Inner peace ,내면의 평화 자기 성찰, 자기돌아보기 35차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 진정한 이너피스 (inner peace)를 찾다 진정한 이너피스를 찾다. 우연히 동생을 통해 오게된 1박2일 캠프였어요. 그래서 처음엔 큰 기대도 관심도 없었어요. 평소에 이미 이너피스 ,내면의 평화를 위해 잘 다스려 왔다고 생각했고 여기 와서 그것에 대한 확신도 느끼게 된 것 같아요. 하지만 무엇보다 중요한 것을 놓치고 있더라고요. 좋은 것도 버려야 된다는 사실입니다. 좋은 것을 왜 버려야 하는지 모두가 행복하기 위해 마음빼기도 하는데 이해가 안 갔어요. 하지만 깨달았어요. 저도 제가 행복하다고 생각하는 가짜 순간을 찍은 사진들이 저를 '집착', '갈구'라는 이름으로 괴롭히고 있었어요. 여행을 하면 행복했..
행복한 가족 돌아보기, 통(通)하는 우리가족 명상캠프 제 1기 행복한 가족 돌아보기 명상캠프 우리 가족 통(通)하더니 확 달라졌다! 가족의 행복을 위해 불철주야 일을 하고 자식 걱정을 하고 서로를 생각하고 자기 자신은 돌보지도 않는채 앞만 보고 달려가는 가족... 그러나 한 몸, 한 마음이어야 할 가족은 지금까지 단 한번도 서로의 마음을 쓰다듬으며 통(通)해본적이 없습니다. 그저 열심히 살다보면 내 마음 알아 주는 날 있으려니 하며 막연한 기대감으로 자기를 위로하며 하루 하루를 지내 온 세월... 그러다가 지치고 힘이 들면 여지없이 휴대폰에 저장된 가족 사진을 꺼내 봅니다. 분명 그 안에 있는 가족들은 환하게 웃고 있고 행복해 보입니다. 사진 안에서는 말입니다.. 가족 사진을 보고 있노라면 처진 어깨가 ..
GD&DO, 10주년 기념 워크숍 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 이어령 전 문화부 장관 인터뷰 by 김승희 시인 평소 명상에 대해 관심이 많아 이런 교육을 받고 싶던 차에 회사에서 창립 10주년 워크샵 행사로 참석하게 되었습니다. 마음이 산 삶 속에서 기록된 영상의 결과물이라는 것을 알고 신기했으며 “돌아보기”를 통해 나의 일생을 생각하게 된 것이 새로운 체험이었습니다. 이OO, GD&DO 자기돌아보기 명상캠프참가자 우리는 "사고의 힘"을 가짐으로써 다른 존재와 구분될 수 있다. 그러나 그 생각이 사람을 살리기도 하고 죽이기도 하는 위험 천만한 것이라는 사실을 알고 나면 과연 어떤 사고가, 어떤 생각을 하며 살아야 하는지 사뭇 궁금해진다. 삶을 돌아보고 내가 누구인지를 생각하는 것만큼 가치가 있는 사고가..
자기성찰을 위한, 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 자기성찰 프로그램_자기돌아보기 in 진주 "자기성찰은 최고의 행운이자 더할 나위 없는 행복이다."-자돌보 클로버 풀밭에 토끼처럼 웅크리고 앉아 있던 아이가 한참만에 무언가를 찾아들고 귀여운 웃음을 짓습니다. 카메라를 정면으로 바라보지도 못하는 아이는 수줍은 미소를 띠며 "행운을 찾았어요"라고 작은 목소리로 말합니다. 그게 왜 행운이야? 라고 묻자 "네잎클로버잖아요" 너무나 당연한 답을 합니다. 왜 네잎클로버가 행운이야? 다시 물었습니다. 아이는 잠시 생각하는가 싶더니 배시시 웃어버립니다. 아이는 네잎클로버가 주는 행운을 찾고 즐거워했지만 자기가 세잎클로버의 '행복'이라는 밭에 앉아 있다는 사실은 모르고 있는 것 같았습니다. 여러분은 알고 계시지요? 네잎클로버..
-자기성찰은 삶의 희망- 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 자기성찰 프로그램_자기돌아보기 in 제주 2 바쁜 일상 중 이틀을 빼서 온전히 자기를 돌아볼 수 있는 명상캠프에 참석해서 너무 좋습니다. 자기를 돌아보니 왜 이런 모습으로 살았는지 알게 되었습니다. 습관처럼 하던 생각이 가짜고 또 버릴 수 있어서 너무나 기쁩니다. 희망을 얻었습니다. 희망을 가슴에 잘 품고 가짜 생각, 마음을 다 비우고 참으로 행복한 세상의 희망이 되기 위해 살도록 하겠습니다. 이OO-자기성찰프로그램-자기돌아보기 in 제주 참가자 인생에는 세 가지 시기가 있습니다. 유년기, 성인기, 그리고 "아이고, 좋아보이십니다!" 라는 말을 듣는 시기. "아이고, 좋아보이십니다!" 듣기만 해도 기분이 좋아지는 말입니다. 보기만 해도 기쁘고 행복해 ..
