[자기돌아보기]자기성찰프로그램_ 자기돌아보기명상캠프

 

 

 

 

     [자기성찰프로그램_자기돌아보기]

*자기돌아보기-내면의 힘을 키웁니다.

 

                                                                 행복한 명상자기돌아보기는 자기를 바꾸는 가장 쉬운 방법입니다.

 

 

                                                                         마음을 빼다, 행복을 더하다

 *자기돌아보기는    

  자기가 어떻게 살아왔는지를 한걸음 떨어져 봄으로써 스스로 문제의 원인과 해결책을 찾을 수 있게 합니다.

 

 

 

 

        마음을 빼다, 행복을 더하다

 * 자기돌아보기는 자기성찰 프로그램입니다.

 

1박2일간의 자기성찰명상을 통해   1,자기가 어떻게 살아왔는지 봅니다.   2,문제의 마음을 비웁니다.   3,자기가 변합니다.

 

 

 자신을 변화시키는 가장 쉬운 방법입니다.

 

 

 

 

 

     마음을 빼다, 행복을 더하다

* Why Self Reflection

  

* 미국의 심리학자 하워드 가드너 박사의 다중 지능 이론에 나오는 공간, 언어, 음악, 논리, 신체, 자아성찰, 대인관계, 자연 친화 등 여덟가지 중에서 성공한 사람들은 공통적으로 자기성찰 능력이 뛰어 났다고 말한다.

 

*데카르트는 "'성찰'은 현실의 문제를 근원적으로 묻고 따지는 사유의 방식이자 고립된 주체 간의 소통의 길을 모색하는 근본 행위이다."라고 말했다.

 

 *자기돌아보기(Self Resflection)은 자기 성찰이다. 자기성찰지능을 끌어올리기 위해서는 먼저 “내가 누구인지 알아야 한다.” 이를 위해 마련된 것이 자기돌아보기 명상이다.

 

*개인의 힘이 강할수록 조직은 장기적으로 더 큰 이익을 창출할 수 있으며 이것은 개인이 일과 삶의 균형을 실현했을 때 가능한 일이다.

 

*자기돌아보기는 자아성찰을 통해 내면의 힘을 키워 개인과 조직을 변화시키는 가장 쉬운 방법이다.

 

 

 

 

      마음을 빼다, 행복을 더하다

* How to Change ?

 

* 자기돌아보기는 내면의 힘을 키웁니다.   배포와 용기:모든 것이 내 탓임을 인정하고 먼저 “잘못했습니다.”할 수 있는 큰 마음입니다. 지혜와 통찰:현상을 넘어 본질을 꿰뚫는 혜안으로 문제를 정확히 파악하고 해결할 수 있는                지혜의 마음입니다. 감사와 진심:항상 겸허한 자세로 상대를 이해하고 공감하며 모든 사람을 하나 되게 하는                진실 된 마음입니다. 자 아 발 견:참된 나와의 만남, 진짜 살맛납니다!      내면의 힘! 내가 살아가는 힘입니다.

       자기성찰프로그램-자기돌아보기는 내면의 슈퍼파워를 깨웁니다.

 

 

 

 

 

     마음을 빼다, 행복을 더하다

* How to Play ?

 

자기성찰프로그램_ 자기돌아보기 명상캠프

 

 

 

 

  마음을 빼다, 행복을 더하다

* How Start ?  Let's go !

 

Welcome to self reflection world

 

 

 

 

  마음을 빼다, 행복을 더하다

* Welcome to Self Reflection 

 

1박 2일 자기돌아보기 명상캠프에 오신 것을 환영합니다. 

 

 

 

     마음을 빼다, 행복을 더하다

* Let's Start

    행복한 명상-자기돌아보기

비가와도 모여드는 사람들

접수하고 방 배정받고나면

OT가 시작됩니다.

 

 

 

       마음을 빼다, 행복을 더하다

* 자기소개하실 분

       행복한 명상-자기돌아보기

참가 동기가 무엇인지, 무엇을 바꾸고자 하는지 얘기를 나누는 시간입니다. 

 

 

 

       마음을 빼다, 행복을 더하다

* 현재 마음상태 알아보기

      행복한 명상-자기돌아보기

신뢰성 높은 진단지를 통해 스트레스 및 심리상태를 점검하고 자신의 현재 상태를 알아봅니다.

 

 

 

 

      마음을 빼다, 행복을 더하다

* 가장 쉬운 마음알기   

      행복한 명상-자기돌아보기

마음에 관한한 누구보다 쉽고, 재밌게 알려주시는 최고의 강사님

 

 

 

 

마음을 처음으로 알게되었다며 최고의 집중을 보여주시는 참가자분들. 

 

 

 

      마음을 빼다, 행복을 더하다

* 마음을 알아가는 것, 유쾌한 일입니다. 

