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[자기성찰]멍 때리기와 자기성찰

행복한명상 전인교육센터 2015.03.29 17:31

 

[자기성찰과 멍 때리기] 

멍~ 때리기 ~o ! o~

 

 

“몸이 물을 원하니까 물을 마시고 싶고, 잠을 원하니까 졸게 되는 거잖아요.
우리들이 살아가면서 멍 때리기에 빠지는 것도 몸이
‘멍 때림’을 원하기 때문 아닌가요?”
 

 

멍 때리고 있는 웁쓰양(38·왼쪽)과 저감독(34). 이들은 서울시청 공무원 전기호 씨의 이름을 따프로젝트 듀오 전기호(electronic ship)’를 결성하고‘멍 때리기 대회’를 준비했다.
행사는 27일 낮 12시 서울시청 앞 서울광장에서 열린다. 프로젝트 듀오 ‘전기호’ 제공 

멍 때리는 이유가 머예요~?

답이 없다...

 YUNA 씨 왜 그래요~??

 

답이 없네...

 그럼 명수씨는요~?

낸들 알겠냐...

 저기요, 왜 그리 멍을 때리세요?

 

복...ㅋㅋ

무슨 복이 있어요? 

    자꾸 멍~ 때리지 말고 답을 좀 해주세요..ㅠㅠ

그럼 동영상 하나 보고 가실까요 ~*

멍때리기에 출전한 참가한 성 모양의 진술... 

고등학교 1학년 성혜민 양은 학교를 빠지고 이 대회에 참가하기로 했다. 담임선생님께 체험학습 신청을 냈고,
대회의 취지를 전해 들은 선생님은 흔쾌히 결석을 허락해줬다. 성 양은 “‘멍 때린다’는 말을 중의적으로 해석해 봤다.내 마음에 있는 ‘멍’을 때린다는 의미로 참가하려 한다. 마음의 ‘멍’을 때려서 없애기 위해서라고 답했다.

“대학 안 간다고 대충 공부해도 된다는 건 옛말이에요. 요새는 성적 보는 회사, 포트폴리오 보는 회사 제각각이라 무엇 하나 소홀히 하기 힘들어요. 디자인은 마음처럼 되지 않고, 중학교 때보다 몇 배나 떨어진 성적을 보면서 마음에 멍이 생겼어요.”

http://news.donga.com/3/all/20141025/67428036/1

또 다른 참가자의 진술...

제가 남들보다 눈이 커요. 저는 가만히 있는데 사람들은 넌 눈만 깜빡깜빡거리면서 아무 생각도 안 하는 것 같다고 말해요. 오해는 아닌 것 같아요. 제가 공상을 많이 하거든요. 제가 아니면 누가 멍 때리기 대회’ 1등을 하겠어요?” 

오전 8시에 출근해 오후 7시에 병원 문을 닫는 박 씨는 그렇게 넋 놓고 살면서 수의대 공부는 어떻게 했느냐는 핀잔을 들을 정도로 멍 때리는 시간이 많다. 하지만 박 씨는 멍 때리는 시간을 갖는 게 비난받을 일이 아니라고 말한다. 긴장을 풀고 기분 좋은 상상을 하거나, 궁금한 것들을 고민해보는 생산적인 활동이라는 것이다. 하루 종일 아픈 동물과 그 보호자에게 시달릴수록 멍 때리는 시간은 더 소중하게 느껴진다.

http://news.donga.com/3/all/20141025/67428036/1

이렇게 지치고 힘들 때 진짜 멍 때리는게 좋은가요? 

자료출처

전문가 의견은요...

굳은 몸을 풀기위해 스트레칭을 하듯, 스트레스에 찌든 뇌를 이완시키려면 멍 때리기가 효과적이라는 게 의학계의  정설이다.  인간의 뇌가 휴식을 취할 때, 뇌는 스스로 불필요한 정보를 삭제하고 정리한다. 이러한 과정이 없으면, 정보와 경험을 저장할 수 있는 공간이 축소돼 새로운 기억들이 자리할 여지가 적어지는 것이다.

아무리 고민해도 해결될 기미가 보이지 않을 때, 더 이상 집착하고 골몰하는 것은 올바른 해법이 아니다. 멍하니 창밖을 보다가, 문득 영감을 얻듯이 뇌가 휴식하는 동안 새로운 해결책이 떠오를 가능성이 더 높다. 전설적인 투자자 워런 버핏은 매일 아침 멍하니 앉아 하루를 시작하고, 애플 CEO였던 스티브 잡스도 모든 디지털 기기로부터 벗어난 산책을 자주 즐겼으며, 독일의 철학자 칸트 또한 산책을 통해 뇌를 비우는 시간을 가졌다 

http://news.donga.com/3/all/20141025/67428036/1

글쿠나~*~

 

근데, 하루 종일 이래도 되나~?

전문가 의견은요...

“멍 때리는 게 마냥 좋은 행동은 아니죠.
장시간 지속되는 멍 때리기는 우울증, 무기력증 등으로 이어지기 십상이기 때문이다.
하지만 스트레스에 노출된 현대인들은 업무나 공부에 지친 뇌를 쉬고 짧은 시간이라도
'명상’ 해야 정신적 고통으로 인한 질병을 피할 수 있습니다.

내용출처

 아하~~!

멍~상!?!

 니 아니죠~  '명상’이죠 ~* 

'명상'을 해야 정신적 고통으로 인한 질병을 피할 수 있습니다. '

 

명상일상이 됩니다.

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