명상, 나를 바꾸는 힘_자기돌아보기

[자기 돌아보기] - 자기이해와 대인관계 [감정의 이해] 가슴 속 한편에 불구덩이가 있나 보다. 평소에는 가만히 잘 있다가도 뭔가 심기가 불편한 일이 조금만 생기면 불구덩이 속에서 연기가 피어오른다. '짜증'이다. 짜증이라는 감정은 이해하기 힘들다. 자기도 모르는 사이에 모든 감정을 지배한다. 언제 어디서 시작되었는지도 모르게 이미 모든 것을 점령하고 있는 것이 '짜증'이다. 짜증을 쉽게 이해하자면 불이 붙기 전의 상태 즉, 불이 붙기 전 매캐한 연기가 피어나는 상태라고 표현할 수 있다. 불은 붙지 않고 연기만 가득 피어오르는 상황을 상상해 보라. 이미지:https://www.linkedin.com 짜증 다음에 오는 감정은 무엇일까? '화'다 연기가 지속적으로 피어오르면 반드시 뒤따르는 것이 바로 불, ..

[마음빼기명상] 나의 가장 큰 적은 내 안에 있다. 자기돌아보기-마음빼기명상 전인교육센터 유진우 계획했던 일들이 마음대로 되지 않을 때 해결책을 찾기 위해 여러 방면으로 노력을 기울인다. 그러나 난관을 극복해 나갈 뾰족한 묘책 같은 건 잘 찾아지지 않는다. 그런 상황이 되면 대부분 “이건 불가능한 일이야” 하고 포기하기 십상이다. 그러나 비슷한 한계상황에서도 위기를 극복하고 불가능을 가능으로 바꾸는 이른바 성공한 사람들이 있다. 이런 차이는 어디에서 오는 것일까? 자기돌아보기 마음빼기명상이 그 답을 준다. 다음 글의 주인공은 ? “집안이 나쁘다고 탓하지 마라. 나는 아홉 살에 아버지를 잃고 마을에서 쫓겨났다. 가난하다고 말하지 마라. 배운 게 없다고, 힘이 없다고 탓하지 마라. 나는 내 이름도 쓸 줄 몰..

[자기돌아보기] 자기돌아보기- 내면의 힘을 키웁니다. 1박2일 자기돌아보기- 마음빼기, 명상이 사람을 바꿉니다. 행복한 명상 자기돌아보기는 내면의 힘을 키워주는 마음빼기 명상입니다. [행복한 명상]자기돌아보기에 참가한 사람들의 이야기 나에게도 좋은 내가 됩니다. 여행처럼 왔는데 얻은 것이 너무나 많습니다. 공기도 맑고 많은 사람들의 밝은 모습들이 참 좋습니다. 남편이 권했지만 난 난 마음수련을 대수롭지 않게 생각했고 그 속에 들어오려고도 하지 않았습니다. 그러나 1박2일동안 여러 선생님의 도움을 받아보니 내 마음이 어리석다는 걸 알았습니다. 마음빼기는 정말 나에게 필요한 인생과목인것 같습니다. 이 과목을 난 영원히 공부하며 익히고 나갈 것입니다. 집에 돌아가면 오늘 먹었던 마음을 이웃에게 베풀며 잘 살 ..