명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[자기돌아보기_마음빼기 명상 경찰공무원편 인터뷰] 요즘들어 소방공무원이나 경찰공무원분들의 명상 교육이 늘어나고 있는데요, 마음빼기 명상을 하면서 변화된 삶을 살게되었다는 경찰공무원의 인터뷰를 소개합니다. 본인의 경험이 다른 경찰공무원분들에게 도움이 되었으면 좋겠다며, 진솔하게 인터뷰에 응해주셨습니다. 울산 남부경찰서 소속 무거지구대에서 근무하시는 박송희 경위님의 인터뷰를 함께 보시죠. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 명상을 시작하게 된 계기는? 경찰관이 되고 나서 거기서 가치를 누리고 행복도 찾고.. 할 줄 알았어요. 그런데 약간의 우울증이라고 해야되나? 그런 마음의 병도 왔었고 주취자들에 대한 스트레스, 교통사고나 가정폭력이나 살인, 강도 이렇게 누가봐도 좀 위험하다 싶은데 출동 나갔을 때, 나가기..

[제 11차 경영자.리더 명상캠프 참가자 체험담] 지난 제 11차 경영자.리더 명상캠프에 참가하신 나성욱 대표님의 마음빼기 명상 체험담을 소개합니다. 1박2일간 자기돌아보기 명상으로 처음으로 자신을 돌아보며, 마음을 빼기한 후에 얻은 진솔한 깨달음의 이야기... 함께보시죠. ^^ 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 경영자.리더 명상캠프에 참가하신 소감은 어떠신가요? 한 마디로 정말 놀랐습니다. 표현하자면 아주 만족스럽습니다. 아주 기대가 되고... Q2. 이번 명상 캠프에서 느낀 점은? 제가 생각하는 부분들이 전혀 엉뚱한, 잘못된 기준을 가지고 보고 있었다는 것을 알게되었고 그리고 앞으로 일부러라도 시간을 할해해서 (명상을) 하려고 생각중입니다. Q3. 이번 명상캠프를 통해 변화된 점은 어떤게 있나요? ..

[스트레스 관리를 위한 치유명상 2기 체험담] 전남지방공무원교육원에서 주최한 스트레스 관리를 위한 치유명상 프로그램에 참가하신 전남도청 김용신 팀장님의 마음빼기 명상체험담을 소개합니다. 진솔하게 자신을 돌아보고, 돌아본 마음을 정확하게 빼기하셔서인지 전해주시는 체험담이 더욱 마음에 와닿고 울림이 있는 것 같습니다. 참가자의 소감 인터뷰 내용> Q1. 이번 명상 교육을 신청하시게 된 계기는? 제가 4년 전에 세월호 현장에서 3달 가까이 근무를 해서 트라우마라든지...그리고 중간관리자다 보니까, 직원들과의 윗 사람들과의 관계 속에서 받은 스트레스를 약간 해소해보고자 하고 신청을 하게 되었습니다. Q2. 명상을 직접 해보시니 어땠나요? 마을을 빼기하다 보니까 내가 가졌던 스트레스가 아무것도 아니고, 이것 역시..