자기성찰을 위한 자기돌아보기 in 광주전남자기성찰을 위한 명상 나를 바꾸는 힘, 자기돌아보기 지금까지 살면서 내 마음세계를 돌아볼 일이 거의 없었어요. 오늘까지의 각자의 산 삶을 스스로 돌아본다는게 얼마나 소중한 체험이고 또 그것을 꼭 버려야 한다는 것도 얼마나 중요한 것임을 마음에 받아들이고 갑니다. “우주마음으로 가듭난다는 게” 쉽게 이해 하기 어려운 문구지만 많이많이 이해하고, 그렇게 하기 위해 제 스스로 무엇을 해야하고 어떤 마음을 항상 갖고 실천해야하는지 꼭 새기겠습니다. 모두 행복합시다!박OO 자기성찰프로그램-자기돌아보기 참가자 우주라는 동네가 어떻게 생겼나 알고자 한 것은 인류의 오랜 꿈이었습니다. 우주에 대해서는 유서깊은 질문 세가지가 있습니다. 우주는 무엇인가?우리는 어디서 왔는가?우주 ..
PTSD 상담사 양성을 위한 마음수련 경기도 소방학교, 소방관, 자기를 돌아보다 새로운 만남이었다. 알지 못한 또 다른 세상이었다. 주위 사람들에게도 권해주고 싶은 강의였다. 시간이 짧아 아쉬웠다. 명상과 강의가 즐거웠다. 고생 많으셨습니다. 감사합니다. 이OO, 9기 PTSD상담사 양성과정 참가자 우리 사회는 힐링조차도 트랜드의 하나로 받아들이거든요. 그러니까 하나의 자극으로 받아 들이고, 그 자극을 소비할 뿐이죠. 하지만 치유라는 것은 순간적인 자극이 아니고 긴 시간동안 자기 안에서 되 새김질 하면서 이루어져야 하는 것이 거든요. 그것은 지속적인 것이지 드라마틱 하거나 그런 것이 아니에요. 그냥 일상적인 것이에요. 일을 하다가 또 돌아보고, 쉬어보고, 멈춰보고... 우리는 살다보면 나를 놓치거든요. ..
31차 자기성찰을 위한 명상, 나를 바꾸는 힘, 자기돌아보기_마음빼기명상캠프는 나를 알아가는 힘을 얻고, 삶의 의미를 찾아 가는 시간이며 자기돌아보기는 자기성찰입니다. 자기성찰은 자기이해이며 변화의 시작이자 인생의 전환점입니다. |알고보니 적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있었다 그래서 나는 그 거추장스러운 것들을 깡그리 쓸어 버렸다 나 자신을 극복하자 나는 진정한 칸이 되었다 | [ Chinggis Khan ] [자돌보] 나는 자주 비슷한 악몽에 시달렸다. 내 꿈속에 단골로 등장하던 괴물이 하나 있었는데 그 괴물은 특이하게도 내가 자주 가는 곳, 나만의 비밀의 장소, 내가 남몰레 무언가를 숨겨둔 장소에 자주 출몰하곤 했다. 괴물은 항상 천조각으로 얼굴을 가리고 있었고 한 손에 작지만 단단한 칼을 들..
[부부힐링캠프] 부부싸움 끝내는 부부힐링명상캠프 14차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링명상캠프 [부부싸움] ‘아하’하고 깨달음이 있었다 잦은 부부싸움에 지쳐있던 터라 "마지막이다" 생각하고 오게 되었다. 강의 들으면서 ‘아하’하고 깨달음이 있었다. 내가 그 동안 남편 탓만하고 악다구니 치며 살아왔는데... 사실상 ‘내가 잘못 생각해놓은 나의 틀에 남편을 맞추려고 했구나’ 싶었다. 남편도 분명 좋은 사람이었는데.. 돌아보기 하면서 옛날 생각도 나고 많은 반성이 되었다. 내가 마음을 비우고 더 노력해야겠구나 싶었다. 마찬가지로 아이들에게도 좋은 부모가 되어야겠다고, 좋은 모습을 보여야겠다고 생각 들었다. 마음빼기 명상 방법으로 노력해야겠다. -배OO:14차 부부힐링캠프참가자 [부부] |변한다는 것은 과거의..
[자기돌아보기] 30차 자기돌아보기_마음빼기명상캠프 「나를 돌아보며 진정으로 원하는 삶을 살 수 있게 되었고 원하는 삶을 살기 위해 버릴.. 버려야하는 마음도 보고 찾을 수 있었습니다. 이제는 희망이 보이고 가능성을 향해 열심히 마음빼기 해서 평화로운 ‘나’, ‘자유로운 나’로 살기 위해 노력하겠습니다.」이OO [자돌보] 희망을 보았습니다. 작은 새싹들이 지천에 널려있습니다. 아픔도 행복으로 바꿀 수 있는 것은 그 작은 새싹들이 살아 있기때문입니다. 내 마음이 아무리 아프고 힘들어도 내 본래마음은 잠들어 있을 뿐 살아있기에 희망입니다. 봄은 희망입니다. 자기를 볼 수 있는 것, 자기를 돌아봄은 희망입니다. 버림은 행복입니다. 마음빼기가 행복 더하기입니다. 살아 있기에 버릴 수 있습니다. 버림과 빼기는 나..
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