명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

현대하이카손해사정 부부힐링 명상캠프 후기 지난 5월 18일~5월 20일, 2박 3일 동안 현대하이카손해사정(주)에서 회사의 핵심인재이자 중추적인 역할을 하는 부서장님 및 가족들에게 그동안의 헌신에 감사하며 휴식과 마음수련을 위한 명상캠프를 열었습니다. 나를 돌아보고, 나를 바꿔서 우리 부부가 함께 더 행복해질 수 있도록 참가하신 부부께서는 그동안 몰랐던 서로의 마음을 확인하며, 더 행복한 가족이 되기 위해 항상 스스로를 돌아보겠다고 다짐했습니다. 써주셨던 체험담 중 어떤 것을 뽑아야 할지 고민을 하였으나, 이번 부부힐링 명상캠프를 통해 보다 깊게 돌아보고 많은 것을 느꼈던 분들의 후기를 선정하였으며, 적어주셨던 모든 피드백들은 반영하여, 더 좋은 캠프가 될 수 있도록 노력하겠습니다. 부부힐링 명상캠프의 ..

52차 자기돌아보기 명상캠프 후기 자아성찰, 자기성찰이 중요하다고 많은 철학자, 성·현인들이 이야기해왔습니다. 고대 그리스의 철학자 소크라테스는 "너 자신을 알라"라는 아주 유명한 명언을 남기기도 했죠. "반성하지 않는 삶은 가치가 없다"는 자기성찰에 대한 또다른 명언을 남기기도 하였습니다. 하지만 어떻게 하는 것이 자신을 성찰하는 것인지, 어떻게 해야 나를 알 수 있는지 참으로 그동안 추상적으로만 여겨져왔습니다. 하지만, 현대 사회에서는 자기성찰을 명상을 통해서 하고 있는데요, 사실 명상과 자기성찰은 동의어입니다. 명상은 나를 돌아보는 것,자기성찰도 자신을 돌아본다는 의미입니다. 나를 돌아보면 어떤 효과가 있을까요? 저번주인 4월 8일~9일, 1박 2일, 주말이라는 짧은 시간 동안 자기돌아보기 주말명상..

성찰과 통찰을 위한, 자기돌아보기 마음빼기명상 자기성찰을 위한 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 in 동백 그대 무엇을 가졌는가? 길을 걷는데 문득 눈에 들어오는 간판 하나. 저게 언제부터 있었지? 새로 생긴 가게 인가? 하고 있을 때 옆에 있던 동료가 우리가 이사 오기 전부터 있었던 가게라며 동네에 살면서 관심이 없다고 핀잔을 준다. 십 수년을 오가던 길에서 나는 그 간판을 '왜' 이제야 본 것일까? 20세기의 가장 위대한 바이올린 연주자 중 한 명인 나탄 밀슈타인은 그 유명한 레오폴드 아우어의 제자였다. 한번은 밀슈타인이 아우어에게 연습량이 충분하냐고 묻자 아우어가 이렇게 대답했다고 한다. “손가락으로만 연습하면 종일 걸리지. 하지만 정신을 집중하면 한 시간 반이면 충분하다네.” > 나는 매일 같은 길을..