티스토리 뷰

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들을 위한 
자기돌아보기_마음빼기 명상 프로그램


 

지난 9월 19일 테헤란로에 위치한 전인교육센터 서울교육장에서 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들의

스트레스 해소와 마음의 건강을 위한 자기돌아보기 명상프로그램이 진행됐습니다.

 

이번 프로그램은 유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아의 정수진 대표님의 추천으로 진행이되었는데요,

 

1년에 한번 있는 Heath week를 맞아,

임직원들의 몸과 마음의 건강을 케어하고 업무 스트레스 해소와 긍정적인 마인드 고취를 위한 프로그램으로 진행이 되었습니다.

 

이번 교육은 전인교육센터의 대표강사인 홍영민 팀장님과 임영진 교수님의 강의로 진행 됐습니다.

 

 

 

늘 이렇게 밝게 웃으며,

즐겁게 교육준비를 하십니다! ^^

 

 

오늘의 웰컴 간식! ^^

 

아침 시간에 진행된 교육이라,

 

아침 간식으로 특별히 갓 구운 따끈한 크로아상을 주문해왔어요!!

 

맛도 맛이지만, 우리 유니버셜 픽쳐스 임직원들을 위해 정성을 가득 담았습니다 ^^

 

 

반듯하게 교육장 준비를 마치고,

 

교육이 시작되기 전까지 먼저 오신 참가자들은

강의실 옆 카페테리아에서 맛있는 차와 과일, 따끈한 크로아상을 맛보며 여유있는 시간을 가졌습니다 ^^

 

 

드디어 시작시간!!

 

시작은 홍영민 팀장님께서 열어주셨습니다.

 

명상을 처음 하시는 사람들도 이해하기 쉽게 긴장을 풀고 마음을 열 수 있게 도와주셨어요!!

 

 

이번 프로그램의 핵심인

자리돌아보기_마음빼기 명상!

 

마음에 관한 체계적인 강의에 이어, 임영진 교수님께서 명상 실습을 안내해주셨습니다!!

 

교수님 목소리만 들으면 저절로 명상이 된다는 후문이~ㅎㅎ

 

반듯하게 앉아서 각자의 마음을 돌아보는 것에 집중하는 직원들 모습이 멋집니다!!

 

 

그리고 이어지는 갤러리워크

 

동료들과 함께 마음을 돌아보는 프로그램입니다!! ^^

 

요즘 아주 만족도가 높은 프로그램 중에 하나예요~

 

나의 마음, 너의 마음 서로 이야기하고 도와주다보면

마음의 문제 해결에 실마리가 보이면서, 스트레스 다 풀려요!!ㅎ

 

 

그리고

자기돌아보기_마음빼기명상 프로그램의 장점은!!

교육 받을 때만 "반짝 힐링" 하고 끝나지 않습니다.

 

직원들은 교육 후 일상 생활 속에서 명상을 할 수 있는 명상 꿀팁을 받아갈 수 있답니다!!

 

 

우리 유니버셜 픽쳐스 임직원분들은 명상후 어떤 것을 느끼셨는지 함께 볼까요?

 

 

 

 

아직은 처음이라 마음을 빼는 일은 어려웠지만 나를 돌아보는 시간은 유익했어요.

좀 더 실생활에서 해보면 도움이 될 것 같아요. 감사합니다.  

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원 자기돌아보기 명상 프로그램

 

조용하고 차분한 분위기 속에서 자기를 돌아볼 수 있는 기회가 될 수 있어서 좋았습니다.

마음관리에 많은 도움이 된 시간이었습니다.

명상시간이 짧아서 아쉬웠지만 다음기회가 있으면 더 긴 시간 참여하고 싶습니다.

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원 자기돌아보기 명상 프로그램

 

직업특성상 항상 마음을 비워왔다고 생각했는데 (마음비우기를 잘 한다고 생각했는데)

체계적인 과정이 있다는 걸 보니 신기했다!

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원 자기돌아보기 명상 프로그램

 

 

마음이라는 부분을 다시 느끼고 구체화하며 비울 수 있는 것이 좋았습니다.

마음을 비우는 것을 해봐야겠다는 생각이 들었습니다.

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원 자기돌아보기 명상 프로그램

 

유니버셜 픽쳐스 인터내셔널 코리아 임직원들의 행복을

전인교육센터가 진심으로 응원하겠습니다. ^^

 

댓글
댓글쓰기 폼