기를 정말 끝까지 하여야 겠다]

 

「지역센터에서 1과정을 마치고 2과정에 들어서고 1과정 처음 시작할 당시 느꼈던 어려움을  느낄 찰나에 자돌보를 무박 2일을 체험하고 의문점이 많이 풀린 것 같다. 이제 내일부터 다시 정리된 마음으로 시작할 수 있을 것 같다.

자돌보를 체험하면서 들었던 강의 중에 너무나 나 자신이 마음빼기를 정말 끝까지 하여야 겠다는 생각이든 강의가 몇 가지가 있다.

 

그 중 첫 번째는 둘째 날 마지막에 교수님께서 하신 말씀 중에 뇌는 익숙한 것에 계속 반응하기를 원한다는 말이다. 이것이 나한테 정말 무섭게 다가왔다. 왜냐하면 내가 가장 사랑하는 우리 딸 은서에게 이런 것을 물려 주는 게 겁이 났다.
두 번째는 아직까진 인정하지 싫지만 이때까진 여러가지 일들을 전부다 내가 선택한 것이다. 조금이라도 나를 변화의 물결이 요동치게 만들어 주신 모든 자돌보 도움님들에게 감사드립니다.」-정OO-

 

 

「명상을 통해 내면의 힘을 키우고 나 자신을 돌아볼 수 있는 시간이 있어 참 좋았습니다. 앞으로 더 열심히 마음수련을 하여 끝까지 가서 인간 완성이 되어 세상을 위해 사는 사람이 되겠습니다. 모든 분들 수고하셨습니다.」-김OO-

 

 

「체계적인 프로그램 내용을 보면서 수련을 처음 시작할 때의 진지하고 희망찬 마음을 다잡게 되었습니다. 마음빼기의 중요성을.. 필요성을 다시 한 번 생각하는 계기가 되었습니다. 감사합니다..」-이OO-

 

 

[나 하나만을 위함이 아닌 우리 모두를 위하여]

 

「내일부터 저는 새로운 일을 시작합니다. 일을 새로 시작하기 전에 한 번 더 집중 수련을 해 보고 싶은 마음으로 자돌보에 왔습니다. 첫 날 내가 느낀 건 "‘아!’ 내가 수련하는 척을 하고 있구나 온 마음을 다해야 수련이 되는 거라는데 나는 여태껏 산 삶처럼 수련도 그렇게 하고 있었구나" 였습니다.

 

답답함이 동시에 밀려왔습니다.  나 하나 편해 보고자 하는 마음이 깊이 새겨져 있는 걸 깨달았습니다. 우주 마음으로 영원히 산다는 것, 이미 가신 분들이 계시니 진짜 제대로 나를 돌아보아겠습니다. 나 하나만을 위함이 아닌 우리 모두를 위하여.」-황OO-

 

대구 막창보다 맛있는 마음 이야기- 대구 황금 자돌보

 먹는 것보다 즐거운 시간-자기돌아보기

나눔으로 삶의 맛을 내는 사람들-마음빼기명상

 

[밝은 세상을 볼 수 있는 마음을 갖겠다는 목표가 생겼다]

 

「일을 하기에도 바쁘고 주말에 좀 쉬고 싶었는데 예비 장모님의 소개로 황금 마음수련원에 토요일에 들어오게 되었다. 처음에는 어색하기도 하고 낯설기도 하였고 계속 앉아 있으려고 하니 엉덩이도 아프고 발에 쥐가 많이 나서 힘들었는데 "인간마음" "우주마음" 등 일상 생활 속에 얘기를 하면서, 마음을 빼기를 하면서 점점 빠져 들어가게 되었다.