     행복한 명상-자기돌아보기

'마음'을 이렇게 쉽고, 유쾌하게 풀어주는 곳은 없었다는 참가자들의 이구동성~*

 

 

 

 

 

 

 

      마음을 빼다, 행복을 더하다

* 과학적인 마음 비우기

     행복한 명상-자기돌아보기

3,500시간 이상 마음빼기 명상과정을 이수한 마음빼기 전문강사님들과 함께합니다.

 

 

 

 

"마음빼기 방법은

남녀노소 누구나

쉽게

할 수 있는 과학적인 명상입니다."

쉬운명상-자기돌아보기

 

 

마음을 봅니다. 마음을 비웁니다.

 

 

마음은 사진입니다. 그 사진을 버립니다.

마음이 비워집니다. 그만큼 나는 변하고 있습니다.

 자기돌아보기 명상캠프

 

 

 

 

 

        마음을 빼다, 행복을 더하다

* 자기성찰_ 마음빼기 방법은 'Unique'합니다.

        행복한 명상-자기돌아보기

 

http://webneel.com/daily/sites/default/files/images/daily/07-2013/1-reflection-photography-by-giulia-marangoni.jpg

마음의 원리와 비우는 방법을 알면 변화는 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

     마음을 빼다, 행복을 더하다

* 다양한 Activity가 함께 합니다.

     행복한 명상-자기돌아보기

 

 자기성찰프로그램_자기돌아보기 명상캠프

 

 

 

그리고... 

 

 

띨링~~~

 

 내 몸이

 

 처음으로 숨길을 열어줍니다.

 

 그러자

 

 처음으로 숨이 들어 옵니다.

 

 머리 끝부터

 

 발바닥 끝가지

 

 숨길이 열렸습니다.

 

  그렇게

 

 내 몸이

 

 처음으로 숨을 쉽니다.   ... ... ... ... ... 이쯤 되면 모두가 잠을 잡니다.

 

* 움직임힐링 강사님의 스트레칭과 숨길열기 이완법은 꿀잠을 자기 가장쉬운 방법입니다.

 

 

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          * 출처:http://2.bp.blogspot.com                 자기돌아보기 명상캠프

 

 

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      마음을 빼다, 행복을 더하다

* 그리고 1박2일만의 확실한변화.

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자기성찰프로그램_ 자기돌아보기 명상캠프 체험후기 바로가기:http://jadolbo.tistory.com/33

 

 

 

행복한명상 자기돌아보기 체험후기 바로가기:http://jadolbo.tistory.com/29 

 

 

 

 

 

      마음을 빼다, 행복을 더하다

* 마음 닦는 가장 쉬운방법

     행복한 명상-자기돌아보기

 

      *이미지출처:http://media.melty.fr                            자기돌아보기 명상캠프                                          

 

 

 

 

자기돌아보기는 마음을 닦는 가장쉬운 방법입니다.

 

 

마음을 알아야 자기를 본다.

 

 

마음이란 살아오면서 자기중심적으로 찍어놓은 사진이다. 이 사진이 마음이 되어 본래의 "진짜 나"를 가렸기에 “내가 누구인지 모르게 된 것이다” 앞서 말했듯 행복을 부르는 힘, 자기성찰지능을 높이기 위해서 노력해야 하는 것은 ‘자기를 아는 것“이다.

이것은 명상을 통해 알 수 있다. 그러나 명상은 형식이 중요한 것이 아니라 결과가 중요하다. 명상의 끝은 자기를 아는 것, 본래의 자기가 되어 사는 것이다. 그렇게 하기위해서는 돌아보는 것만으로 부족하다. 자기가 만든 사진(마음)을 비워야 한다. 마음을 닦아야 한다. 비웠을 때 마음의 여유가, 삶의 여유가 생기면서 비로소 숨을 쉬고, 살아가는 맛이 난다.

본래의 자기를 찾는 것이 행복의 시작이고, 일과 삶의 균형을 찾는 길이며, 누구나 살맛나는 세상을 만드는 것이다. 그러므로 명상은 마음이 무엇인지 정확히 알고, 그 마음을 비우는 방법이 있어야 하고, 그 방법대로 하면 누구나 본래자기를 찾을 수 있어야 한다. 그것이 보편 타당한 것 아니겠는가.  누구나 할 수 있는 명상, 가장 쉽게 할 수 있는 명상, 이것이 “행복한 명상-자기 돌아보기”를 소개하는 이유다. 

                                                                                                       유진우의 마음이야기 칼럼 중에서

 

 

 

 

행복한 명상-자기돌아보기

 

마음을 빼다, 행복을 더하다 -자기돌아보기

www.ihumancom.com

명상이 일상이 됩니다.

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