명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

안녕하세요! 전인교육센터 자돌보입니다. 오늘부터 명상의 효과에 대해서 다양하게 전해드릴까합니다. 오늘은 그 첫번 째, 삶에서 목표를 이루는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 여러분들은 살면서 원하는 목표를 얼마나 이루면서 살아가고계신가요? 이와 관련해서 유용한 자료가 있어 소개드립니다. 최근에 스탠퍼스대, 예일대, 카이스트, 존스홉킨스 대학 등 전 세계 100여개 대학에서 들을 수 있는 온라인공개강좌 코세라(Coursera)에서는 '명상, 삶에서 목표를 이루는 방법'이라는 흥미로운 과목이 개설되었습니다. 강좌는 총 46강으로 6주차에 나누어 구성되고, 명상에 대한 소개와 자기돌아보기에 대한 방법과 효과를 배울 수 있다고 합니다. 'Meditation' A way to achive your goals in..