명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

자기성찰,자기돌아보기 내 생애 또 하나의 축복 44차 자기돌아보기 주말 명상캠프 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것 1박2일 자기돌아보기 마음빼기 명상 프로그램으로 확실히 돌아보는 계기가 되었다. 나만의 고민이 나만의 것이 아니라는 것, 마음을 찾아온 사람이 이리 많다는 사실이 놀라웠다. 앞으로의 시간이 기대된다.(...) 값진 마음이 되기 위한 노력도 만만치 않겠으나 이곳에 운명적으로 이끌려 온 내 삶에 또 하나의 축복이 다가온 것임에 분명하다. 환갑이 되어 진정 앞으로 남은 생에 내 마음의 주인이 나 자신이 되고자 헤매고 찾아낸 마음수련은 내 삶 전체에 또 하나의 소중한 방점을 찍는 계기임에 분명하다. 진정한 나의 주인이 내가 되는 날, 주변과 세상과 함께 하고 싶다. 박OO: 44차 자기돌아보기 ..

자기성찰 자기돌아보기 나를 만나 행복을 쓰다 43차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 가을 단풍의 마지막 떨림.... 가을과 겨울 사이를 뒹구는 낙옆은 뒤를 돌아보지 않는다 어디로 가야 하는지 생각 않는다 사그락 소리 내며 겨울로 가고 있다 가을과 겨울 사이에 서서 나를 돌아본다 나는 어디로 가고 있는 걸까 -자돌보- 옛날에는 시인을 볼 견(見)자를 써서 견자(見者)라고 했다죠. 들여다 보는 사람, 삶을 세밀하게 들여다보고 다른 사람들이 못 보는 것을 발견하는 사람이 바로 시인이라는 것입니다 .-말로 그림을 그려보라-존 러스킨-책은 도끼다-123p 들여다 보는 사람을 견자(見者)라하면 돌아다 보는 사람은 성자(聖者)일 것입니다. 다른 사람이 못 보는 것을 발견하는 사람이 시인(詩人)이라면 아무도 보지 못하는..

자기돌아보기 _ 마음빼기 명상 캠프 제5차 CEO 명상캠프 황금빛 벼가 익어가고, 논두렁의 억새풀이 가을 바람에 춤 추던 날, 10월15~16일 주말, CEO가을명상캠프가 개최됐습니다. 벌써 다섯번째, 회를 거듭할수록 참가하시는 분들의 열기가 뜨거워짐을 느낍니다. 그동안 캠프에 참가하신 CEO 분들 중에는 자신의 회사 임원들을 한 분씩 계속 이 프로그램에 참여하도록 하신 분도 계셨고, 또 어떤 분은 '자기돌아보기_마음빼기 명상 프로그램'을 회사에 도입해 전 직원 대상 교육을 실시하기도 했습니다. 박수를 보내주시고, 성원을 보내주실수록 프로그램을 운영하는 저희들은 보람과 함께 더 큰 책임감을 느낍니다. 작년 여름, 첫 번째 CEO여름명상 캠프를 기획하면서 누구보다 바쁜 CEO들이 과연 명상에 얼마나 관심을..

[행복한명상] 충북자치연수원 제2기 행복한 명상 충청북도 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 프로그램 충북자치연수원에서 개설하는 충청북도 공무원을 위한 자기돌아보기 명상 교육 '제2기 행복한 명상' 프로그램이 10월10일부터 12일까지 3일간 진행됐습니다. 충북자치연수원은 지방자치단체의 교육연수원 중에서도 공무원과 지역주민을 위한 좋은 교육 프로그램을 활발하게 운영하고 있답니다. 지난 해 공무원교육 수료자를 대상으로 실시한 교육만족도 설문조사에서는 95.6%가 만족하고 있는 것으로 나타나기도 했지요. (충청북도 인터넷신문 '함께하는 충북" 2016년 2월 12일자 기사) 충북자치연수원에서는 벌써 3년째 공무원을 위한 교육 프로그램으로 '자기돌아보기 명상'을 도입하고 있는데요, 그 사이 좋은 프로그램이라고 소..

[자기성찰] 자기를 돌아보고, 마음을 수련한다. 41차 자기돌아보기 주말명상캠프 하늘도 땅도 산도 나무도 가을빛으로 물들어가는 10월의 첫날, 때마침 3일간의 황금연휴였지요. 많은 사람들이 단풍여행을 떠날 때, 아주 특별하고 의미 있는 여행을 떠난 사람들이 있습니다. 바로 나를 돌아보는 명상여행입니다. 1박2일 자기돌아보기 주말명상캠프에 참여하기 위해 전국 곳곳에서 먼 길을 찾아온 사람들. 바쁜 일상 속에 주어진 황금 같은 연휴에 가을풍경을 즐기는 것보다 나를 돌아보는 성찰의 시간을 택한 사람들입니다. 주말 명상 캠프에 참여해서 지난 과거를 돌아보았다. 내 부정적인 마음으로 세상을 살아 세상이 온통 불만과 삐딱한 시선으로 바라보았다. 그러다보니 세상도 나에게 불만과 삐딱한 모습으로 다가올 수밖에 없음을 ..

