명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

2018 스트레스 관리를 위한 치유명상 3기 지난 10월 17일부터 18일까지 1박2일간 전남 장흥 우드랜드에서는 전남지역의 민원응대 공무원들의 과정이 진행되었습니다. 올해로 벌써 3번째 진행이되는 교육인데요, 우리 전남지역 공무원분들이 잠시 바쁜 일상에서 벗어나서 경치가 가장 좋은 10월에 경치 좋은 우드랜드에서 어떻게 스트레스를 해소하고 힐링하셨는지 함께 볼까요? 첫 시작은 전인교육센터의 명상전문가 임영진교수님이 함께해주셨습니다. 간단한 오리엔테이션을 시작으로, 마음의 형성 원리와 마음빼기의 원리를 아주 쉽고 체계적으로 설명해주셨습니다. 이번에는 머리 끝부터 발 끝까지 온 몸의 기혈을 풀어주고 순환을 도와주는 몸풀기 체조 시간입니다. 전인교육센터의 김재흥 대리님이 함께해주셨습니다!! 몸과 마음의 건강..

2018 성남시청 민원담당 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 프로그램 지난 9월 17일 성남시청에서 7시간동안 성남시청 민원담당 공무원들의 자아성찰과 스트레스 해소를 위한 자기돌아보기 명상프로그램이 진행됐습니다. 이번 프로그램은 작년 9월에 성남시청에서 진행된 8시간 교육 이후, 재요청으로 올해 다시 이루어진 교육으로 이번에는 성남시청 공무원들 뿐 아니라 각 구청의 민원담당 공무원들이 참가하였습니다. 교육 시작에 앞서, 이번 교육을 주최하신 성남시청의 후생복지팀의 이강재 팀장님의 프로그램 취지 소개로 시작하였습니다. 오늘 프로그램에 대한 간단한 오리엔테이션을 시작으로, 경기동부광역 대표강사님이신 김재식 강사님의 마음의 원리에 대한 강의로 프로그램의 깊이가 점점 깊어갑니다! 마음에 대해서, 명상에 대해서 전..

[스트레스 관리를 위한 치유명상 2기 체험담] 전남지방공무원교육원에서 주최한 스트레스 관리를 위한 치유명상 프로그램에 참가하신 전남도청 김용신 팀장님의 마음빼기 명상체험담을 소개합니다. 진솔하게 자신을 돌아보고, 돌아본 마음을 정확하게 빼기하셔서인지 전해주시는 체험담이 더욱 마음에 와닿고 울림이 있는 것 같습니다. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 이번 명상 교육을 신청하시게 된 계기는? 제가 4년 전에 세월호 현장에서 3달 가까이 근무를 해서 트라우마라든지...그리고 중간관리자다 보니까, 직원들과의 윗 사람들과의 관계 속에서 받은 스트레스를 약간 해소해보고자 하고 신청을 하게 되었습니다. Q2. 명상을 직접 해보시니 어땠나요? 마을을 빼기하다 보니까 내가 가졌던 스트레스가 아무것도 아니고, 이것 역시..

2018 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 5월 말 전남공무원교육원에서 있었던 에 이어서 7월에는 가 진행되었습니다. 이번 과정의 목적은 평소 전라남도 도민들을 위해 열심히 일하시는 우리 전남지역 공무원들이 바빴던 일상에서 벗어나 명상을 통해 스스로의 마음을 돌아보고 비움며 스트레스를 해소하고 스스로 치유될 수 있도록 하는 의미있는 교육이었습니다. 지난 1기 때와는 다르게 이번 2기 때는 전라남도 장흥에 위치한 우드랜드에서 진행을 했는데요, 참가자분들이 1박2일 동안 어떤 과정을 함께 했는지 같이 보실까요? 강의는 우드랜드 근처 목재산업지원센터 세미나실에서 진행했습니다. 첫 시작은 전인교육센터의 임영진교수님이 함께해주셨습니다. 이번 교육에 함께한 참가자들과 서로 인사를 나누고, 이번 과정에 대한 기대를..

2018 스트레스 관리를 위한 치유명상 지난 5월 말 전남공무원교육원에서는 전라남도 공무원들을 위해 이라는 과정이 열렸습니다. 이번 과정의 목적은 평소 전라남도 도민들을 위해 열심히 일하시는 우리 전남지역 공무원들이 바빴던 일상에서 벗어나 명상을 통해 스스로의 마음을 돌아보고 비움며 스트레스를 해소하고 스스로 치유될 수 있도록 하는 의미있는 교육이었습니다. 어떤 프로그램들이 진행되었는지, 또 참가하신 분들은 어떤 변화를 겪으셨는지 함께 볼까요? 3일 과정의 첫 시작은 전인교육센터의 이경재 원장님이 열어주셨습니다. 본격적인 명상 프로그램을 시작하기에 앞서, 명상을 처음 접하는 입문자도 쉽게 따라할 수 있도록 명상에 대해 명확하고 알기 쉽게 설명해주셨습니다. 그리고 이어진 임영진 교수님의 마음의 원리와 삶에..