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스트레스관리와 역량강화를 위한 자기 돌아보기_마음빼기
COWAY에서
교육 대상자는 팀장중에서도 수석팀장님,
2014년 상반기 까지 우수실적을 내신분들을 대상으로 스트레스 관리와
역량강화를 위한 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을
의뢰했습니다.
kt연수원에
COWAY 수석 팀장님들이 모였습니다~*
코웨이 수석팀장 50여명이 스트레스 관리와 역량강화를 위해 자기돌아보기-마음빼기 명상교육을 시작합니다.
우선 전문가로부터
스트레스. 역량강화, 이 모든 것은 마음이 문제입니다. 그렇다면 마음이 무엇일까요?
마음이 무엇인지 배우고...
자기돌아보기-마음빼기 명상이란~*
그만큼 스트레스는 쌓여가고 업무 효율성을 떨어집니다.
잠시 일상을 멈추고, 나 자신과 조직을 돌아보는 쉼표가 필요합니다.
스트레스를 다스리는 내면의 힘, 자기관리능력이 이야말로
직장인으로서 갖추어야할 핵심 역량입니다.
이어지는 마음빼기...
눈을 감고 지나온 삶을 돌아봅니다. 스트레스인 그 마음들을 하나 하나 찾아서 버립니다.
'마음빼기 명상'을 합니다.
마음빼기 명상이란~*
진정한 행복을 찾아가는데 매우 효과적이고 과학적인 명상방법입니다.
스트레스 관리와 역량강화를 위한 '자기돌아보기-마음빼기' 명상프로그램,
최고의 명상전문가들이 가장 효과적인 방법을 알려드립니다.
그리고 가장 편안한 시간~*
온 몸이 숨길을 열고 처음으로 숨을 쉽니다~* 숨길이완법을 통해 몸에 쌓인 스트레스도 풀어냅니다.
'숨길열기' 이완을 하고나니...
'놀라운 변화'가 일어났습니다.
내 자신과 나의 마음을 |
마음과 몸을 한꺼번에 두는 건 |
스트레스 관리, 역량강화 Mission Completed ~*
이 정도는 기본이구요~
평상시 욕심이 너무 많아 주워 담는 것에 집중했는데 오늘 배운대로 하나씩 하나씩 태워 가벼운 내가 되겠습니다 | ||
내여유롭지 못한듯한 마음속의 부족함이 채워지는 듯한 느낌. |
자기를 돌아보면서 욕심이 많은 자기를 인정하게되고, 항상 모든 문제의 원인을 남탓으로
돌렸던 자기가 부끄럽다고 고백합니다. 그리고 그런자기를 끝까지 다 버려서 가벼운 마음
으로 새로운 자기가 되겠다고 합니다. 정말 놀라운 진정한 성찰의 시간이었습니다.
이 밖에도 얼마나 많은 변화가 일어났는지 참가한 수석팀장님들은 말합니다.
그리고 계속 이런 프로그램이 절실하다 말합니다.
초심의 우주마음을 잃어버리고 바쁘게만 가짜의 마음이긴 하지만 버리기가 아깝기도 하고 스트레스풀기위한 힐링이 되는 좋은 교육 만들어 주세요~ |
그런데 말입니다~
이게 몇 시간 만에 이루어진 기적같은 변화인지 아세요~?
모 듈 |
세 부 내 용 |
강의방법 |
시간 |
마음알기 |
•지치고 힘들게 하는 마음은 어디서 온 것인가? •참마음 거짓마음 알기 •스트레스를 받는 마음의 근원과 해결방법 알기 •빼기의 효과 |
강의 |
1.5H |
마음빼기 |
•마음을 빼는 이유와 목적 알기 •과학적인 마음버리기 방법 알기 •스트레스의 마음빼기 실행 |
강의 및 실습 |
1시간 |
움직임 힐링 |
•숨길 열기 체조 •신체 이완 |
강의 및 실습 |
1.5시간 |
※ 4 시간의 알찬 교육: 본 프로그램은 코웨이의 요청에 따라 맞춤형으로 구성되었습니다.
Unbelievable ~!~
※ 주의: 4시간 만에 이런 일이 벌어지기 때문에 교육담당자들은 입이 다물어지지 않을수 있습니다.
이렇게
4시간 동안 이루어진
코웨이 수석팀장을 위한
스트레스 관리, 역량강화 교육이
성공리에 끝났습니다.
이 모든 성과는
함께한 코웨이의 수석팀장님들의
적극적이고 자발적인 참가로
이루어진
멋진 Collaboration의 결과입니다.
코웨이 수석팀장님~
쭈욱~ 행복하세요~*
스트레스 관리, 역량강화, 화 다스리기에
자기돌아보기-마음빼기 명상이 참 좋습니다.
명상이 인성을 만듭니다
인성교육의 전당 전인교육센터
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