자기성찰이란, 완전한 마음을 깨우는 것 40차 자기돌아보기 주말 명상캠프 자기성찰이란 자기를 돌아보고 그 마음을 비워 완전한 마음으로 바꾸는 것이다. 완전한 마음은 변함이 없는, 무결점의, 살아있는 마음, '완성'이다. 완전한 마음은 결코 주위의 어떤 조건과 환경에도 분산되지 않으면서 언제나 중심이 잡힌 상태로 모든 사태를 있는 그대로 보고 파악하게 해준다. 완전한 마음이 진짜이며 어떤 순간에도 직관적인 통찰력을 유지한다. 이것은 우주의 본질로 향하는 것이며 '명상'을 통해 다다를 수 있는 마음이다. '명상'은 그 형태에 값이 있는 것이 아니라 완전한 마음에 다다르는 방법에 가치가 있다. 마음을 비우는 방법이 우주의 본질에 다다르는 유일한 길이다. 우리는 너무나 많은 마음의 정보와 개념과 사고의 유형들 ..

부부힐링 명상캠프, 에고(ego)를 버리다 16차 마음으로 하나되는 새로운 부부힐링 명상캠프 부부가 서로 부딪히고 싸우고 갈등을 빚는 이유가 무엇일까요? 함께 살기 때문입니다. 그렇다면 함께 살면서 싸우지 않는 방법이 있을까요? 아니면 서로 해어져야만 그 싸움을 그칠 수 있을까요? 우선 부딪힘의 원인을 찾아볼까요? '에고'(ego)때문입니다. 이 에고는 각자가 살아온 삶을 통해 형성됩니다. 그 안에서 생각이 나오고 그 생각이 쌓여 만들어진 것이 바로 '에고' 입니다. 이 '에고'는 상대에 의해 영향을 받지만 최종 결정은 자기 자신이 합니다. 그러므로 에고는 100% 자기 중심적으로 형성됩니다. 특히 '바름'과 '옳음'에 대한 가치관은 신념(信念)을 만들고 그 신념이 강력한 에고를 형성하게 됩니다. 함께 ..

자기성찰이란, 비로소 자기를 만나는 것 39차 자기돌아보기 명상캠프 노를 젓다가 노를 놓쳐버렸다 비로소 넓은 물을 돌아다 보았다 -고은- 고요한 바다 한가운데 작은 배가 하나 떠 있습니다. 푸른 하늘에는 바람이 불고 있습니다. 그 바람은 내 마음대로 할 수 없습니다. 그렇다고 가만히 있다간 내가 가고자 하는 방향으로 배를 움직일 수 없습니다. 가고자 하는 목적지까지 무사히 도착하기 위해서 내가 할 수 있는 일은 노를 젓고 돛을 조정하는 일입니다. 그러나 그 노를 놓쳐 버렸다면 어떻게 될까요? 바람은 불어오고 배는 흔들립니다. 방향을 잃을 수도 있습니다. 바로 이때 시인 고은님은 "비로소 넓은 물을 돌아다 보았다"고 합니다. 인생이라는 바다를 항해하고 있는 우리, 삶이라는 배에서 내가 가진 '노'는 어떤 ..

자기성찰이란, 깊은데 마음을 여는 것 38차 자기돌아보기 마음빼기 명상캠프 깊은데 마음을 열고 들으면 개가 짓어도 법문이 된다. -이철수 전문 마음을 열면 모든 것이 열린다. 세상의 문을 여는 것도 내 마음이고 상대방의 마음을 여는 것도 내 마음이다. 지혜를 여는 것도 내 마음이고 사랑의 문을 여는 것도 내 마음이다. 내 마음 하나 열면 세상 모든 것이 열린다. 판화가이자 시인인 이철수님은 말한다. 마음을 열면 개 짓는 소리도 법문이된다고... 그러나 마음을 열지 못하면 법문도 개 짓는 소리가 된다. 자기성찰이란 마음을 여는 것, 내 마음의 문을 멸면 세상의 모든 문이 열리고 나아가 하늘의 뜻을 알 수 있게 된다는 것이다. 그러나 마음의 문은 애초부터 없었다. 그냥 하늘이었다, 마음은 하늘처럼 경계도 구..

자기성찰이란, 마음의 무게를 내려놓는 것 37차 자기성찰을위한 자기돌아보기 마음빼기명상캠프 'Vanitas Vanitatum' Vanitas Vanitatum(바니타스 바니타툼)’이란 ‘헛되고 헛되니 모든 것이 헛되도다’라는 뜻으로 성경 전도서 1장 2절에 나오는 구절이다. 한때 서양 화풍의 대 주제가 되기도 한 이 말은 얼핏 허무주의처럼 보여지기도 한다. 그래서인지 17세기 유럽을 중심으로 바니타스 화풍이 그림들이 쏟아져 나왔다. 바니타스(Vanitas)는 라틴어로 허무· 허영· 덧없음을 뜻한다고 하니 그럴만도 하다. 그 당시 화가들은 세상의 부귀와 명예를 허무하고 무의미한 것으로 표현하면서 물질과 육체가 지닌 무상함에 대해 사색할 수 있는 성찰의 시간을 주고자 했을 것이다. 모든 것은 무상(모든 것이..