 

뭐든지 처음에는 힘들지만 좋은 사람들과 선생님들을 통해서 누구보다 수련을 열심히 하면 밝은 모습으로 세상을 볼 수 있을거 같아서 나의 마음에 좋은 청신호가 들어온거 같다. 짧으면 4개월, 길면 1년이라는 시간 동안 공부를 잘해서 밝은 세상을 볼 수 있는 그런 마음을 갖겠다는 목표가 생겼다. 선생님들 감사합니다..」-박OO-

 

 

[뭔가 세상을 다른 시각으로 볼 수 있는 동기가 되었다]

 

「같이 근무하는 직장 동료의 추천으로 마음수련이 뭔가에 대한 호기심에 참여하게 되었는데 정말 오기를 잘한 것 같다. 평소 일과 육아로 스트레스가 참 많았고 직장생활도 가정도 늘 불만과 힘들다고만 생각했는데 그런 나의 삶에 큰 전환기를 맞은 느낌이다.

 

 나를 돌아볼 수 있는 좋은 기회가 되었고 뭔가 세상을 다른 시각으로 볼 수 있는 동기가 생긴거 같다. 이런 기회를 마련해 준 여러 도움님들께 감사드리고, 너무나 밝고 평온해 보이는 마음수련원 도움님들처럼 되고 싶다는 마음에 당장 내일부터 가까운 지역센터에 등록할 생각이다.

 

돌아가면 더욱 더 마음수련을 열심히 해서 내 자신의 삶 뿐만 아니라 주변 사람들도 더 행복해질 수 있도록 하고 싶다..」-김OO-

 

 

 [이 마음빼기명상은 누구나 끝까지 해야 하는 공부라는 걸 느꼈다]

 

「처음 자기돌아보기에 참석했다. 처음에는 좀 어색했지만 시간이 지나면서 점점 분위기도 좋아지고 편안한 분위기가 되어갔다. 사회자님의 구수한 입담과 중간중간 예시를 통해서 마음빼기의 중요성과 당위성을 이야기해주는 것이 너무나도 재밌었고 마음에 와 닿았고. 또한 도움님의 마음빼기 강의는 정말 너무나 값지고 귀한 강의였고 정말 가슴에 와 닿았는 강의였습니다.

 

그리고 자기 돌아보기는 방법을 통해서 해보니깐 정말 내 자신이 잘 보였고 내가 어떠한 마음으로 세상을 대했는지, 나의 현주소가 어디인지, 조금은 알 것 같았고 정말 지금까지 나를 위해서, 나 밖에 모르고 살았구나라는 것이 마음으로 와닿았고, 내가 사는 세상이 진짜가 아닌 내 마음 속에 살고 있다는 것이 또 마음으로 와 닿았습니다.

 

또한 마음빼기 명상을 통해서 변화된 체험담을 이야기해주신 분의 이야기를 감명 깊게 들었습니다. 너무나 감사하고 소중한 시간이었고 정말 이 마음빼기명상은 누구나 끝까지 해야 하는 공부라는 걸 마지막으로 느끼고 갑습니다.」-손OO-

 

 

 

 [행복하게 살고 싶다는 마음이 지금 충만합니다]

 

「마음빼기를 하고 난 뒤의 마음이 궁금해서 참가하였습니다. 늘 불안감 두려움의 습관이 나이가 들수록 더 힘들었습니다. 첫 날 집에 가는 길에 가슴 속에 늘 걸려 있던 무언가가 약해진 느낌이어서 기분이 좋았습니다. 둘째 날인 오늘 아침 눈을 떴을 때 뭔지 모를 마음의 가벼움을 느꼈습니다. 끝까지 할 수 있을까 라는 의심이 사라지고 저도 행복하게 살고 싶다는 마음이 지금 충만합니다. 빼기에 빼기를 열심히 하겠습니다..」-강OO-

 

 [자돌보 생각]

 마음빼기를 해야 하는 이유...

 내 마음이 살기위해서 입니다.

빗물에 겨울이 씻기면 봄이 오고

빗물에 흙 거푸집이 씻기면 진짜가 나타나듯...

 나를 돌아보면 마음이 씻기고

진짜 내가 살아 행복을 나눕니다.

 

이제 가짜를 버리고 진짜로 살 때입니다. -마음빼기 명상캠프-

 

마음을 빼면 행복이 더해집니다.

전인교육센터

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